¿Cuáles son los beneficios de comer mangos en verano?

1. El mango contiene proteínas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina C y otros nutrientes. Entre ellos, el contenido de caroteno es bastante alto, lo cual es relativamente raro en las frutas. Además, el contenido de vitamina C también es bastante alto, con un 56,4%. por 100 gramos de pulpa a 137,5 mg de vitamina C.

2 Comer mangos en verano puede mejorar el sistema digestivo. Los mangos contienen mucha fibra dietética. Comer mangos en verano puede ayudar a eliminar una gran cantidad de desechos y toxinas acumuladas en el tracto digestivo, facilitar el crecimiento de probióticos en los intestinos y proteger el sistema digestivo. Además, el mango también contiene potasio, que puede equilibrar los líquidos corporales y aliviar eficazmente los síntomas del estreñimiento.

3 Comer mangos en verano es antibacteriano y antiinflamatorio. Los extractos de cáscara, tallo y frutos verdes del mango son eficaces contra P. pyogenes y E. coli. El verano es la estación en la que se propagan diversos alérgenos. Comer mangos con moderación puede ser antibacteriano y antiinflamatorio y puede prevenir y tratar enfermedades de la piel e infecciones del tracto digestivo.

4 Comer mangos en verano puede prevenir el cáncer. La pulpa de mango contiene una gran cantidad de mangiferina, isomangiferina y polifenoles, todos los cuales tienen buenos efectos farmacológicos anticancerígenos. El jugo de mango también puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y acortar el tiempo de retención de las heces en el colon. Comer más mangos en verano también puede prevenir y tratar el cáncer de colon.