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¿Comer Sergio aumentará los niveles de alfafetoproteína?

Hola, recomiendo tratamiento conservador con medicina tradicional china. El tratamiento de la medicina tradicional china adopta métodos para fortalecer el cuerpo y fortalecer la base, suavizar y dispersar los grumos, regular el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones, mejorar la microcirculación del cuerpo y mejorar la función inmune del paciente. Hay una cápsula líquida de cucurbitacina que contiene una gran cantidad de cucurbitacina como ingrediente activo. Mata selectivamente las células cancerosas sin dañar las células normales. Ayuda a restaurar la inmunidad del cuerpo, controlar el desarrollo de la enfermedad y mejorar la calidad de vida del paciente. y prolongar la vida.

Hola; la cirugía solo extirpa el tumor superficial, pero no puede cortar las decenas de millones de capilares debajo del tumor (la base del tumor). Por lo tanto, la cirugía solo puede eliminar el tumor superficial, pero no puede curar. el tumor. Por el contrario, acelerará la recurrencia, diseminación y metástasis de las células tumorales (células cancerosas), que pueden consolidarse mediante la medicina herbaria china natural pura. El efecto del tratamiento es bueno y rápido. Tiene un efecto terapéutico único en pacientes con tumores malignos avanzados y aquellos con diseminación y metástasis. También es seguro y no causará ningún daño ni efectos secundarios tóxicos al cuerpo, lo que permite a los pacientes ver los efectos terapéuticos en un corto período de tiempo. La medicina herbaria china tiene la función especial de reducir los vasos sanguíneos (capilares) de los tumores, lo que permite que los tumores sin nutrición se reduzcan de forma natural (mientras el tumor muera, las células cancerosas desaparecerán). Este es el medio real y completo para curar los tumores malignos (). cáncer).

Hola, puedes considerar la cirugía en una etapa temprana. Si hay metástasis en las etapas media y tardía, la cirugía tiene poca importancia. Según su descripción, se puede considerar el tratamiento conservador con medicina tradicional china antitumoral para mejorar los síntomas, mejorar la calidad de vida y prolongar la esperanza de vida.

Aunque la cirugía puede extirpar el tumor, todavía quedan residuos de cáncer, metástasis en los ganglios linfáticos regionales o trombos tumorales en los vasos sanguíneos, por lo que la probabilidad de recurrencia y metástasis es alta. La quimiorradioterapia tiene efectos secundarios considerables sobre el tracto digestivo y el sistema hematopoyético. El uso de la medicina tradicional china no sólo puede reducir los efectos secundarios de la radioterapia y la quimioterapia, sino también mejorar el efecto de la radioterapia y la quimioterapia. Para los pacientes con cáncer avanzado que no pueden someterse a cirugía, radioterapia o quimioterapia, se puede utilizar la medicina tradicional china. "

La primera opción para el tratamiento de pacientes con cáncer de intestino es la resección quirúrgica, seguida de radioterapia, quimioterapia y medicina tradicional china. Si los ancianos están débiles y tienen cáncer de recto avanzado, la cirugía, la radioterapia y la quimioterapia son difíciles de realizar. tolerar, pero también se pueden usar solos, el tratamiento con medicina tradicional china tiene un efecto positivo en la mejora de los síntomas y la calidad de vida. Los estudios han confirmado que después del tratamiento con extracto de ginseng, el ginsenósido Rh2 (agente que salva vidas) tiene un contenido de aproximadamente 16. %, la capacidad de proliferación de las células cancerosas se reduce significativamente, lo que significa que el ginsenósido Rh2 puede inhibir el crecimiento de las células cancerosas o matar directamente las células cancerosas, reduciendo el tamaño del tejido tumoral o desapareciendo. Por lo tanto, el ginsenósido Rh2 puede cooperar con la cirugía y la radioterapia. y quimioterapia para matar las células cancerosas.

