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¿Qué tipo de fideos instantáneos se pueden comer durante el confinamiento?

Hola, deberías comer algún alimento de fácil digestión después de dar a luz. Es mejor no comer alimentos frescos, indigeribles y rancios. Por su propio bien, niños, es mejor que lo aguanten. Aquí, los expertos del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Zhengzhou Bauhinia le presentarán varios alimentos nutritivos adecuados para las mujeres.

Debido a que se consume mucha energía durante el parto, y algunos nutrientes se perderán debido a la sudoración y los loquios después del parto, y el bebé será amamantado pronto, por lo que es extremadamente importante proporcionarle suplementos nutricionales adecuados. la madre. 1. Huevos: Los huevos son ricos en proteínas y tienen una alta tasa de utilización. También contienen lecitina, vitelogenina y una variedad de vitaminas y minerales. La grasa que contienen se absorbe fácilmente, lo que ayuda a las mujeres a recuperar su fuerza física y mantener la salud de su sistema nervioso.

Los huevos se pueden convertir en huevos duros, sopa de huevo, sopa de huevo al vapor o batidos para hacer fideos. Es mejor comer leche y huevos juntos. Según las costumbres tradicionales, las mujeres embarazadas deben comer al menos de 8 a 10 huevos cada día durante el parto. De hecho, con comer tres huevos al día es suficiente. Si comes demasiado y no puedes absorberlo, no sólo será un desperdicio, sino que también te provocará fácilmente indigestión.

2. Azúcar moreno: El azúcar moreno contiene el doble de hierro que el azúcar blanco, el doble de calcio que el azúcar blanco y contiene oligoelementos como caroteno, vitamina B, niacina, manganeso y zinc. Estos ingredientes son nutrientes muy importantes. Además, el azúcar moreno también puede ayudar a que el útero se contraiga, promover la descarga de los loquios y tiene un efecto hemostático que puede tratar la hemorragia posparto.

Beber una cantidad adecuada de agua con azúcar moreno entre comidas es muy beneficioso para las mujeres embarazadas. Pero cabe destacar que el consumo de azúcar moreno no debe ser excesivo. Generalmente, no se debe beber agua con azúcar moreno durante más de 10 días. Si el tiempo es demasiado largo, aumentarán los loquios sanguinolentos. En verano, las mujeres embarazadas sudarán más y tendrán menos sal en el cuerpo.

3. Gachas de mijo: El contenido de vitamina B, caroteno, hierro, zinc y riboflavina en el mijo es mayor que el del arroz y los fideos comunes. El mijo se puede cocinar solo o junto con arroz, lo que tiene un efecto muy nutritivo. Cabe señalar que la papilla de mijo no debe ser demasiado líquida y no debe contener principalmente mijo después del parto, para no faltar otros nutrientes.

4. Sopa de fideos: Durante el puerperio las madres pueden comer más sopa de fideos o sopa de fideos artesanal, además de dos huevos o tiras de carne magra de cerdo, además de una cantidad adecuada de tomates u otras verduras. Esto no sólo puede complementar la nutrición de la madre, sino también promover la lactancia, lo que es beneficioso tanto para la madre como para el niño.

5. Leche: La leche es rica en proteínas, calcio, vitamina A y vitamina D, que el organismo absorbe y utiliza fácilmente y contribuye a la salud materna y a la secreción de leche. Las mujeres embarazadas deben beber entre 250 y 500 ml de leche al día.

6. Sésamo: El sésamo es rico en proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes. , nutrir el cuerpo, comer más puede prevenir la pérdida de calcio posparto y el estreñimiento, y es muy adecuado para mujeres embarazadas. Las semillas de sésamo negras son más deliciosas que las blancas.

7. Caldo: El caldo es delicioso y puede aumentar el apetito. Beber más sopa puede aumentar la secreción de leche. Puedes elegir sopa de ternera, sopa de costillas de cerdo o sopa de pollo. Lo mejor es utilizar caldo para hacer fideos y sopa de huevo, que es más nutritivo.

8. Verduras: Las verduras son ricas en vitamina C y una variedad de minerales, que ayudan a la digestión y la excreción y aumentan el apetito. El apio tiene un alto contenido de vitaminas y comer más puede prevenir el estreñimiento posparto. Las zanahorias son ricas en vitaminas A, B y C y son el mejor plato para las mujeres embarazadas. Además, Dick come más brotes de soja, raíz de loto, algas marinas y azucenas.

