Al estar mucho tiempo expuesto al sol en verano, ¿qué frutas puedes comer para aliviar el calor y proteger tu piel?

Top Ten de Frutas Nutritivas e Hidratantes

La pera es la fruta más nutritiva

La pera también es conocida como fruta rápida y leche de jade, porque es tierna y jugosa Es "agua mineral natural". Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, despejar el corazón y reducir el fuego. Tiene un muy buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal.

La primera medicina del médico: manzana

La manzana también se llama Pingpo. Su naturaleza y sabor son dulces y frescos, y tiene las funciones de nutrir el bazo, nutrir el yin del estómago y producir fluidos corporales. y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón. Se le conoce como protector de la salud cardiovascular. Comer más puede mejorar la función del sistema respiratorio y los pulmones. ¡Oler la fragancia de las manzanas después de un día estresante de trabajo puede refrescar tu mente y aliviar la tensión!

Dulce y delicioso - caqui

El caqui tiene un sabor dulce y astringente y es de naturaleza fría. El contenido de vitaminas y azúcares que contiene es de una a dos veces mayor que el de las frutas comunes. Puede nutrir los pulmones, proteger el estómago y eliminar el fuego seco. El consumo regular puede reponer las deficiencias, aliviar la tos, estimular los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos gástricos de caqui, por lo que es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.

La granada, la mejor fruta de las Regiones Occidentales

La granada es una especialidad de las Regiones Occidentales y fue introducida en las Llanuras Centrales durante la Dinastía Han. La granada es agridulce, astringente y cálida. Puede resistir eficazmente la oxidación, reducir el colesterol oxidado depositado en el cuerpo, retrasar el envejecimiento y es muy eficaz para tratar la sequedad de garganta y la sed a principios de otoño.

El rey de los frutos secos: la castaña

La castaña es de naturaleza y sabor dulce y cálido. Entra en los tres meridianos del bazo, el estómago y los riñones. Puede nutrir el estómago y fortalecerlo. el bazo, tonificar los riñones, fortalecer la cintura y fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea, detener hemorragias, reducir la hinchazón, etc. Las castañas también son ricas en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales, que pueden resistir la osteoporosis, la hipertensión y otras enfermedades. ¡Es una buena opción comer más castañas en el refrescante otoño!

Kiwi, el rey de la vitamina C

El kiwi debe su nombre al amor de los macacos por él y su contenido en vitamina C es extremadamente alto. Además, esta fruta también contiene hormona estimulante del suero, que puede ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo y calmarlo; su rica fibra dietética puede promover la salud del corazón y ayudar a la digestión; El kiwi es de naturaleza ácida y tiene un sabor dulce y frío. También tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, aliviar el calor y aliviar los problemas. ¡También es una buena opción para las frutas de otoño!

El fruto del paraíso: las aceitunas.

Este es el elogio del pueblo turco a las aceitunas. La pulpa de las aceitunas es rica en calcio y comerla fresca es muy beneficioso para el cuerpo humano. Las aceitunas tienen un sabor agridulce y son de naturaleza neutra. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, eliminar flemas e hidratar los pulmones y la garganta. Son especialmente adecuadas para su consumo en otoño e invierno.

Agridulce medio - Pomelo

El pomelo es una fruta típica del sur, agridulce con un ligero amargor, rica en jugo y que contiene una gran cantidad de vitamina C. La pectina natural que contiene puede reducir el contenido de colesterol, ayudar a la absorción de calcio y hierro, y puede disolver el estancamiento en el estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed.

Alimento para la longevidad——Espino

El espino es lo que solemos llamar rojo montaña. Los ricos flavonoides y grandes cantidades de vitaminas del espino pueden prevenir eficazmente la generación de radicales libres y mejorar la inmunidad del cuerpo. El espino es dulce y ligeramente cálido, lo que es una buena medicina para apetecer, digerir y mejorar la función digestiva.

Pastillas de vitaminas - Azufaifa

Las azufaifas frescas son ricas en vitaminas, especialmente una gran cantidad de vitamina C, que puede promover la conversión del exceso de colesterol en el cuerpo en ácidos biliares. Además, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. ¡También es un buen producto para reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios! Sin embargo, la piel de azufaifo no es fácil de digerir, por lo que es mejor no comerla.