Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - El plan de dieta más bonito y adelgazante del verano
El plan de dieta más bonito y adelgazante del verano
Elige comida.
Puedes meter en el frigorífico una gran cantidad de alimentos bajos en grasas, como yogur desnatado, mermelada sin azúcar, pan integral, jamón desnatado, verduras, frutas frescas, etc.
Hora de la comida.
La sensación de hambre suele durar de 20 a 30 minutos. En este momento, pensarás en todo tipo de alimentos que quieras comer y los comerás sin restricciones. Así que para perder peso con éxito, debes fijar un tiempo para cada plato y masticarlo lentamente. Así, los dolores del hambre desaparecen antes de que te sientas demasiado lleno.