¿Puedo comer bolas de arroz glutinoso con sésamo negro durante la lactancia?

Puedes comer semillas de sésamo negro con moderación durante la lactancia. La lactancia materna es un período especial para las mujeres, generalmente desde los 10 meses hasta el año de edad. Durante este período, las madres deben prestar atención a una nutrición adecuada, comer más alimentos beneficiosos para la lactancia, llevar una dieta equilibrada, complementar suficientes proteínas de alta calidad y comer más verduras y frutas frescas para garantizar el suministro de vitaminas. La leche materna es una fuente importante de nutrición para los bebés. Las semillas de sésamo negro son ricas en nutrientes, pueden aumentar la producción de leche y también son bastante efectivas para tratar el qi y el consumo de sangre posparto, la insuficiencia de líquidos corporales y la sequedad intestinal. Los beneficios de comer semillas de sésamo negro durante la lactancia son los siguientes:

Suplemento de calcio

Las madres lactantes son propensas a la pérdida de calcio, lo que repercutirá en la recuperación física de la madre que amamanta y el bebe. Las madres que amamantan deben prestar atención a suplementar suficiente calcio para satisfacer sus propias necesidades y las de la lactancia. El sésamo negro contiene el doble de calcio que la leche y puede aumentar la producción de leche. Las madres que amamantan a menudo pueden comer semillas de sésamo negro para promover la secreción de leche.

Mejora la calidad del cabello

Si la calidad de tu cabello se deteriora durante el embarazo, puedes tomar semillas de sésamo negro de forma adecuada. Los nutrientes contenidos en las semillas de sésamo negro pueden promover la síntesis de melanina, mejorar la calidad del cabello y dejarlo negro y brillante.

No apto para comer con pollo.

Según investigaciones clínicas, tomar semillas de sésamo negro y pollo al mismo tiempo puede causar fácilmente reacciones tóxicas en el cuerpo humano. Por lo tanto, al comer semillas de sésamo negro, recuerde no tomarlas con pollo al mismo tiempo. tiempo para evitar reacciones adversas.

No apto para consumo directo

Debido a que hay una película gruesa en la superficie de las semillas de sésamo negro, comer semillas de sésamo negro directamente no solo no es adecuado para la digestión, sino que tampoco es adecuado. para la absorción de nutrientes. Lo mejor es molerlo hasta convertirlo en polvo o hacer pasta de sésamo, el efecto será mejor.

Las semillas de sésamo negro contienen ácido linoleico. Un consumo adecuado puede reducir los niveles de azúcar en sangre en los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares.