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¿Cuáles son los tés adelgazantes habituales en verano?

1. Naranjas verdes pequeñas

Comer naranjas verdes pequeñas con regularidad puede ayudarte a perder peso. Esto se debe a que las naranjas verdes pequeñas contienen enzimas quemagrasas, que tienen un efecto excelente en la disolución de la grasa humana y, por lo tanto, pueden. mejorar la salud del abdomen humano. Digestión, absorción y consumo de grasas.

Usa tu mano derecha para empujar tu pecho izquierdo hacia el centro desde ambos lados y luego usa tu mano izquierda directamente debajo para tirar hacia arriba con la mayor frecuencia posible. Simplemente cruza las manos y empuja tu pecho izquierdo. Después de repetir 30 veces. Cambie al seno derecho. Esta postura puede mejorar tu pecho.

2. Té verde Coptis chinensis para bajar de peso

Preparar coptis chinensis y té verde con agua hirviendo en una proporción de 1:3. Este tipo de té permite adelgazar y eliminar grasas, lo que supone un gran beneficio para las personas que quieren adelgazar. Sin embargo, las niñas con coptis fríos, deficiencia del bazo o estómago frío deben usarlo con precaución. Es más adecuado para niñas con estreñimiento común o acné en la cara.

3. Té de ginseng y rosas

Es adecuado tomar 2-3 trozos de ginseng, rosa y azufaifo. El ginseng puede mejorar el espíritu, ralentizar el envejecimiento y la rosa puede calmar la mente y promover el sueño, y tiene el efecto de eliminar la grasa y embellecer la piel. Sin embargo, me gustaría recordarles que las mujeres con calor estomacal o constitución positiva deben prestar atención, porque este té es de naturaleza suave y puede estar demasiado caliente después de beberlo, por lo que su uso está estrictamente prohibido.

4. Té de Eucommia

Puede reducir la grasa neutra y los componentes contenidos en Eucommia ulmoides. Puede acelerar el metabolismo basal, promover el consumo de calorías y así reducir el peso. Además, tiene propiedades a prueba de recesión. ¿Cómo comer? Comer 30 minutos después de cada comida y beber 1,5 litros al día. Requiere persistencia a largo plazo para ser eficaz.

