¿La falta de sueño durante la lactancia provocará un bajo suministro de leche?
Por un lado, las madres que acaban de dar a luz tienen que confinarse y, por otro, es posible que tengan que despertarse todas las noches para alimentarse, lo que afectará en cierta medida a su sueño. El exceso de trabajo y un estado mental nervioso afectarán el metabolismo de la leche materna, lo que dará como resultado cada vez menos leche materna. Después de dar a luz, el cuerpo de la mujer estará débil y sufrirá una deficiencia de Qi y sangre. En este momento, se producirá un mal descanso, lo que reducirá la inmunidad, agravará la debilidad física e incluso provocará enfermedades. Además, el mal descanso afectará las emociones de las personas, provocando manía, ira, estrés mental, exceso de trabajo, fatiga física, etc. , estos afectarán el metabolismo de la leche y producirán cada vez menos leche materna. Durante la lactancia, las madres deben encontrar más tiempo para descansar y no cansarse demasiado. A plena luz del día, pueden dejar que los familiares cuiden al recién nacido, hacer una pausa para almorzar lo más temprano posible y aprender a amamantar por la noche sin afectar la calidad del sueño. Mantenga un estado de ánimo relajado. Si está ansiosa e impetuosa, no solo afectará su sueño y provocará un descanso deficiente, sino que también afectará inmediatamente el metabolismo de la leche materna. Sea arrogante y frívolo bajo cualquier circunstancia y maneje las cosas con un estado mental tranquilo.
2. Un mal descanso tendrá cierto impacto en la secreción de leche.
La falta de descanso afectará a la leche materna. Una disminución repentina en el suministro de leche puede tener varias causas. 1. Los factores mentales juegan un papel determinado, como ansiedad, tristeza, ansiedad, inquietud, etc., que pueden provocar una disminución repentina de la leche materna. Por lo tanto, las madres deben tener un ambiente de vida tranquilo y feliz. 2. La fatiga excesiva y el mal descanso reducirán repentinamente el suministro de leche. Las madres deben descansar lo suficiente para garantizar una calidad de sueño adecuada. El tercero es la desnutrición. Por lo tanto, durante la lactancia, las madres primero deben eliminar la causa de la enfermedad, organizar el tiempo de manera razonable, prestar más atención al descanso, mantener un estado de ánimo feliz, combinar eficazmente la dieta, complementar la nutrición y prestar atención a los alimentos que no requieren ordeño, como como amaranto, frijol largo, gallina vieja, etc. La sopa de pescado se puede cocinar con Tongcao, que tiene el efecto de favorecer la lactancia. Consuma más sopa y arroz, como manitas de cerdo, maní, sopa de tofu de carpa cruciana, vino de arroz rojo, etc. Además, deje que su bebé fume más.