¿Qué frutas no deben comer o comer menos las mujeres embarazadas?

Espino

El espino es agridulce y a muchas madres embarazadas les gusta comer fruta. Sin embargo, el espino tiene un cierto efecto excitador sobre el útero y puede promover la contracción uterina. Si come mucho espino y sus productos durante el embarazo, puede provocar fácilmente un aborto espontáneo.

Albaricoquero

La carne de albaricoque no solo es deliciosa y fragante, sino que también contiene muchos nutrientes: rica en caroteno, potasio, magnesio y calcio. Sin embargo, los albaricoques son alimentos calientes y tienen el efecto de abortar, por lo que las madres embarazadas deben comerlos con precaución.

Longan

La mayoría de las madres embarazadas tendrán síntomas de deficiencia de yin y calor interno. Longan no solo aumentará el calor interno, sino que también aumentará el calor interno, provocando flujo sanguíneo, enrojecimiento, dolor abdominal, hinchazón, daño fetal grave e incluso aborto espontáneo. Especialmente aquellas que están dentro de los 8 meses de embarazo no deben comerlo.

Lichi

El lichi es un alimento caliente. Si se consume en grandes cantidades durante mucho tiempo, es fácil provocar calor interno, por lo que las madres embarazadas deben consumir lichis con moderación. Además, los lichis son ricos en azúcar y las madres embarazadas con diabetes gestacional deben evitar comerlos. Las madres embarazadas con deficiencia de yin, exceso de fuego o hiperactividad yang no deben comerlos para evitar agravar la deficiencia de yin o la hiperactividad yang.

Papaya

Según registros antiguos, las personas con sangre y esencia insuficientes no deben comer papaya. La medicina tradicional china cree que el feto está compuesto de esencia y sangre, y las madres embarazadas no deben comer papaya. La medicina moderna ha descubierto que la papaína contenida en la papaya puede aumentar las contracciones uterinas. Para evitar abortos espontáneos y partos prematuros, las madres embarazadas deben intentar no comer papaya.

Mangostán

El mangostán contiene nutrientes beneficiosos como ácido fólico, grasas y proteínas. Las madres embarazadas pueden nutrir sus cuerpos comiendo mangostán. Sin embargo, debido al alto contenido de azúcar del mangostán, las madres embarazadas con hipertensión gestacional y diabetes gestacional no deben consumirlo.

Melocotón

El melocotón tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, pero el consumo excesivo por parte de madres embarazadas puede provocar abortos espontáneos agudos, hemorragias y otros peligros. Los melocotones son ricos en nutrientes y son buenos para que las madres embarazadas los coman con moderación. Se recomienda comer 1 melocotón a la vez.

Mango

Según el análisis dietético de la medicina tradicional china, el mango es un tipo de fruta de naturaleza plana, de sabor dulce, que sacia la sed y favorece la producción de líquidos. Suprime bien los síntomas de las náuseas matutinas al principio del embarazo y evita que las madres embarazadas queden embarazadas. Sin embargo, los mangos también contienen ingredientes alergénicos. Las mujeres embarazadas con alergias deben intentar comer menos mangos.

Precauciones dietéticas para mujeres embarazadas

Como grupo especial, las mujeres embarazadas no solo deben prestar atención a fortalecer la nutrición y comer alimentos nutritivos con moderación, sino también prestar gran atención a la estructura de la dieta. cocina, higiene de los alimentos y opciones de alimentos. Durante el embarazo, los distintos órganos del bebé continúan desarrollándose y requieren un aporte adecuado de nutrientes. Si no se presta atención a una nutrición equilibrada durante el embarazo, no sólo el feto se desarrollará mal, sino que la madre también se debilitará después del parto. Incrementar la nutrición no es comer más, sino prestar atención al equilibrio de nutrientes de los alimentos.