El cáncer de colon es un tumor maligno común del tracto gastrointestinal. La tasa de incidencia es mayor en el grupo de edad de 41 a 50 años. claro, pero algunas enfermedades, como poliposis familiar, adenoma de colon, colitis por esquistosomiasis, colitis ulcerosa, etc. La aparición de cáncer de colon está estrechamente relacionada. Las manifestaciones clínicas incluyen deposiciones frecuentes, sangre y moco en las heces, dolor abdominal y diarrea. o estreñimiento, obstrucción intestinal, pérdida de peso y anemia. El cáncer colorrectal incluye el cáncer de colon y el cáncer de recto. Las lesiones se encuentran en el ano, también conocido como cáncer de colon (cáncer colorrectal) es un tumor maligno común del tracto gastrointestinal. solo superado por el cáncer gástrico y el cáncer de esófago. Los sitios tumorales más comunes son el recto y el colon sigmoide, que representan el 77,8%, seguidos por el ciego y el colon ascendente, seguidos por el colon descendente, el ángulo hepático y el ángulo esplénico. cáncer colorrectal) crece lentamente en la unión del recto y el colon rectosigmoide. La medicina tradicional china no tiene un nombre exacto para el cáncer de colon. Hay signos clínicos similares al cáncer de colon, como "acumulación intestinal", "estancamiento intestinal". "diarrea", "veneno visceral", "hemorroides anales", etc. La incidencia del cáncer de colon es significativamente diferente en diferentes regiones del mundo. Las estadísticas de los estudios epidemiológicos muestran que el cáncer de colon (cáncer colorrectal) es bajo en América del Norte y otros lugares. Según datos limitados, la incidencia de cáncer colorrectal en África parece ser baja. Hay 21 hospitales en África que detectan 4 casos de cáncer colorrectal cada año. En términos generales, la tasa de incidencia es mayor en los países económicamente desarrollados. p>

(1) La hemicolectomía derecha es adecuada para el cáncer de cecal, el cáncer de colon ascendente y el cáncer del ángulo hepático. Rango de resección: 15 ~ 20 cm del íleon terminal, la mitad derecha del ciego, el colon ascendente y el colon transverso. junto con su mesenterio y ganglios linfáticos para el cáncer de ángulo hepático, la mayoría de los ganglios linfáticos del colon transverso y el grupo de la arteria gastroepiploica derecha aún deben extirparse, luego regresar, anastomosis de extremo a extremo o de extremo a lado. colon.

(2) La hemicolectomía izquierda es adecuada para el cáncer de colon descendente y ángulo esplénico. El rango de resección es la mitad izquierda del colon transverso, el colon descendente y parte del colon. colon sigmoide con su mesenterio y ganglios linfáticos, seguido de anastomosis del colon al colon o del colon al recto.

(3) La resección del colon transverso es adecuada para el cáncer de colon transverso. El alcance de la resección incluyó el colon transverso y sus curvaturas hepática y esplénica. Después de la resección, se anastomó el colon ascendente y descendente de extremo a extremo. Si la tensión anastomótica es demasiado alta, se puede agregar hemicolectomía derecha, anastomosis y anastomosis colónica.

(4) Resección radical del cáncer de colon sigmoide Dependiendo de la localización específica del cáncer, además de la resección del colon sigmoide, se debe realizar una colectomía o resección rectal parcial, una anastomosis colono-colon o colorrectal.

(5) Principios de cirugía del paciente con obstrucción intestinal. Si el contenido intestinal preoperatorio se reduce significativamente, se puede realizar resección y anastomosis en una etapa si la condición del paciente lo permite, pero se deben tomar medidas de protección durante la operación para minimizar la contaminación. Si el intestino está lleno y la condición del paciente es mala, primero se puede realizar una colostomía cerca del tumor y se puede realizar una resección radical de segunda etapa después de que mejore la condición del paciente.

(6) El principio quirúrgico de que no se puede realizar una cirugía radical: cuando el tumor tiene una invasión local extensa, o no se puede extirpar después de fijarse con los tejidos y órganos circundantes, si el tracto intestinal ha sido obstruido o puede Si tiene una obstrucción en un futuro próximo, se puede realizar una cirugía de cortocircuito en las porciones distal y proximal del tumor, o se puede utilizar una colostomía. Si hay metástasis a órganos distantes, aún se permite la resección local del tumor y se puede utilizar la resección paliativa local para reducir síntomas como obstrucción, pérdida crónica de sangre, infección y envenenamiento.

