¿Cómo comer plátano durante el confinamiento?
El plátano es muy suave y fácil de digerir, por lo que es muy adecuado para embarazadas posparto. Pero, después de todo, los plátanos son frescos, lo que puede irritar fácilmente el estómago de las mujeres embarazadas. Es mejor comerlo después de calentarlo. Tienen los efectos de reponer sangre, ser laxantes y expulsar sangre, y pueden promover la defecación temprana en mujeres embarazadas. Pero, después de todo, los plátanos son alimentos fríos, por lo que no debes comer demasiado. Antes de comer, puedes hacer puré el plátano y calentarlo con agua tibia antes de comer. O calentar la cáscara de plátano en el microondas antes de comer.
¿Qué tipo de fruta es mejor comer durante el confinamiento?
El espino tiene un efecto muy bueno para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que puede ayudar a las madres a eliminar los loquios. Es adecuado que las madres lo coman dentro de los 10 días posteriores a la cesárea. Además, comer espino también puede ayudar a las mujeres embarazadas a aumentar el apetito y favorecer la digestión.
La papaya tiene un muy buen efecto de agrandamiento de los senos. Puede ayudar a las madres a secretar leche y hacer que sus senos estén más llenos. Es adecuado para madres con agrandamiento de los senos.
El kiwi es rico en nutrientes. Comer kiwi puede ayudar a aliviar la fiebre y la tos, es diurético y durante la lactancia. , y para mujeres exhaustas. Pero hace frío, por lo que lo mejor es calentarlo bien antes de comerlo.
El durián es conocido como el rey de las frutas y es muy beneficioso para las mujeres embarazadas. Es adecuado para que las mujeres embarazadas lo coman una vez que sus heridas hayan cicatrizado. En particular, el durian es de naturaleza caliente, lo que es de gran beneficio para las mujeres embarazadas con constituciones débiles y frías. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiado durian, ya que comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno.
Las manzanas tienen un alto valor nutricional y son cálidas por naturaleza. Pueden ayudar a las madres a aliviar el calor del verano, aumentar el apetito y favorecer la digestión.
Las precauciones durante el confinamiento son las siguientes:
1. Mantener el perineo limpio, orinar con frecuencia y no retener la orina. Si tiene un cateterismo, un catéter urinario permanente o abrasiones alrededor de la uretra durante el parto, su uretra puede irritarse y producir esta sensación incómoda. En la vida diaria, preste atención a beber más agua, orinar con más frecuencia y no retener la orina. Puede lavar el perineo con agua tibia y cambiarse la ropa interior y las toallas sanitarias perineales con frecuencia para mantener limpio el perineo. Vaya al hospital si los síntomas no mejoran o empeoran.
2. La pérdida de peso posparto no requiere un parto prematuro. Hacer dieta para perder peso no es aconsejable para la gente corriente, especialmente para las madres primerizas. Dentro de los 42 días posteriores al parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo, por lo que necesita ingerir nutrientes ricos y descansar lo suficiente. Además, algunas mujeres embarazadas necesitan amamantar y necesitan suplementos nutricionales. Las dietas forzadas después del parto, aunque eficaces en un corto período de tiempo, pueden provocar diversas complicaciones posparto. Con el tiempo, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la misma, perjudicando con ello la nutrición del recién nacido y afectando a su crecimiento y desarrollo. No pierda peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.
3. Elija cuidadosamente los productos de cuidado de la piel para el cuidado de la piel después del parto. En general, debido a los cambios en los niveles hormonales tras el parto, la piel también mostrará cierto grado de sensibilidad y fragilidad. Los conservantes, compuestos aromáticos, pigmentos y otros ingredientes comúnmente contenidos en los productos para el cuidado de la piel son las tres sustancias principales que causan alergias cutáneas. Aunque los productos para el cuidado de la piel se pueden utilizar después del parto, es necesario elegirlos con cuidado y evitar el uso de cosméticos en la medida de lo posible. El uso diario de productos para el cuidado de la piel generalmente no afecta la lactancia.
4. La caída del cabello posparto puede recuperarse por sí sola entre 6 y 9 meses después del parto. La caída del cabello posparto es generalmente un fenómeno fisiológico causado por el reajuste de las hormonas en el cuerpo después del parto. No requiere ningún tratamiento especial y se recuperará en 6-9 meses. Si la caída del cabello es intensa, puedes tomar vitamina B1, orizanol, etc. Bajo la dirección de un médico. En la vida diaria, preste atención a mantener un sueño adecuado y un buen estado mental, prestar atención a una dieta razonable, comer alimentos ricos en proteínas, bajos en grasas, ricos en vitaminas y hierro más fácilmente digeribles, y comer más verduras frescas, etc.