1. No apto para dietas altas en grasas de larga duración.

¡Muchas personas deberían ser conscientes de los efectos adversos de una dieta alta en grasas en el cuerpo humano! Para las mujeres embarazadas, una dieta rica en grasas no solo afectará su propia salud, sino que también afectará la salud del feto y aumentará la amenaza para el feto. Por lo tanto, para las mujeres embarazadas, es mejor no consumir demasiadas dietas ricas en grasas, sino comer de manera razonable.

2. No es aconsejable un consumo excesivo de proteínas.

Según la investigación médica, el suministro insuficiente de proteínas debilita a las mujeres embarazadas, el feto crece lentamente, la recuperación posparto es lenta y la secreción de leche es escasa. Por lo tanto, el requerimiento diario de proteínas de una mujer embarazada debe alcanzar los 90-100 g. Sin embargo, una dieta rica en proteínas a largo plazo durante el embarazo afectará el apetito de las mujeres embarazadas, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará fácilmente distensión abdominal, pérdida de apetito, mareos, fatiga y otros fenómenos.

3. La dieta alta en azúcar no es adecuada.

Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre son propensas a dar a luz fetos con sobrepeso, lo que también puede provocar malformaciones congénitas fetales y toxemia durante el embarazo. Un gran número de estudios médicos han demostrado que comer demasiada azúcar debilitará la inmunidad del cuerpo y reducirá la resistencia a las enfermedades de las mujeres embarazadas, haciéndolas vulnerables a la invasión de bacterias y virus, lo que no favorece la eugenesia ni la atención posnatal.

4. Una dieta rica en calcio a largo plazo no es adecuada.

La suplementación con calcio es buena para la salud de las mujeres embarazadas, por lo que muchas embarazadas se suplementarán con calcio durante un tiempo prolongado. De hecho, independientemente del alimento que ingieran, las mujeres embarazadas deben prestar atención a controlar la cantidad, y lo mismo ocurre con los suplementos de calcio. La suplementación excesiva con calcio provocará hipercalcemia en el feto y afectará el crecimiento y desarrollo normal del feto. Para ser precisos, las mujeres embarazadas pueden complementar su cuerpo con suficiente calcio siempre que sigan una dieta sana y razonable.

5. No debe quedar demasiado salado.

Las investigaciones médicas modernas creen que la ingesta de sal tiene cierta relación con la aparición de hipertensión. El consumo excesivo de sal en mujeres embarazadas puede provocar fácilmente el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo.

Para el cuidado de la salud durante el embarazo, los expertos recomiendan que la ingesta diaria de sal sea de unos 6 gramos.

6. No es recomendable tomar suplementos para calentar.

Los suplementos calentadores no tienen ningún efecto positivo en las mujeres embarazadas, ¡pero perjudicarán la salud de las mujeres embarazadas y de los fetos! Esto se debe a que el tónico calentador puede provocar deficiencia de yin e hiperactividad de yang, estancamiento y desequilibrio de qi, exceso de qi y agotamiento de yin y erupciones cutáneas por calor en la sangre, lo que puede provocar diversas reacciones adversas en mujeres embarazadas y, en última instancia, amenazar la salud de las mujeres embarazadas y sus fetos.

7. No es aconsejable ser vegetariano durante mucho tiempo.

Para conseguir una figura esbelta, algunas mujeres embarazadas siguen una dieta vegetariana a largo plazo, que no favorece el crecimiento y desarrollo del feto. Si no se presta atención a la nutrición durante el embarazo y el aporte de proteínas es insuficiente, el número de células cerebrales fetales se reducirá, afectando la inteligencia futura y provocando malformaciones o desnutrición fetal.

8. No es recomendable ingerir bebidas irritantes.

Si una mujer embarazada bebe alcohol, el alcohol puede entrar al feto a través de la placenta y envenenarlo directamente. No solo provocará un retraso en el desarrollo fetal, sino que también provocará malformaciones y defectos de determinados órganos.