1. Evite comer alimentos ricos en grasas durante mucho tiempo y coma más alimentos ricos en fibra para mantener una evacuación intestinal fluida.

2. Consuma más verduras frescas, frutas, ajo, té y otros alimentos anticancerígenos naturales, y complemente adecuadamente las vitaminas A, B12, C, D, E y ácido fólico.

3. Prevenir activamente las lesiones precancerosas. Los pacientes con pólipos intestinales, especialmente aquellos con pólipos intestinales familiares, deben ser extirpados lo antes posible para prevenir y tratar la esquistosomiasis y el granuloma de esquistosomiasis;

4. Las personas con susceptibilidad genética al cáncer y antecedentes familiares de cáncer deben someterse a exámenes precancerosos periódicos; aquellas que recientemente hayan experimentado una pérdida progresiva de peso y cambios en los hábitos intestinales también deben someterse a exámenes de detección tan temprano como sea posible. posible para la detección temprana.

5. Los pacientes con cáncer colorrectal en etapa inicial después de una cirugía o radioterapia deben ser revisados ​​periódicamente, y aquellos con afecciones deben tomar medicina tradicional china durante un tiempo prolongado para prevenir la recurrencia.

Hola amigo:

Tratamiento del cáncer de colon:

El cáncer de colon es uno de los tumores malignos más comunes, ocupando del 4º al 6º lugar en incidencia. Recientemente, su incidencia ha ido en aumento. La tasa de supervivencia a 5 años después de la resección radical es aproximadamente del 50%. La recurrencia posoperatoria y las metástasis son causas importantes de muerte. El tratamiento actualmente reconocido para el cáncer de colon es principalmente la cirugía, complementada con tratamientos de apoyo como quimioterapia, inmunoterapia y medicina tradicional china.

En primer lugar, el tratamiento quirúrgico

El tratamiento del cáncer de colon primero enfatiza la resección quirúrgica, centrándose en la combinación de quimioterapia y radioterapia preoperatorias para aumentar la tasa de resección quirúrgica y reducir la recurrencia posoperatoria. tasa y mejorar la tasa de supervivencia. Los principios del tratamiento quirúrgico son: (1) Intentar curar tanto como sea posible; (2) Tratar de proteger los nervios autónomos pélvicos, preservar las funciones sexuales, urinarias y defecativas del paciente y mejorar la calidad de vida.

1. Preparación preoperatoria Además de la preparación preoperatoria de rutina, la cirugía de colon también requiere preparación intestinal, incluida ① limpieza intestinal: se deben tomar una dieta pequeña o sin residuos dos días antes de la cirugía; a 2 días, o unos días antes si hay estreñimiento u obstrucción intestinal incompleta se puede realizar un enema de limpieza uno o unos días antes de la cirugía, dependiendo de si hay dificultad para defecar; ② Desinfección intestinal: mata las bacterias patógenas en el intestino, especialmente las bacterias anaeróbicas comunes como Bacteroides fragilis y bacterias aeróbicas gramnegativas. El primero utiliza metronidazol (metronidazol) como fármaco principal, mientras que el segundo puede utilizar sulfonamidas, neomicina, eritromicina y kanamicina. Una preparación intestinal adecuada puede reducir la contaminación y la infección intraoperatorias y facilitar la curación.

En la actualidad, algunos hospitales nacionales y extranjeros utilizan el lavado intestinal completo para la preparación intestinal. El método consiste en inyectar o tomar una solución de lavado especialmente preparada (que contiene una determinada concentración de electrolitos y desinfectantes intestinales para mantener una determinada presión osmótica) a través de una sonda gástrica. La dosis es de 4 a 8 litros. En cuclillas en el inodoro se puede conseguir lo mismo. objetivo al mismo tiempo. fines de limpieza y desinfección intestinal.

