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¿A qué deben prestar atención las mujeres cuando se preparan para su período?

¿A qué deben prestar atención las mujeres cuando tienen su período (período menstrual) durante la preparación para el embarazo?

Tabú 1 del período menstrual: Hacer controles pre-embarazo

No hacer controles pre-embarazo durante la menstruación. El chequeo previo al embarazo es muy importante. Puede ayudar a los padres que se están preparando para tener un bebé a detectar anomalías antes del embarazo, tratarlas a tiempo y evitar posibles problemas. Al mismo tiempo, ajuste su cuerpo y su psicología a las mejores condiciones y planifique su embarazo para reducir los defectos de nacimiento del bebé y garantizar que la futura madre pueda sobrevivir el embarazo y el parto de manera segura.

Queridos padres, lo mejor es hacerse un chequeo pregestacional de 3 a 6 meses antes del embarazo. Debes evitar tener relaciones sexuales 2 días antes del chequeo. Por lo general, es mejor que las mujeres lo hagan dentro de los 3 a 7 días posteriores a su menstruación limpia, para evitar el examen menstrual. Debido a que el chequeo previo al embarazo requiere ecografía B, análisis de orina y extracción de sangre, las madres son propensas a contraer infecciones durante el período menstrual. En segundo lugar, debido a que el cuerpo se ve afectado por la secreción de hormonas y la cantidad de plaquetas en el cuerpo disminuye, el Los resultados de las pruebas también serán inexactos. Es difícil obtener datos reales.

Tabú 2 durante la menstruación: Tener relaciones sexuales

No tener relaciones sexuales durante la menstruación. Algunos padres sienten que durante el último día o dos de su período menstrual, las hormonas en sus cuerpos aumentan, su deseo comienza a aumentar y su volumen de sangre menstrual disminuye significativamente. Piensan que no es perjudicial tener relaciones sexuales en este momento. De hecho, ésta es una idea equivocada.

Por el bien de la salud física y el buen parto del feto, se advierte a los padres que eviten las relaciones sexuales durante la menstruación. Porque tener relaciones sexuales en este momento puede traer fácilmente bacterias a la vagina. Además, las bacterias pueden reproducirse fácilmente bajo la acción de la sangre menstrual y el endometrio se infecta fácilmente, lo que puede afectar incluso las trompas de Falopio y la cavidad pélvica. En casos graves, el útero se contrae durante el coito y aprieta los fragmentos de endometrio hacia la cavidad pélvica, provocando endometriosis y provocando infertilidad. En el caso de los hombres, las secreciones menstruales femeninas también pueden ingresar a la uretra masculina durante las relaciones sexuales, lo que puede causar uretritis.

Tabú 3 durante la menstruación: Golpéate la cintura

No te golpees la cintura durante la menstruación. Antes y durante la menstruación, muchas mujeres sienten dolor de espalda. El dolor en la cintura hace que a menudo se golpeen la espalda inconscientemente para aliviar el dolor. Pero tal vez nunca pensaste que una acción tan involuntaria podría causar grandes problemas.

Debido a la congestión pélvica durante la menstruación y a que la sangre menstrual en la cavidad uterina es difícil de descargar sin problemas desde el cuello uterino, solo fortaleciendo la contracción uterina y comprimiendo la cavidad uterina se puede expulsar. Es precisamente debido a la contracción espasmódica del útero que puede ser expulsado. Puede provocar dolor de espalda y dolor de espalda. Si golpea la cintura en este momento, también provocará un aumento de la congestión pélvica, un flujo sanguíneo acelerado, un aumento del flujo menstrual, una menstruación prolongada y un dolor de cintura agravado. En casos severos, puede incluso ser perjudicial para la reparación y curación después de la exfoliación endometrial y puede causar fácilmente enfermedades ginecológicas crónicas.

Tabú menstrual 4: Extracción de dientes

No extraer dientes durante la menstruación Si quieres extraer caries o muelas del juicio, no optes por extraerlas durante la menstruación. Debido a que la cantidad de plaquetas en el cuerpo disminuye en este momento, la coagulación de la sangre es mucho peor de lo habitual. Si en este momento se realiza una cirugía traumática como la extracción de un diente, el tiempo para detener el sangrado se prolongará, lo que resultará en más sangrado y un sangrado más prolongado que la cirugía habitual, aumentando el riesgo de la cirugía.

Además, cuando te sacas los dientes durante la menstruación, tu tensión y dolor estimularán las contracciones uterinas y provocarán que se descargue una gran cantidad de sangre menstrual. Además, debido a que la capacidad de coagulación del cuerpo disminuye durante la menstruación, el olor a sangre permanecerá en la boca durante mucho tiempo después de la extracción del diente, lo que afecta el apetito.

Tabú 5 durante la menstruación: Limpiar demasiado la vagina

No utilizar loción para limpiar la vagina durante la menstruación. Es bien sabido que la vagina tiende a oler mal durante la menstruación. Pero ya sabes, también existen técnicas para limpiar la vagina durante la menstruación. No puedes simplemente usar gel de ducha, solución de limpieza vaginal o agua caliente para limpiarla repetidamente.

Porque normalmente, el ambiente vaginal es ácido, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias. Pero durante la menstruación, su ambiente tiende a ser alcalino y se reduce su capacidad para inhibir el crecimiento bacteriano. El gel de baño y el líquido de limpieza vaginal son alcalinos. Usarlos para limpiar la vagina en exceso durante la menstruación puede exponer fácilmente la vagina a infecciones, bacterias y enfermedades ginecológicas. Al limpiar la vulva durante la menstruación, solo es necesario lavar la vulva con agua tibia dos veces al día y no es necesario lavarla repetidamente.

