Atención dietética y de salud mental durante el parto

Durante el confinamiento, las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a la alimentación y la salud mental. Este artículo presentará algunos métodos de atención dietética y de salud mental durante el parto para ayudar a las mujeres embarazadas a sobrevivir mejor en este período especial.

Las judías ayudan a la secreción de leche materna.

Durante el confinamiento las madres pueden comer cantidades moderadas de legumbres, como tofu, leche de soja, etc. Estos alimentos no sólo son deliciosos, sino que también ayudan a aumentar la secreción de leche materna.

Los alimentos ricos en proteínas favorecen la secreción de leche.

Durante el confinamiento, se recomienda a las madres probar alimentos ricos en proteínas, fáciles de digerir y absorber, como la deliciosa sopa de carpa cruciana o la nutritiva sopa de manitas de cerdo guisadas con soja. Estos alimentos no sólo son ricos en nutrientes, sino que también pueden promover aún más la secreción de leche.

Que sea divertido.

Es muy importante mantener un estado de ánimo feliz durante el confinamiento. Las mujeres embarazadas deben dormir lo suficiente todos los días para evitar la ansiedad y la depresión. Puedes escuchar música ligera, ver películas de comedia o charlar con familiares y amigos para mantenerte de buen humor.

Dormir lo suficiente

Durante el parto, las madres necesitan dormir lo suficiente. Puede elegir una iluminación interior suave para crear un ambiente confortable para dormir. Al mismo tiempo, también puedes realizar algunas actividades relajantes, como yoga, meditación, etc., que te ayudarán a conciliar mejor el sueño.

Mantener la higiene personal

Durante el parto, las madres necesitan mantener una buena higiene personal. Puede ventilar la habitación con regularidad para mantener el aire fresco. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a la limpieza de tus senos y vulva para evitar infecciones.