2. Método quirúrgico

(1) La hemicolectomía derecha es adecuada para el cáncer de cecal, el cáncer de colon ascendente y el cáncer del ángulo hepático. Ámbito de resección: 15 a 20 cm desde el íleon terminal, mitad derecha del ciego, colon ascendente y colon transverso, junto con su mesenterio y ganglios linfáticos. Para el cáncer del ángulo hepático, aún es necesario extirpar la mayoría de los ganglios linfáticos del colon transverso y del grupo de la arteria gastroepiploica derecha. Después de la resección y retorno, el colon se anastomosa de extremo a extremo o de extremo a lado.

Hemicolectomía derecha con preservación de la arteria cólica media

Resección del cáncer de colon derecho

(2) La hemicolectomía izquierda es adecuada para el colon descendente y el cáncer de colon del ángulo esplénico .

El alcance de la resección incluyó la mitad izquierda del colon transverso, el colon descendente, parte o la totalidad del colon sigmoide, su mesenterio y los ganglios linfáticos. Después de la resección, el colon es anastomótico al colon o el colon al recto.

Resección del cáncer de colon izquierdo

(3) La resección del colon transverso es adecuada para el cáncer de colon transverso. El alcance de la resección incluyó el colon transverso y sus curvaturas hepática y esplénica. Después de la resección, se anastomó el colon ascendente y descendente de extremo a extremo. Si la tensión anastomótica es demasiado alta, se puede agregar hemicolectomía derecha, anastomosis y anastomosis colónica.

(4) Resección radical del cáncer de colon sigmoide Dependiendo de la ubicación específica del cáncer, además de la resección del colon sigmoide, se puede realizar una colectomía o resección rectal parcial y se puede realizar una anastomosis colon-colon o colorrectal. realizarse.

Resección del cáncer de colon sigmoide

(5) Principios de cirugía del paciente con obstrucción intestinal. Si el contenido intestinal preoperatorio se reduce significativamente, se puede realizar resección primaria y anastomosis si el estado del paciente lo permite, pero se deben tomar medidas protectoras durante la operación para minimizar la contaminación. Si el intestino está lleno y la condición del paciente es mala, primero se puede realizar una colostomía cerca del tumor y se puede realizar una resección radical de segunda etapa después de que mejore la condición del paciente.

(6) El principio quirúrgico de que no se puede realizar cirugía radical. Cuando el tumor invade extensamente localmente o no se puede extirpar después de fijarlo a los tejidos y órganos circundantes, y si el intestino está bloqueado o puede bloquearse pronto, se puede utilizar la cirugía de cortocircuito entre los extremos distal y proximal del tumor o la colostomía. Si hay metástasis a órganos distantes, aún se permite la resección local del tumor y se puede utilizar la resección paliativa local para reducir síntomas como obstrucción, pérdida crónica de sangre, infección y envenenamiento.

3. Precauciones durante la operación

(1) Después de la laparotomía, el tumor debe explorarse suavemente y no debe apretarse.

(2) Durante la resección, primero bloquee los vasos sanguíneos en la raíz mesangial del tumor para evitar que la sangre extruida migre y luego libérela desde la raíz mesangial hasta el intestino.

(3) Utilice una cinta de tela para bloquear el intestino donde se va a extraer el intestino para reducir la plantación y metástasis de células cancerosas en el intestino. Algunas personas recomiendan inyectar medicamentos contra el cáncer en el intestino bloqueado, generalmente 5-fluorouracilo 30 mg/kg de peso corporal, diluido con 50 ml de solución salina normal, y separar el intestino después de 30 minutos.

(4) Cuando se adhiere al tejido circundante se debe eliminar en la medida de lo posible.

(5) La cavidad abdominal debe enjuagarse completamente antes de cerrar el abdomen para reducir el crecimiento de células cancerosas y la infección abdominal.

