¿Las madres que amamantan afectarán a sus bebés si comen demasiados dulces?

No se pueden comer demasiados dulces durante la lactancia y se pueden comer menos galletas. Si la madre ingiere demasiada azúcar, las heces del bebé tendrán burbujas, lo que provocará indigestión en el bebé y no será bueno para la salud de la madre. En primer lugar, su madre es propensa a aumentar de peso, lo que puede provocar niveles altos de azúcar en sangre y presión arterial alta. En segundo lugar, el bebé preferirá los dulces en el futuro, lo que no es bueno para los dientes.

Las madres que amamantan no pueden comer de manera casual. La función gastrointestinal del bebé aún no está madura y la capacidad de digestión y absorción es débil, por lo que el bebé básicamente no procesa los alimentos que ingiere. La dieta de Ma Bao debe prestar atención a los alimentos verdes y ligeros.

Datos ampliados:

Dieta de las madres lactantes:

1. Ingesta adecuada de agua: Las madres deben beber más agua y comer más sopa y alimentos diversos cada día. Plante papillas y otros alimentos líquidos para reponer el agua perdida en la leche y asegurar la calidad de la leche. La sopa de verduras a base de pollo, pato, pescado, caldo o frijoles y sus productos y verduras puede enriquecer la leche materna. La cantidad de sopa se puede ajustar según la cantidad de leche.

2. Asegurar la ingesta de proteínas de alta calidad: más de un tercio de la proteína diaria de los alimentos debe proceder de alimentos de origen animal. Mamá puede intentar hacer sopa de manitas de cerdo. Las manitas de cerdo son ricas en proteínas y grasas y tienen un fuerte efecto activador y reponedor de la sangre, mientras que la hierba es buena para regar y emulsionar.

3. Diversificación de la dieta: trate de tener una variedad completa de alimentos, sin eclipses parciales, y asegúrese de que la ingesta nutricional adecuada pueda ser gruesa o fina, y los alimentos no básicos deben ser lo más diversos posible. .

4. Algunos alimentos no se deben consumir en exceso: comer menos sal y encurtidos, alimentos irritantes y alimentos contaminados. Fumar, beber alcohol, tomar café o tomar ciertos medicamentos durante mucho tiempo puede afectar la salud de tu bebé a través de la leche materna. Evite comer algunos alimentos que pueden inhibir la secreción de leche: como agua de malta, ginseng, puerros y otros alimentos.

5. Composición de la comida diaria de la madre: 400-500 g de arroz y harina; 100 g de frijoles y productos de frijoles: 100-150 g de huevos (2-3 piezas); de leche; alimento para animales (carne, aves, pescado, etc.) 150-200 g; despojos de animales 50-100 g (semanal).

Materiales de referencia:

Diario del Pueblo Online - ¿Qué no se debe comer durante la lactancia? Siga estos principios dietéticos durante la lactancia.