9. Frutas: Las frutas contienen más vitaminas y minerales, que pueden ayudar a la digestión, favorecer la excreción y aumentar la secreción de leche. La fruta se diferencia de las bebidas frías en que no daña el bazo ni el estómago, ni afecta las contracciones uterinas. Comer frutas después del parto es beneficioso para la recuperación del cuerpo, aumenta la resistencia a las enfermedades y secreta leche.

Se pueden comer todo tipo de frutas, pero debido a que la función del sistema digestivo de las mujeres embarazadas aún no se ha recuperado completamente en este momento, no coma demasiadas. Puede comer de 200 a 250 gramos de diversas frutas cada vez. día. Si la fruta está demasiado fría en invierno, puedes ponerla en un calentador para calentarla un rato, o escaldarla con agua caliente antes de comerla.

10. Cacahuetes: Los cacahuetes pueden nutrir la sangre y detener hemorragias, tratar la anemia y las hemorragias y tener un efecto nutritivo.

11. Alimentos rojos como los dátiles rojos y los frijoles rojos: estos alimentos son ricos en hierro y calcio, que pueden aumentar la hemoglobina y ayudar a las mujeres embarazadas a reponer la sangre y a disipar el resfriado.

12. Pescado: El pescado es rico en nutrientes y tiene buen sabor. Primero puede elegir carpa cruciana o carpa, que se puede cocinar al vapor, estofada o guisada en sopa, o puede comer carne con sopa. La carpa es rica en proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitamina B. Los estudios han demostrado que la carpa tiene las funciones de favorecer la contracción uterina, eliminar los loquios, nutrir, fortalecer el estómago, diuresis, reducir la hinchazón, favorecer la lactancia, eliminar el calor y desintoxicar. Es un alimento ideal para el cuidado de la salud materna y la lactancia.

13. Además, también se pueden comer algunos alimentos guisados: las manitas de cerdo guisadas en sopa de soja son un alimento tradicional para la lactancia materna que puede nutrir la sangre, favorecer la lactancia y tratar la agalactiasis posparto. Es rico en nutrientes, fácil de digerir y absorber, favorece el apetito y la secreción de leche y ayuda a las madres a recuperarse. La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo puede tratar los síntomas de la anemia durante el segundo mes y la raíz de loto puede aliviar la tensión nerviosa. Turnarse para comer diferentes tipos de sopa es muy beneficioso para la recuperación del organismo tras el parto.

