¿Cuáles son los beneficios de comer peras? ¿Cuál es la mejor forma de comer peras?
Las peras son dulces, crujientes, jugosas, dulces y deliciosas. Son ricas en variedad de vitaminas, fibra dietética, fructosa, glucosa, niacina, ácidos orgánicos, minerales, etc. Se pueden consumir crudas o. al vapor. Comestible y el efecto es mejor si se cocina. 1
¿Cuáles son los beneficios de comer peras? Puede reponer agua.
Las peras son ricas en agua y contienen un 85% de agua. Se pueden comer de 1 a 2 peras al día para reponer la humedad del cuerpo y eliminar la sequedad y el malestar provocado por el clima y otros motivos. Limpia los intestinos
Las peras son ricas en fibra dietética. Según las mediciones, cada 100 g de peras contienen 3 g de fibra dietética insoluble que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción de sustancias nocivas en el organismo. La mejor fibra intestinal. Los limpiadores dijeron que las personas que suelen estar estreñidas deberían comer más peras. Belleza y belleza
Las mujeres que comen peras no solo pueden reponer agua para el cuerpo, sino que también contienen vitaminas A/B/C, niacina, ácidos orgánicos, oligoelementos y otras sustancias que tienen efectos de belleza. Suplemento de energía física
Las peras también contienen mucha azúcar, principalmente glucosa, fructosa, sacarosa, etc. Estos azúcares naturales se absorben y utilizan fácilmente, y pueden proporcionar energía al cuerpo y dar energía a las personas. Protege los dientes
Las pequeñas partículas de la pulpa de la pera pueden ayudar a eliminar la placa entre los dientes al masticar, limpiar y proteger los dientes. Produce fluidos corporales y calma la sed
Las peras son ricas en agua y tienen el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed. Tienen un buen efecto terapéutico sobre el calor interno, la polidipsia y la tos seca debido a la deficiencia de yin. Elimina el calor e hidrata la sequedad
Las peras son de naturaleza fría y ricas en jugo. Tienen un buen efecto de alivio sobre la garganta seca y la tos, la picazón en la piel, la sed seca y otros síntomas, y tienen el efecto de disipar. viento e hidratación. Antiresaca y protección del hígado
Las peras contienen más azúcares, vitaminas y minerales, que pueden proteger el hígado y favorecer la regeneración de las células hepáticas. Son especialmente adecuadas para personas que beben con frecuencia. 2
¿Cuál es la mejor forma de comer peras?
En primer lugar, las peras son frutas frías. Comerlas en otoño e invierno hará que la gente sienta frío si las hierven o las cuecen al vapor. , parte del resfriado se puede eliminar. Lo pueden comer personas con bazo y estómago débiles, resfriados corporales y personas con resfriados y resfriados.
En segundo lugar, la lignina de las semillas de pera es originalmente fibra insoluble, pero después de calentarla, esta sustancia puede disolverse en los intestinos formando una película similar a una cinta, que puede combinarse con el colesterol y excretarse in vitro.
Por último, si las peras se hierven o se cuecen al vapor junto con otros alimentos o medicamentos, serán más efectivas para aliviar la tos, reducir las flemas, humedecer el calor y humedecer los pulmones, como las vieiras de Sichuan y las peras guisadas.