Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Beneficios de comer kimchi ¿Cuáles son los beneficios de comer kimchi para las personas?

Beneficios de comer kimchi ¿Cuáles son los beneficios de comer kimchi para las personas?

1. Comer kimchi tiene los beneficios de mantener la salud intestinal y recuperar la fuerza física.

2. Mantener la salud intestinal: El kimchi es bajo en calorías y rico en microorganismos y minerales. Durante el proceso de fermentación del kimchi, las bacterias del ácido láctico inhiben el crecimiento de bacterias, ayudan a promover la secreción de pepsina en el tracto gastrointestinal, normalizan la distribución de microorganismos en el intestino y ayudan a mantener la salud intestinal.

3. Rápida recuperación de la fuerza física: Al realizar ejercicios extenuantes o en condiciones de mucho calor, se producirá una gran cantidad de sudor, y el sudor nos quitará una gran cantidad de electrolitos. El kimchi contiene altas cantidades de sodio y pequeñas cantidades de potasio y magnesio. Cuando se siente cansado, reponer estos electrolitos permite que su cuerpo se recupere, se anime y se rehidrate.