¿Qué comer durante la lactancia?
Pregunta 2: Es fácil tener hambre durante la lactancia. ¿Qué puedo comer como snack sin engordar? Comer pescado es nutritivo. Comer pescado es nutritivo y no te hará ganar peso fácilmente.
Pregunta 3: ¿Qué tipo de leche toma la madre? Se puede comer sopa hecha con manitas de cerdo, maní y heno, la válvula es un gran palo de hueso, tortilla con aceite de cordero y huevos cocidos con algas. Porque cada uno tiene una forma diferente de recibirse, pruébalo. No hay nada de malo en la falta de leche. Debe dejar que su bebé beba más leche. Si no pasa nada, no le dejes beber leche en polvo. Al principio no había suficiente leche, pero después de dos meses, había cada vez más leche. Ahora que tiene casi cinco meses, el bebé ya no necesita leche en polvo.
Pregunta 4: ¿Qué tipo de desayuno deben tomar las madres lactantes, cuál es más útil para la lactancia? Las madres que amamantan no sólo deben cuidar bien su propia nutrición, sino también mantenerla al día. Así come mi familia:
Desayuno leche, cereales, huevos, verduras.
Sopa china de pescado, sopa de pichón, varias sopas nutritivas, incluidas carnes y verduras.
La cena continuará con varias sopas nutritivas y menos carne.
Comer mucha fruta a lo largo del día hará que las madres que amamantan a menudo tengan hambre, por lo que deben estar preparadas para comidas adicionales y no pueden comer bocadillos. Se recomienda maridar con gachas de papaya, gachas de calabaza, sopa de hongos blancos y dátiles rojos, bollos de fideos al vapor, etc. , siempre que esté limpio, menos grasoso y no picante.