¿Cuál es la mejor forma de adelgazar en verano?

1. Sube más escaleras y toma menos ascensores. Subir escaleras puede fortalecer tu cuerpo y promover la función cardiopulmonar. Puede consumir entre 10 y 17 calorías por kilogramo por hora. Recuerda: ¡no confíes demasiado en el ascensor! Índice de dolor: ☆ ☆ ☆ Índice efectivo: ☆ ☆ ☆ 2. Cuando vayas al trabajo o a clase, también puedes bajarte del tren una o dos paradas antes y completar tu itinerario existente a pie. Esto no sólo puede refrescar la mente, sino también lograr el efecto del ejercicio. Índice de dolor: ☆☆☆ Índice efectivo: ☆☆☆ 3. Método de pérdida de peso "Gua Sha". Las chicas gordas que temen la acupuntura y toman pastillas para bajar de peso pueden querer utilizar "Gua Sha" para perder peso. Se dice que si se afeita dos o tres veces por semana, se espera que pierda más de dos kilogramos en un mes. La mayoría de las tablas de raspado que se venden en el mercado hoy en día están hechas de plástico o cuerno, por lo que es necesario raspar la superficie de la piel a lo largo de los puntos de acupuntura y los meridianos. En términos generales, el lugar de raspado más común es unos 4,5 cm por encima de la columna dorsal, que se llama meridiano de la vejiga, que es el punto de reacción más violenta de los órganos del cuerpo. Índice de dolor:☆☆☆Índice de efecto:☆☆☆4. El método de adelgazamiento del "globo que sopla" requiere un poco de tiempo cada mañana, con una duración de unos 20 minutos cada vez, para aumentar el contenido de oxígeno del cuerpo y mejorar la función metabólica. De hecho, es una buena manera de perder peso. Índice de dolor: ☆☆☆☆☆☆☆ Índice de efectividad Índice de dolor: ☆☆ Índice de efectividad: ☆☆☆ 6. Comer un trozo de chocolate "chocolate" antes de una comida no sólo alivia el estrés, sino que también hace que la gente se sienta llena hasta cierto punto. Por lo tanto, siempre que coma una pieza antes de una comida, definitivamente puede reducir su apetito para la cena y evitar comer en exceso. Índice de dolor:☆ ☆ ☆Índice efectivo:☆ ☆.

Adoptarlo