¿Qué tipo de huevos son los más nutritivos? ¿Cómo elegir los huevos que más te convengan?
Qué tipo de huevos son los más nutritivos y cómo. ¿Puedes elegir los huevos que sean más adecuados para ti?
1. Huevos
Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad. Según los análisis, cada 100 gramos de huevos contienen 14,7 gramos de proteína. La proteína contenida en dos huevos equivale aproximadamente a 50 gramos de pescado o carne magra.
La tasa de absorción de huevos y proteínas puede llegar a más del 98% y es muy fácil de absorber por el cuerpo. Por tanto, los huevos son la mejor opción para complementar las proteínas en la vida.
2. Huevos de pato
Los huevos de pato son dulces y frescos por naturaleza, pueden eliminar el calor pulmonar y el calor interno, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Por lo tanto, los amigos con una fuerte deficiencia de yin y dolor de garganta pueden comer huevos de pato. Comer huevos de pato también puede proteger el sistema cardiovascular.
El contenido de proteínas de los huevos de pato es similar al de los huevos, pero el contenido total de minerales es mucho mejor que el de los huevos. En particular, el contenido de hierro y calcio es extremadamente rico, lo que puede prevenir la anemia. y promover el desarrollo óseo.
3. Huevos de oca
Los huevos de oca son de naturaleza cálida y muy adecuados para personas que tienen miedo al frío. Los huevos de gallina son ricos en proteínas, grasas, minerales, vitaminas y otros nutrientes.
Porque los huevos de oca contienen una sustancia llamada lecitina, que puede ayudar a la digestión, y son ricos en proteínas, muchas veces superiores a los huevos y los huevos de pato.
4. Huevos de paloma
Los huevos de paloma son dulces, salados y planos.
Los huevos de paloma son muy preciados. Tienen un sabor tierno y nutritivo. No sólo tiene buen sabor, sino que también es rico en proteínas, vitaminas y otros nutrientes. El consumo prolongado puede mejorar la elasticidad de la piel y mejorar la circulación sanguínea. Los huevos de paloma son especialmente nutritivos para las mujeres y son un buen producto para nutrir el yin y los riñones.
Según mediciones, los huevos de paloma blanca, al igual que la carne de paloma blanca, son ricos en proteínas, vitaminas y hierro, y tienen un alto valor nutricional. El contenido de grasa de las proteínas es equivalente al de los huevos, especialmente el contenido de riboflavina es 2,5 veces mayor que el de los huevos, y el contenido de lecitina de los huevos de codorniz es de 3 a 4 veces mayor que el de los huevos. El contenido de proteínas y grasas es ligeramente menor que el de los huevos, pero el contenido de calcio y hierro es mayor que el de los huevos.
5. Huevos de codorniz
A los huevos de codorniz también se les llama huevos de codorniz y huevos de codorniz. Los huevos de codorniz se consideran el "ginseng de los animales".
Su valor nutricional es equivalente al del huevo y es un tónico natural. Es único en nutrición, por eso se le llama "el mejor entre los huevos".
¡No esperaba que comer un huevo me diera tanto conocimiento!