上篇: Centro Hefei Ziyue Huangshan Road 下篇: ¿Cuál es la mejor forma de adelgazar en verano? Come miel: La miel contiene más vitamina B, que puede convertir la grasa corporal en energía y liberarla. Así que aunque la miel es más dulce que el azúcar, no engordará. Ya en la "Materia Médica de Shen Nong" escrita por Gong Qian, se registró que la miel "hará a las personas fuertes con el tiempo, pero no envejecerán". El llamado "ajuste intelectual" significa pérdida de peso. Beber agua con limón: Añade el zumo de medio limón a un litro de agua y guárdalo en el frigorífico. Este método de adelgazamiento consiste en beber al menos tres litros de agua con limón todos los días. No se requiere una dieta especial y no se prohíben los snacks, pero se debe reponer el agua con limón de vez en cuando. Además, es necesario combinarlo con 15 minutos de ejercicio todos los días. No es necesario continuar, se puede dispersar durante mucho tiempo, lo que ayuda a transpirar (eliminar sustancias nocivas del organismo). Por supuesto, todo tiene sus pros y sus contras. Incluso las mejores cosas tendrán efectos secundarios si se usan en exceso, y lo mismo ocurre con los cinco sabores. Comer demasiado limón agrio puede dañar el estómago y afectar fácilmente la función digestiva. También hay ácido en el hígado, por lo que no es recomendable comer más en primavera, y el efecto es mejor en verano y otoño. Corre in situ: elige un espacio abierto de aproximadamente un metro cuadrado en el interior o en el pasillo y corre descalzo durante 15 minutos todos los días. Subir y bajar escaleras: Subir y bajar escaleras de 3 a 4 veces por semana durante 30 minutos cada vez puede quemar alrededor de 400 calorías y fortalecer los músculos de las pantorrillas, muslos y muslos. Caminar: Unos 45 minutos después de una comida, camine a una velocidad de 4,8 kilómetros por hora para consumir muchas calorías. Permítanme recordarles en línea que si vuelven a caminar 2-3 horas después de una comida, el efecto será mejor. Beber agua: Entre las muchas formas de perder peso, beber agua correctamente es la más fácil y sin complicaciones. El agua que se bebe aquí se refiere a agua hervida y agua mineral, no a bebidas altas en calorías, de lo contrario será contraproducente. Beber al menos 2 litros de agua todos los días, una taza al levantarse, una taza cada uno en el desayuno, por la mañana, antes del almuerzo, después del almuerzo, antes de la cena y después de la cena. Lo mejor es beberlo lentamente. Si quieres perder peso rápidamente, debes tener buenos hábitos de vida. 1. Desarrolle el hábito de defecar regularmente todos los días para permitir que las toxinas del cuerpo se eliminen sin problemas. A veces, la acumulación de toxinas también es el motivo del retraso en la pérdida de peso. 2. Manténgase alejado de los alimentos fritos y trate de comer alimentos al vapor o hervidos, porque los alimentos grasosos no solo contienen súper calorías N-power, sino que también son la principal causa de muerte para la salud. Nunca coma bocadillos mientras mira televisión (lee un libro), porque hará que la gente coma inconscientemente más del triple de la cantidad de comida. No forme un hábito tan malo. 4. No te fuerces a comer alimentos que no puedes comer. Muchas niñas se obligan a comer demasiada comida porque se resisten a tirar la comida que no pueden comer. Así que no creas que es una lástima tirarlo. Nunca comas después de las nueve todas las noches. Si tiene la costumbre de comer refrigerios nocturnos, intente reemplazarlos con frutas, verduras o galletas saladas con alto contenido de fibra. Recuerda que la capacidad de almacenamiento calórico de un refrigerio nocturno es igual a la suma de tres comidas al día. 6. Por favor, no comas para afrontar el estrés. Realmente no defiendo esta forma de desahogar las emociones. No sólo es poco saludable, sino que también es un gran obstáculo para perder peso. 7. Rechace las bebidas y utilice agua corriente, porque por muy bajo que sea el contenido de azúcar, las calorías son considerables. 8. Desarrollar el hábito del ejercicio regular, no demasiado extenuante. Puede ser que algunos ejercicios de estiramiento relajantes sean más fáciles de mantener y más efectivos que el ejercicio extenuante. Realizar paseos regulares y hacer ejercicios matutinos no solo hará realidad tu sueño de adelgazar, sino que también será de gran beneficio para tu organismo, matando dos pájaros de un tiro. 9. Por favor, no te fuerces a dejar de comer ni te saltes tus postres favoritos, y reduce la frecuencia y las porciones para evitar comer en exceso. 10. No tengas miedo de admitir que estás gordo. Sólo si tiene el coraje de aceptarse y agradarse a sí mismo podrá tener la psicología correcta para perder peso y tener éxito en otros intentos de perder peso. De hecho, perder peso también es un hábito. Mientras lo cumplas, tu cuerpo seguirá mejorando. ¿Cómo reducir la grasa del vientre 1? Cambia tus hábitos alimenticios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo o empacar algunas cosas. Además de reducir la acumulación de grasa, también puede ayudar a la digestión. Porque si te quedas quieto dentro de los 30 minutos posteriores a una comida, es más probable que se forme grasa abdominal. 2. Las posturas para caminar y sentarse deben ser correctas. Al caminar, mantenga la cabeza erguida, el pecho alto y balancee los brazos. Si mantienes los brazos delante del pecho con frecuencia, los músculos abdominales estarán débiles y propensos a sobresalir. Además, caminar con los brazos oscilantes no sólo consume mucha energía, sino que también parece muy enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse ni enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. 3. Coopere con el ejercicio. Mecer un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. Método para adelgazar con ají, la razón por la que la gente no puede negarse es: ¡quemar grasa, adelgazar y dar forma! La clave para quemar grasa en los chiles es la capsaicina. Mientras comas una o dos cucharadas, su sabor picante enviará inmediatamente una señal de "suficiente" al cerebro, provocando una pérdida significativa de apetito.