Principios dietéticos y requisitos para el cáncer de colon

Primero, terapia dietética

La principal función fisiológica del colon es absorber agua y almacenar residuos de alimentos para formar heces. . Las glándulas de la mucosa del colon pueden secretar un moco espeso, que es alcalino y puede neutralizar los productos de fermentación de las heces. Cuando se presenta cáncer de colon se destruyen las funciones fisiológicas, se afecta la función defecatoria y el estado general, como diarrea, dificultad para defecar, pérdida de peso, etc. Si aún no presta atención a su dieta y come algunos alimentos no digeribles y alimentos que promueven el cáncer, el cáncer de colon se agravará.

Las investigaciones han demostrado que una dieta rica en grasas puede promover la aparición de tumores intestinales, especialmente ácidos grasos poliinsaturados, que pueden reducir los lípidos en sangre pero pueden promover el cáncer. El colesterol en sí no es cancerígeno, pero al mismo tiempo reacciona con el ácido cólico, lo que indica que el ácido cólico es un factor promotor del cáncer. Por tanto, los pacientes con cáncer de colon no deben consumir demasiada grasa. La grasa total representa menos del 30% de la energía total y la proporción de aceites animales y vegetales debe ser adecuada. Es decir, incluyendo la cantidad de aceite del propio alimento, más el aceite utilizado para cocinar, la ingesta diaria de grasas debería ser inferior a 50 gramos. Algunos amigos temen las enfermedades coronarias y controlan muy estrictamente la grasa animal. A menudo utilizan aceite vegetal como ingrediente principal, o incluso evitan el aceite animal, que puede provocar un exceso de peróxidos en el organismo. Debido a que las cadenas de carbono de los aceites vegetales son inestables y fáciles de oxidar, si se comen algunas grasas animales de manera adecuada, las cadenas de carbono serán estables y difíciles de oxidar, lo que reducirá la formación de radicales libres en el cuerpo, por lo que se debe comer científicamente. Preste atención a una proporción razonable de grasas y aceites. Se recomienda que la proporción de ácidos grasos saturados a ácidos grasos poliinsaturados y ácidos grasos monoinsaturados sea 1: 1: 1.

En tu dieta debes prestar atención a comer más vegetales ricos en fibra dietética, como apio, puerros, col, rábano y otras verduras de hoja verde. Las verduras ricas en fibra dietética pueden estimular la peristalsis intestinal, aumentar la frecuencia de las defecaciones y eliminar carcinógenos y sustancias tóxicas de las heces. Si el cáncer de colon sobresale en la cavidad intestinal y la cavidad intestinal se estrecha, es necesario controlar la ingesta de fibra dietética, porque la ingesta excesiva de fibra dietética puede causar obstrucción intestinal. En este momento se debe dar alimento semilíquido, blando y de fácil digestión, como por ejemplo las gachas de mijo. Sopa de arroz, gachas, polenta, natillas de huevo, tofu, etc. , estos alimentos pueden reducir la irritación intestinal, atravesar la cavidad intestinal sin problemas y prevenir la obstrucción intestinal.

Los pacientes después de una cirugía de cáncer de colon, al igual que los pacientes sometidos a otras cirugías gastrointestinales, deben seguir los consejos del médico sobre una dieta fina y blanda, y luego agregar otros alimentos después de adaptarse gradualmente al cuerpo. Tenga cuidado de no comer demasiadas grasas y consuma una combinación razonable de azúcar, grasas, proteínas, minerales, vitaminas y otros alimentos. Deben consumirse cereales, carnes magras, pescado, huevos, leche, diversas verduras y productos de soja todos los días, y la cantidad de cada uno no debe ser excesiva. Sólo así se podrá reponer el cuerpo.

En la etapa inicial del cáncer de intestino, a menudo se producen cambios en las heces, a veces estreñimiento, a veces diarrea y sangre en las heces. Algunos pacientes presentan estreñimiento y diarrea alternados. Por lo tanto, los pacientes con cáncer colorrectal en etapa temprana deben prestar atención a regular sus deposiciones y comer más alimentos ricos en fibra cruda, como papas, batatas, plátanos y vegetales de hojas tiernas. , pero el procesamiento debe tener cuidado para evitar que los alimentos excesivamente ásperos irriten el sitio del tumor. Los alimentos ricos en fibra pueden hacer que las heces tengan capacidad real, prevenir el estreñimiento y prevenir el estreñimiento.

