Dime ¿cómo quieres bajar de peso? ¿Está bien perder 7 libras en un mes? ¡Estoy hablando de una pérdida de peso saludable!

Primero, observe sus propios hábitos de vida para ver qué es necesario ajustar y corregir. Por ejemplo, solía tener la costumbre de comer en exceso y era exigente con la comida. Me encanta comer comida frita. Corrige estos hábitos poco saludables y pasa al siguiente paso. Ahora tengo una dieta ligera y regular. Me siento setenta por ciento lleno después de comer y básicamente no como después de las ocho de la noche.

Paso a paso, empieza por los más sencillos. Tomarse su tiempo para adaptarse es bueno para su cuerpo. No sé si es posible perder peso en siete meses con hábitos de vida saludables y ejercicio razonable. También perdí 20 kilogramos en medio año.