¿Qué partes se pueden masajear para mantener la salud?
¿Cómo masajear las seis partes principales para mantener la salud?
Mejora la función del bazo y del estómago: masajea la parte baja del abdomen y las plantas de los pies.
Frotar la parte baja del abdomen ayuda a fortalecer el bazo y el estómago. El ombligo es el lugar donde se concentra la esencia del cuerpo humano y también es un importante punto de acupuntura en la medicina tradicional china. También hay puntos de acupuntura como Zhongwan, Guanyuan y Qihai cerca. Frotarlos suavemente puede ayudar a regular el qi y la sangre y mejorar la función visceral. La medicina tradicional china siempre ha abogado por el método de atención médica de "frotar el abdomen con frecuencia", enfatizando que frotar alrededor de la parte inferior del abdomen después de despertarse y antes de acostarse puede aumentar la motilidad gastrointestinal, mejorar la función del bazo y el estómago y persistir durante mucho tiempo. . Una compresa caliente adecuada en la parte inferior del abdomen también puede lograr efectos en el cuidado de la salud. Puedes utilizar una bolsa de agua caliente o una toalla caliente que esté ligeramente por encima de la temperatura corporal para aplicarla suavemente en el ombligo. Retírala después de unos minutos y aplícala de 1 a 2 veces al día.
Pellizca las plantas de los pies para favorecer la circulación sanguínea. Los pies son llamados el "segundo corazón" del cuerpo humano. Remojar los pies en agua caliente durante media hora cada dos o tres días puede calentar la menstruación y activar la circulación sanguínea. Si se puede agregar algo de medicina china al agua del baño de pies, el efecto será mejor. Por ejemplo, una pequeña cantidad de Angelica sinensis, cártamo, Panax notoginseng, Ligusticum chuanxiong y Salvia miltiorrhiza se envuelven en una gasa para hacer una bolsa de medicina china. Puede remojarla en agua caliente con anticipación. El efecto medicinal se revelará en aproximadamente. media hora y luego añadir vino blanco o vinagre. Está especialmente recomendado para personas que sufren frecuentemente de insomnio. Utilice la tenar de una palma (la protuberancia entre el pulgar y la muñeca de la palma) para frotar el punto Yongquan en el pie opuesto, lo que no sólo tiene un efecto de cuidado de la salud, sino que también le permite mover las manos y los pies.