En pacientes con cáncer intestinal avanzado, el crecimiento de tumores malignos invade los intestinos, provocando estenosis intestinal, bloqueando la defecación en diversos grados y reduciendo la ingesta de alimentos. En este momento, se debe administrar al paciente alimentos ricos en nutrientes y bajos en fibra cruda, como huevos, carnes magras, productos de soja, fideos, hortalizas de hoja tierna, etc. También se le dijo al paciente que bebiera agua con miel y comiera plátanos, peras, etc. Entre ellos, la miel tiene el mejor efecto laxante.

Los pacientes con cáncer de intestino no deben comer alimentos picantes. Los chiles, los pimientos picantes y otros alimentos pueden irritar el ano y no deben consumirse.

La cirugía de cálculos biliares y apendicitis tiene poco impacto en la cirugía del cáncer de colon. Aunque solo hay un riñón, siempre que se pueda lograr la función renal, no existen otras contraindicaciones para la cirugía. La posibilidad de realizar una cirugía depende principalmente de la condición física actual del paciente. Si el paciente puede comer y cuenta con apoyo físico, la cirugía se puede realizar lo más rápido posible. El cáncer de colon es relativamente sensible a la quimioterapia y la quimioterapia adyuvante se puede utilizar después de la cirugía, pero en última instancia, la decisión debe basarse en la condición física del paciente. En tiempos normales, debemos prestar atención a los suplementos nutricionales, llevar una dieta rica en proteínas y fibra, fortalecer nuestra condición física y esforzarnos por crear un tratamiento adecuado.

Los pacientes con cáncer de colon son en su mayoría de mediana edad o arriba, con una edad media de 45 años. Las personas menores de 30 años representan alrededor del 5%. Las manifestaciones clínicas del cáncer de colon varían según el tamaño y el tipo patológico de la lesión. Muchos pacientes con cáncer de colon en etapa temprana pueden ser clínicamente asintomáticos, pero a medida que la enfermedad progresa y las lesiones aumentan, pueden desarrollar una serie de síntomas comunes del cáncer de colon, como aumento de la frecuencia de las deposiciones, sangre y moco en las heces, dolor abdominal. , diarrea o estreñimiento espera. Obstrucción intestinal, fatiga general, pérdida de peso y anemia. Todo el colon se divide en dos partes: el colon derecho y el colon izquierdo. La mayoría de los primeros síntomas del cáncer de colon son leves o poco visibles y, a menudo, los pacientes los ignoran, lo que facilita pasar por alto el diagnóstico. Por lo tanto, los pacientes de mediana edad deben estar más atentos y considerar la posibilidad de cáncer de colon cuando presenten los siguientes síntomas: ① Cambio en los hábitos de defecación (como estreñimiento, diarrea o mala defecación), malestar abdominal persistente reciente, dolor sordo o hinchazón. (2) Las heces se vuelven líquidas o contienen sangre y moco; ③ La prueba de sangre oculta en las heces sigue siendo positiva ④ Anemia inexplicable, fatiga o pérdida de peso; ⑤ Se puede palpar la masa abdominal; El tratamiento del cáncer de colon debe enfatizar primero la resección quirúrgica y prestar atención a la combinación de quimioterapia preoperatoria, radioterapia y otros tratamientos integrales para aumentar la tasa de resección quirúrgica, reducir la tasa de recurrencia posoperatoria y mejorar la tasa de supervivencia. Los principios del tratamiento quirúrgico son: (1) Intentar curar tanto como sea posible; (2) Tratar de proteger los nervios autónomos pélvicos, preservar las funciones sexuales, urinarias y defecativas del paciente y mejorar la calidad de vida.

Se desconoce la edad concreta del paciente. Si es mayor y se somete a una cirugía, será difícil que su resistencia física sea como la de la gente normal. Por lo tanto, debe tener cuidado al realizar la cirugía y lo mejor es acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento. Si quiere someterse a una cirugía, debe prestar atención a la nutrición después de la cirugía para prevenir infecciones.

