Selección de refrigerios durante el parto

¿Cuáles son los bocadillos tabú durante el embarazo? ¡Debe elegir con cuidado durante el período posparto! Muchas madres han comenzado a renunciar a regañadientes a lo que aman y a despedirse de sus snacks favoritos durante el embarazo. Una vez que nace el bebé, las madres lactantes deben prestar especial atención a su dieta para no afectar la calidad de su leche. Entonces, ¿puedo comer helado durante el confinamiento?

Snacks inadecuados.

El helado contiene aditivos que provocan fácilmente calor interno y no favorecen la recuperación posparto. Si el bebé es amamantado, comer helado por parte de la madre también puede afectar la salud del bebé.

Los frutos secos son una buena opción

Las nueces, los cacahuetes y otros frutos secos son ricos en nutrientes y buenos para el organismo. Pero asegúrese de comprar nueces con cáscara y pelarlas en casa para garantizar su frescura e higiene.

Cuidado con el azúcar y las calorías.

Los snacks demasiado dulces pueden no ser adecuados, pero los alimentos envasados ​​que se venden en los grandes supermercados son relativamente más seguros y fiables.

La fruta es una buena ayuda.

Las frutas son ricas en vitaminas y fibra y también son una buena ayuda para la recuperación posparto.

Consulta a un experto

En caso de duda, consulta con un nutricionista o médico.