Cómo comer cereal de nueces

Este cereal es excelente ya sea que se use para hacer yogur o como refrigerio... la avena terminada tiene una textura crujiente y una textura ligeramente dulce. Si te gusta el sabor más dulce, ¡puedes aumentar ligeramente la cantidad de azúcar y agua (almíbar)!

Nota: Hay muchas nueces y frutos secos en la receta. Si no te gusta, puedes reducirlo adecuadamente.

¿Materiales?

400g avena natural

100g copos de maíz

250g nueces

250g frutos secos

Maíz 30g aceite

Azúcar dorada (o 20g de azúcar moreno)

50g de miel

50g de castaña de agua (o almíbar invertido)

Cereal de frutos secos Cómo hacer

Prepare todos los materiales

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Mezcle aceite de maíz, azúcar, miel y agua (o almíbar).

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Mezcla los granos y las nueces de manera uniforme.

Haz clic para agregar una descripción de la imagen. Almíbar líquido. bueno, creo que es muy fácil usar una espátula de goma.

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Extiende el cereal revuelto uniformemente sobre la bandeja para hornear. 150 grados, sacar y revolver cada 10 minutos y hornear por 30 minutos

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Agrega los frutos secos mientras esté caliente, revuelve bien y esperar a que la avena se enfríe por completo y poner en un frasco cerrado.

La avena es rica en fibra dietética, proteínas, calcio, hierro, potasio y otras vitaminas. La avena es un alimento con alto valor nutricional y puede ser eficaz. reducir el colesterol, los lípidos en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares. La fibra dietética de los cereales puede promover eficazmente la peristalsis intestinal, aliviar el estreñimiento y mejorar la microcirculación. Además, el calcio, el hierro, el potasio y otras vitaminas de los cereales también pueden prevenir la osteoporosis. un cierto efecto enriquecedor de la sangre.