¿Beber café es malo para desarrollar músculos?

El café es bueno para perder grasa, puede mejorar el estado de entrenamiento, mejorar la fuerza muscular y quemar más grasa. Al mismo tiempo, no favorece el aumento de masa muscular, inhibe la secreción de la hormona del crecimiento y empeora el efecto de crecimiento muscular.

El pollo y la ternera son buenos, aunque también se puede considerar el pescado.

Si el tiempo de ejercicio supera los 45 minutos, los niveles hormonales disminuirán, lo que es perjudicial para el crecimiento.