Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Ejem, ¿qué comer? Experto: Beba menos leche y coma frutas con confianza. Servicio de Otorrinolaringología 33 La tos es muy incómoda. No sólo afecta al trabajo, sino que también afecta al sueño. Los casos graves pueden incluso causar dolores de cabeza, dolor de pecho y pérdida de orina. ¿Tú también tienes este tipo de problemas? "Parece que cada médico tiene opiniones diferentes sobre los tabúes alimentarios. ¡Algunos médicos incluso dicen que no importa lo que comas, siempre y cuando lleves una dieta equilibrada"! ! ¿Qué afirmación es correcta? El Dr. Zhang Yihao y el Dr. Chen Liangyu revisaron mucha literatura médica y descubrieron que en términos de precauciones dietéticas para la tos, no hay mucha evidencia médica empírica que demuestre qué alimentos están prohibidos. Por lo tanto, consulté específicamente las opiniones integrales de reconocidos practicantes de la medicina china y de reconocidos nutricionistas, combinadas con conocimientos estadounidenses sobre nutrición y salud, con la esperanza de brindarle los consejos dietéticos más claros. ! ! Frutas: perspectiva de la medicina tradicional china: se debe distinguir la tos fría de la tos caliente, y las frutas que se deben evitar también son diferentes, lo que no es fácil de entender para las personas rápidamente. Por lo tanto, aquí hay una sugerencia simple: si las personas no saben distinguir entre una tos fría y una tos caliente, generalmente deberían dejar de comer frutas muy dulces como naranjas, plátanos, sandías, mangos y lichis. Punto de vista del nutricionista: al igual que en la medicina tradicional china, las frutas dulces tienen más probabilidades de provocar reacciones de tos. Se recomienda dejar de comerlas y elegir dos frutas suaves, manzanas y guayaba. Desde la perspectiva de la medicina occidental: se deben evitar en la medida de lo posible las frutas que contienen ácido cítrico, porque el ácido cítrico puede provocar reflejos de tos e inflamación de la mucosa de la garganta, lo que hace que los síntomas de tos y dolor de garganta sean más graves y tarden más en recuperarse. En muchos ensayos clínicos, las pruebas de inducción de la tos utilizan soluciones hipertónicas, ácido cítrico y ácido cítrico para * * * garganta para ver si los nervios de la tos son demasiado sensibles. ¿Qué frutas son ricas en ácido cítrico? El ácido cítrico se encuentra principalmente en frutas como limones, cítricos, ciruelas, ciruelas pasas, peras y melocotones. En particular, los cítricos contienen más ácido cítrico. Conclusión: Evite las frutas demasiado dulces y los cítricos. Puedes comer manzanas y guayabas. Bebidas: Se deben evitar las bebidas con cafeína: cuando estás enfermo, necesitas suficiente agua para mantener la eficiencia de tu sistema inmunológico. Sin embargo, las bebidas con cafeína (café, té, algunas bebidas refrescantes, etc.) tienen un efecto diurético, lo que hace que las personas orinen más, se deshidraten fácilmente, provoquen sequedad de garganta y dolor con facilidad y agraven los síntomas de la tos. Además, la propia acidez del café también puede provocar tos, por lo que se recomienda evitar en la medida de lo posible su consumo. Departamento de Otorrinolaringología 33 La tos es muy incómoda. No sólo afecta al trabajo, sino que también afecta al sueño. Los casos graves pueden incluso provocar dolores de cabeza, dolor de pecho y pérdidas de orina. ¿Tú también tienes este tipo de problemas? "Parece que cada médico tiene opiniones diferentes sobre los tabúes alimentarios. ¡Algunos médicos incluso dicen que no importa lo que comas, siempre y cuando lleves una dieta equilibrada"! ! ¿Qué afirmación es correcta? El Dr. Zhang Yihao y el Dr. Chen Liangyu revisaron mucha literatura médica y descubrieron que en términos de precauciones dietéticas para la tos, no hay mucha evidencia médica empírica que demuestre qué alimentos están prohibidos. Por lo tanto, consulté específicamente las opiniones integrales de reconocidos practicantes de la medicina china y de reconocidos nutricionistas, combinadas con conocimientos estadounidenses sobre nutrición y salud, con la esperanza de brindarle los consejos dietéticos más claros. ! ! Fruta: Desde la perspectiva de la medicina tradicional china: se debe distinguir la tos fría y la tos caliente, y las frutas que se deben evitar también son diferentes, lo que no es fácil de entender para la gente rápidamente. Por lo tanto, aquí hay una sugerencia simple: si las personas no saben distinguir entre una tos fría y una tos caliente, generalmente deberían dejar de comer frutas muy dulces como naranjas, plátanos, sandías, mangos y lichis. Punto de vista del nutricionista: al igual que en la medicina tradicional china, las frutas dulces tienen más probabilidades de provocar reacciones de tos. Se recomienda dejar de comerlas y elegir dos frutas suaves, manzanas y guayaba. Desde la perspectiva de la medicina occidental: se deben evitar en la medida de lo posible las frutas que contienen ácido cítrico, porque el ácido cítrico puede provocar reflejos de tos e inflamación de la mucosa de la garganta, lo que hace que los síntomas de tos y dolor de garganta sean más graves y tarden más en recuperarse. En muchos ensayos clínicos, las pruebas de inducción de la tos utilizan soluciones hipertónicas, ácido cítrico y ácido cítrico para * * * garganta para ver si los nervios de la tos son demasiado sensibles. ¿Qué frutas son ricas en ácido cítrico? El ácido cítrico se encuentra principalmente en frutas como limones, cítricos, ciruelas, ciruelas pasas, peras y melocotones. En particular, los cítricos contienen más ácido cítrico. Conclusión: Evite las frutas demasiado dulces y los cítricos. Puedes comer manzanas y guayabas. Bebidas: Se deben evitar las bebidas con cafeína: cuando estás enfermo, necesitas suficiente agua para mantener la eficiencia de tu sistema inmunológico. Sin embargo, las bebidas con cafeína (café, té, algunas bebidas refrescantes, etc.) tienen un efecto diurético, lo que hace que las personas orinen más, se deshidraten fácilmente, provoquen sequedad de garganta y dolor con facilidad y agraven los síntomas de la tos. Además, la propia acidez del café también puede provocar tos, por lo que se recomienda evitar en la medida de lo posible su consumo. Leche: Durante el proceso de digestión y absorción, la leche secretará moco digestivo en el tracto gastrointestinal y también puede hacer que el moco en la garganta y el tracto respiratorio se vuelva pegajoso, provocando malestar. Por lo tanto, aunque los productos lácteos no aumentan la cantidad de flema o secreción nasal, a menudo se encuentra que algunas personas sienten que su flema se espesa y se vuelve más incómoda después de beber leche, y quieren aclararse la garganta y toser para limpiar la mucosidad.