La comida de confinamiento no debe ser cruda, fría ni picante.
1. Durante el confinamiento, la constitución física y la inmunidad son débiles. Los alimentos crudos, fríos y duros aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal y no favorecen la digestión y absorción gastrointestinal. Por ejemplo, las bebidas y platos fríos o los alimentos recién sacados del frigorífico no son aptos para el consumo en el segundo mes y es mejor consumirlos después de calentarlos.
2. Si comes alimentos picantes como puerros, pimientos, granos de pimienta, ouzo, etc. El período de confinamiento puede provocar llagas en la boca, estreñimiento, hemorroides y otras afecciones. Lo mejor es comer alimentos menos picantes durante el confinamiento.
3. Los alimentos demasiado salados harán que el agua y el sodio se almacenen en el cuerpo, lo que puede provocar fácilmente presión arterial alta y otras enfermedades. Por lo tanto, debes evitar comer alimentos salados después del parto. Algunos alimentos como los encurtidos y el pescado salado no son aptos para el consumo.
¿Qué comer durante el confinamiento? La primera etapa:
No comas demasiado durante la primera semana para evitar la fuga de loquios. La medicina tradicional china recomienda que el hígado de cerdo sea el principal alimento básico y se deben consumir unos 300 gramos al día. El hígado de cerdo es de naturaleza cálida y de sabor amargo. Sus componentes principales son proteínas, grasas, hierro, vitaminas B1, B2, niacina y vitamina A. Puede nutrir el hígado, mejorar la vista y reponer el qi y la sangre.
¿Qué comer durante el confinamiento? La segunda etapa:
Los síntomas posparto estarán acompañados de dolor de espalda. Tradicionalmente, obtienes lo que comes. Por ello, se recomienda consumir flores de riñón con aceite de sésamo para aliviar las molestias de cintura y dolores de espalda. Eucommia ulmoides. Puedes agregar aceite de sésamo a los riñones salteados para aumentar la efectividad. Por Eucommia ulmoides. De naturaleza cálida y sabor dulce, es un material medicinal que fortalece los huesos y los riñones.
¿Qué comer durante el confinamiento? La tercera etapa:
En este momento, los loquios han desaparecido y es hora de reponer el qi y la sangre, que es el momento de reponer la sangre. El ingrediente más utilizado en la tónica es el pollo con aceite de sésamo. Tradicionalmente, la mayor parte del pollo con aceite de sésamo cocinado durante el período de encierro utiliza gallinas, y algunas personas utilizan pollo sedoso. Intenta comer menos verduras frías, como el melón amargo.
El principio de la dieta es poner el equilibrio como primera prioridad.
De hecho, el principio dietético de las madres posparto es dar prioridad a una dieta equilibrada. En particular, evite los alimentos grasosos, de sabor intenso, picantes y otros alimentos irritantes. Aunque el pollo con aceite de sésamo ciertamente puede reponer el cuerpo, el consumo excesivo de grasas es la principal causa de obesidad en los pacientes confinados. La alternativa es mezclar alimentos básicos y verduras en el mismo alimento, elegir métodos de cocción bajos en aceite como cocer al vapor, hervir y guisar, utilizar carne magra y pescado en lugar de pollo y tratar de comer la menor cantidad posible de despojos para evitar consumirlos. demasiadas calorías.