上篇: ¿Cuál es la mejor manera de perder peso? La forma más eficaz de perder peso: Existen ciertas reglas científicas para perder peso. No intente creer en una "solución mágica" cuando, en realidad, no existe; no intente implementar un plan de pérdida de peso exagerado porque será difícil de seguir. Los siguientes son los tres elementos de una pérdida de peso saludable que todas las personas que hacen dieta deben seguir, y también son la forma más eficaz de perder peso: (1) Dieta científica 1. El verdadero significado de ser obeso no es la sobrenutrición, sino la desnutrición. La falta de nutrientes en el cuerpo que puedan ayudar al metabolismo de las grasas conduce a una ingesta excesiva de nutrientes (calorías) que pueden convertirse en grasa en la vida diaria. Un proceso de cambio que se acumula con el tiempo conduce finalmente a la obesidad. Por lo tanto, para perder peso es necesario tener una nutrición equilibrada, fortalecer los nutrientes que pueden ayudar al metabolismo de las grasas y reducir la ingesta de nutrientes (calorías) que facilitan el aumento de peso. Comer bien (rico en nutrientes) y comer en pequeñas cantidades (bajo en calorías) son las claves de una dieta exitosa para adelgazar. 2. El hambre nos hace desear alimentos ricos en calorías. Una vez que tengamos la oportunidad de reponer alimentos, elegiremos primero alimentos ricos en calorías y comeremos demasiado cuando tengamos hambre. Elegir algunos alimentos con un índice glucémico bajo (no sentirá hambre fácilmente después de comerlos), o comer algunos alimentos saludables antes de la huelga de hambre será más propicio para controlar la ingesta total de calorías del día. (2) El ejercicio moderado no es tan importante como la dieta para perder peso, pero el ejercicio puede quemar el exceso de calorías para promover la pérdida de peso, aumentar la tasa metabólica basal, mantener el contenido muscular, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la probabilidad de rebote, por lo que el ejercicio moderado es necesario. La recomendación habitual de ejercicio para adelgazar es realizar ejercicio aeróbico cada dos días durante 60 a 90 minutos cada vez. Si no tiene el tiempo y la fuerza de voluntad para hacer ejercicio, también será útil caminar con más frecuencia o realizar trabajo de parto en lugar de ejercicio. (3) Hábitos de vida saludables Los hábitos de vida diarios saludables son muy importantes para las personas que hacen dieta y su estado es insustituible. De lo contrario, no solo afectará el efecto curativo, sino que también provocará obesidad la próxima vez. Además, no creas que estás perdiendo peso porque querrás poner fin al proceso de pérdida de peso, sino conviértelo en un hábito de tu vida. 1. Al comer, trate de masticar lentamente y no coma hasta que se sienta lleno. Si te sientes lleno, has comido demasiado. 2. La cena debe ser ligera, menos que demasiada. En general, se recomienda parar a la mitad y sin hambre. 3. Trate de evitar dulces, comidas grasosas y snacks; controle la cantidad de arroz y harina como alimentos básicos. 4. No comas nada excepto agua después de cenar. Si siente hambre cuando empieza a cambiar su comportamiento, coma una pequeña cantidad de fruta. Una vez que se acostumbre, ya no tendrá hambre. 5. Beba más agua, preferiblemente té en lugar de agua. 6. Asegúrese de dormir lo suficiente. La falta de sueño afectará la función metabólica del cuerpo. Las personas que duermen menos de 4 horas por noche tienen mayores dificultades para descomponer los carbohidratos. 7. Aunque el ejercicio no es tan importante como la dieta a la hora de perder peso, a la larga aportará una ayuda muy valiosa. Persistence recomienda organizar ejercicio planificado. También busca oportunidades para caminar tanto como sea posible. ! ¡Espero que te guste! Cuanto más comes, más delgado te vuelves. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, beba una o dos cucharadas de aceite de oliva comestible. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. 下篇: ¿Cuáles son los requisitos para establecerse en Shenzhen durante el Año Nuevo 2015?