¿Cuáles son los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro? ¿Cómo comer para ayudar a reponer hierro y sangre?

La anemia ferropénica es la anemia más común. La ingesta insuficiente de hierro, el aumento de las necesidades de hierro, la alteración de la absorción de hierro y la pérdida excesiva de hierro son las principales causas de la anemia por deficiencia de hierro.

Manifestaciones clínicas de la anemia ferropénica: La deficiencia de hierro afecta la producción de glóbulos rojos, provocando una disminución de la hemoglobina y anemia ferropénica. La función principal de los glóbulos rojos es transportar oxígeno. Un síntoma común de la anemia es la falta de oxígeno. La anemia leve por deficiencia de hierro puede provocar síntomas como debilidad después del ejercicio, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar, dificultad para concentrarse, irritabilidad y dolores de cabeza. En casos graves, puede provocar un suministro insuficiente de oxígeno al cerebro, provocando shock e incluso la muerte. Si una mujer embarazada contrae accidentalmente esta enfermedad, puede causar daños graves al feto en el abdomen, provocando retraso en el crecimiento físico del feto, deterioro intelectual del feto e incluso parto prematuro o muerte fetal.

Consejo 1: Consume suficiente vitamina C.

La vitamina C puede reducir el hierro férrico a hierro divalente, promoviendo así la absorción de hierro. Las verduras absorben la vitamina C lentamente, por lo que es mejor tomar vitamina C.

Consejo 2: Tomar directamente los suplementos de hierro.

La primera opción para la suplementación con hierro es la administración oral. En segundo lugar, se puede tratar con suplementos de hierro intravenoso (que pueden recibir inyecciones si se puede tratar por vía oral), como sulfato ferroso, hierro dextrano, gluconato ferroso, sorbitol de hierro, fumarato ferroso, etc. ¿Cuál es el adecuado para ti? ¡Escuche al médico!

¿Qué tan efectiva es la suplementación con hierro oral? La hemoglobina aumenta en aproximadamente 2 semanas y generalmente vuelve a la normalidad en aproximadamente 2 meses. A menos que haya evidencia de sangrado continuo asociado con enfermedad inflamatoria o malabsorción de hierro, la ausencia de estas reacciones indica que la anemia no es una deficiencia de hierro. En este momento se debe suspender el tratamiento con hierro y buscar otras causas de anemia. (Asegúrese de buscar tratamiento médico de inmediato)

Consejo 3: si se siente incómodo, cambie el vendaje.

Durante la suplementación con hierro oral, algunos pacientes pueden experimentar reacciones adversas gastrointestinales, como sensación de ardor, estreñimiento, diarrea y/o sensación de cuerpo extraño metálico. En este momento, es necesario reducir la dosis diaria o la frecuencia de la medicación, o cambiar el tipo de suplemento de hierro;

Consejo 4: La suplementación con hierro en la dieta también es muy importante.

El contenido de hierro en los productos sanguíneos es relativamente alto y es hierro hemo que el cuerpo humano utiliza fácilmente. Para complementar el hierro, puede comer más productos sanguíneos, como sangre de cerdo y sangre de pato.

¿Qué tipo de sangre tiene mayor contenido de hierro? Sangre de pato > Sangre de pollo > Sangre de cerdo. 100 g de sangre de pato contienen hasta 30,5 mg de hierro, 100 g de hígado de cerdo contienen 22,6 mg de hierro y 100 g de carne roja contienen de 3 a 4 mg de hierro.

El hierro en la sangre animal, el hígado de cerdo y las carnes rojas se encuentra en forma de hierro hemo. La tasa de absorción y utilización del hierro supera el 20% y la tasa de absorción del hierro en la sangre animal alcanza el 25%. 30%. La tasa de absorción de hierro de las plantas es básicamente inferior al 5% y la de los dátiles rojos es inferior al 2%. La tasa de absorción de hierro de la legendaria espinaca, vegetal que tonifica la sangre, es sólo de aproximadamente el 1%.

Para algunos pacientes, los siguientes dos puntos son muy importantes a la hora de suplementar con hierro:

1 Para reponer el hierro almacenado y devolver el nivel de hemoglobina a la normalidad, el tratamiento tiene una duración de 4. -6 meses de luna.

2. Si el sangrado continúa (como en las mujeres que menstrúan), se requiere un tratamiento continuo.

Existen tres causas principales de la anemia ferropénica:

Por un lado, la pérdida excesiva de hierro: la pérdida crónica de sangre y la menorragia son las causas más comunes de anemia ferropénica en las mujeres; El sangrado, como el de las hemorroides, es la causa más común de anemia por deficiencia de hierro en hombres y mujeres posmenopáusicas. La transferencia de hierro al feto/bebé durante el embarazo/lactancia también es una causa de pérdida de hierro.

El segundo aspecto es la ingesta insuficiente de hierro o el aumento de la demanda: como el vegetarianismo prolongado, las dietas, las carnes rojas y otros alimentos que contienen hierro, la ingesta insuficiente de los bebés amamantados y la leche materna contiene menos hierro; .

El tercer aspecto es el trastorno de la absorción de hierro: después de una gastrectomía subtotal, disfunción gastrointestinal (como diarrea crónica, enteritis crónica, etc.), beber una gran cantidad de té o café fuerte afecta la absorción de hierro.

En la actualidad, el diagnóstico de la anemia ferropénica se realiza principalmente a través de las siguientes pruebas de laboratorio:

1. Rutina sanguínea: se manifiesta por disminución de hemoglobina, MCV y MCHC, es decir, microcítica. anemia hipocrómica;

2. El hierro sérico y la ferritina sérica están reducidos.

3. Examen de causa: si las mujeres tienen menorragia, comprobar si hay fibromas uterinos y si los hombres tienen sangrado por hemorroides, sangre en las heces, etc. ?