上篇: 下篇: ¿Qué tipo de té es bueno para eliminar el cansancio? Manzanilla: Tiene el efecto de calmar los nervios y estabilizar el sistema digestivo, adecuada para beber después de las comidas y antes de acostarse. También se puede utilizar para tomar un baño para aliviar el estrés. A menudo se mezcla con romero, tilo y melisa. Los salones de belleza extranjeros ofrecerán a los huéspedes bebidas antes de los tratamientos de belleza para ayudarles a relajarse. Hierba luisa: Puede fortalecer el hígado y desintoxicarlo, relajar los nervios, aliviar la depresión y mejorar el estado de ánimo. Puede usarse con bálsamo de limón para tratar la depresión. Romero: elimina las flatulencias, estimula el funcionamiento del sistema nervioso, mejora la pérdida de memoria en las personas mayores y aumenta la memoria de los escolares. El baño puede aliviar el dolor reumático. Se considera una planta de la suerte, tiene un olor fragante y tiene un efecto calmante sobre el nerviosismo. Beber más puede ayudarle a dormir, favorecer la digestión, mejorar las flatulencias, la anemia, el dolor abdominal y tratar los dolores de cabeza. Es una excelente bebida para tratar eficazmente los dolores de cabeza. * *Nota: ¡Las mujeres embarazadas y los pacientes con presión arterial alta no deben beberlo! Limoncillo: Calmante y analgésico, ayuda a la digestión, el ligero aroma a limón es adecuado para la comida occidental y la comida tailandesa. (Un estudio de la Universidad de Wisconsin en Estados Unidos demostró que el limoncillo contiene una sustancia que puede reducir la grasa corporal y convertirla en colesterol, por lo que puede reducir el colesterol y prevenir las flatulencias). Osmanthus: alivia la tos y reduce la flema, nutre el cuerpo. e hidrata los pulmones, previene la sequedad de boca y elimina las flatulencias. Úselo con té chino para agregar sabor. Flor de hibisco: una flor tropical de colores vivos, rica en vitamina C. Una vez lavada con agua caliente, brillará como una joya. Suave y ligeramente ácido, tiene efectos diuréticos y antiedemas. Es beneficioso para personas con menstruación irregular e hinchazón. Características del producto del té de lavanda: También conocida como "planta de perfume tranquilo", aunque se llama "hierba", es una pequeña flor de color púrpura con una fuerte fragancia. Se produce principalmente en la zona del Mediterráneo. La forma de la flor es como una espiga de trigo. Los percebes también se cultivan a gran escala en Furano, Hokkaido, Japón. La parte que utilizamos habitualmente para la elaboración de cerveza es la flor de lavanda. La lavanda de la provincia de Taiwán se produce principalmente en el sur de Francia. Puede aliviar la fatiga y la tensión, calmar la ansiedad y la tensión, ayudar a dormir y aliviar los dolores de cabeza. (Las mujeres embarazadas no deben beber alcohol. Uso: Tome entre 3 y 5 gramos de lavanda, vierta entre 350 y 500 cc de agua caliente, déjelo en remojo durante 3 a 5 minutos y beba (se puede lavar a contracorriente). Características del producto del té de violeta: Té de violeta y lavanda Es misteriosa y elegante, no solo de color brillante, sino también ligera, arrugada y translúcida, por lo que la esencia se puede liberar incluso si se lava con agua fría. El sabor es muy suave y a mucha gente le gusta. , y la planta Solanaceae es muy útil para las vías respiratorias, puede aliviar la tos, el dolor de garganta y otros síntomas causados ​​por el resfriado, y también puede regular la bronquitis. Las personas con mala tráquea pueden beberla regularmente como cuidado de salud preventivo. Aproximadamente 3-5 g de flores de violeta y verter 350-500 cc. Remojar en agua caliente durante 3-5 minutos y beber (se puede lavar). Características del té de flor de ciruelo: Las pequeñas y lindas flores de ciruelo pueden mejorar el acné, el acné. y manchas oscuras (se usa mejor con rosas y limoncillo) Aproximadamente 3-5 g de flores de ciruelo, vierta 350-500 cc de agua caliente, remoje durante 3-5 minutos y beba (se puede lavar a contracorriente) Características del producto del té de flores Bodhi: Calmante. El Bodhi Dee y el Bodhi Dee al borde de la carretera en Taiwán son diferentes. La especie de árbol, el árbol Bodhi comúnmente usado en Taiwán, es venenoso y no se puede beber. Los europeos a menudo beben té de hojas de Bodhi después de las comidas, lo que no solo ayuda a la digestión, sino también. Ayuda a relajar los nervios. El té de hierbas Bodhi parece una hoja, pero en realidad es de color púrpura europeo. Las flores y los receptáculos del tilo (también conocido como tilo o árbol bodhi) tienen el efecto de calmar las emociones de las personas propensas al estrés. y el insomnio se puede beber con té de flor de tilo, que tiene un efecto sedante y puede aliviar los dolores de cabeza y mejorar el insomnio. Uso: Tome 3-5 g, vierta 350-500 cc de agua caliente, déjelo en remojo durante 3-5 minutos y luego beba (. se puede lavar a contracorriente) Características del producto del té de frutas de arándanos: El color del té de frutas elaborado suele ser brillante, rico en sabor y de sabor dulce. Varias frutas naturales, ricas en diversas vitaminas naturales y ácido fólico, pueden embellecer la piel y. Ayudan a la digestión. Son deliciosos y se pueden disfrutar como bebida fría o caliente. También son el alimento saludable más popular. Beber entre 10 y 12 g de té de frutas, verter 350 a 500 cc de agua caliente. 3-5 minutos y beber (se puede lavar). Características del producto del té de rosas rojas: Cuando se trata de rosas, hace pensar a la gente. Las rosas desprenden su fragancia cuando se preparan.