Tabú menstrual 6: Fumar y beber

No beber alcohol ni café durante la menstruación. En el lugar de trabajo, la gente no puede evitarlo. Pero aquí hay un consejo para ustedes: no beban durante la menstruación. Porque durante la menstruación, el cuerpo está relativamente débil y tiene poca resistencia. Beber alcohol puede acelerar fácilmente la circulación sanguínea, lo que puede aumentar el flujo menstrual. Si bebes cerveza fría, también puedes experimentar dolores menstruales.

Además, antes y durante la menstruación, la actividad de las enzimas catabólicas en el cuerpo de las mujeres es baja y la capacidad de metabolizar el alcohol se reduce, como resultado, el alcohol no se excreta fácilmente de la sangre y las toxinas se eliminan. Se acumula fácilmente en el cuerpo. Asimismo, no es adecuado tomar café durante la menstruación. Debido a que el contenido de cafeína en el café es muy alto, puede estimular fácilmente los nervios y el sistema cardiovascular, provocando dismenorrea, menstruación prolongada y sangrado menstrual excesivo.

Tabú 7 durante la menstruación: Cantar karaoke

No cantar karaoke durante la menstruación. Los padres también deben tener cuidado de no tararear ni hablar en voz alta durante la menstruación. Porque durante la menstruación los niveles de hormonas sexuales en el cuerpo de la mujer cambian, los capilares de las cuerdas vocales se congestionan, muestran un leve edema y las paredes de los vasos sanguíneos son más frágiles de lo habitual. Si canta o habla en voz alta en este momento, es fácil que los músculos de las cuerdas vocales se fatigan y los capilares se rompan, provocando sangrado de las cuerdas vocales y ronquera.

Recordáis el programa “Because of Love” cantado por Faye Wong y Eason Chan en 2012, ¿verdad? Más tarde, se discutió acaloradamente que Faye Wong estaba seriamente desafinada. De hecho, ella se vio afectada por la menstruación en ese momento, lo que le provocó ronquera en la voz. Por lo tanto, quienes aman cantar, para poder cantar melodías en movimiento y proteger sus cuerdas vocales, tengan paciencia durante su período menstrual.

Tabú 8 durante la menstruación: Comer frituras

No comer frituras durante la menstruación. La comida frita está llena de color, sabor, crujiente y deliciosa, y es muy buscada por muchas personas. Pero durante la menstruación, queridas amigas, será mejor que cuiden su boca y se mantengan alejadas de ellas. Debido a que la secreción de sebo de las mujeres aumenta durante la menstruación, su piel se vuelve grasosa y sus capilares se dilatan, lo que hace que su piel sea particularmente sensible. Los alimentos fritos son alimentos irritantes que no solo afectan la digestión, sino que también irritan la piel y proporcionan un buen entorno de vida para el acné.

Debes llevar una dieta ligera durante la menstruación, evitar comer demasiados alimentos grasosos y fritos, y comer más alimentos ricos en hierro para reponer el hierro extraído por la sangre menstrual de manera oportuna, a fin de nutrir. tu cuerpo y prepárate para el embarazo.

上篇: ¿Cuáles son los peligros de agregar leche al café? 下篇: ¿Qué frutas son buenas para la salud? . (1) Las manzanas y otros siete tipos de frutas deben consumirse con precaución en otoño. Aquí es cuando las frutas de otoño están en temporada. Hay muchas variedades. Debido a que son ricos en nutrientes, deliciosos y tienen el mismo origen que las medicinas y los alimentos, todos quieren probarlos primero. Sin embargo, comer más frutas de otoño no es necesariamente mejor. Comer en exceso o en exceso también puede provocar enfermedades. No subestimes "cuando estás lleno". 1. Manzana: El jugo puede detener la diarrea. Comerlo con el estómago vacío puede curar el estreñimiento. Comerlo después de una comida puede ayudar a la digestión. Pero las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, que no favorecen la salud del corazón ni de los riñones. Las personas que padecen enfermedades coronarias, infarto de miocardio, nefritis y diabetes no deberían comer más. 2. Pera: Tiene las funciones de aliviar la tos, resolver la flema y eliminar la sequedad. Tiene un buen efecto curativo en el tratamiento de la tos, el asma, el viento-calor y la faringitis. Las personas con resfriado, deficiencia del bazo y del estómago, salivación en la boca y heces blandas deben comer con precaución porque el contenido de azúcar es alto y comer en exceso aumentará el azúcar en la sangre, por lo que las personas con diabetes deben comer menos. 3. Cítricos: Contienen una gran cantidad de caroteno, que se convierte en vitamina A después de ingresar a la sangre y se acumula en el cuerpo, lo que hace que la piel se vuelva amarilla, lo que lleva a la "caroemia", comúnmente conocida como "enfermedad de la naranja", seguida de náuseas, vómitos, pérdida de apetito, síntomas generales como fatiga general. Después de sufrir la "enfermedad de la naranja", conviene comer más aceites vegetales y beber más agua para acelerar su disolución, transformación y excreción. 4. Caqui: Contiene una gran cantidad de vitaminas A, C y ácido tánico. Es rico en nutrientes y tiene los efectos de reducir la presión arterial y detener el sangrado, eliminar el calor y humedecer los intestinos, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos. Sin embargo, contiene una gran cantidad de fenol y pectina de caqui, que se condensarán en grumos fibrosos cuando se exponen al ácido gástrico, a saber, "cálculo de caqui gástrico", que puede causar dolor abdominal superior e indigestión. La pectina tiene un efecto astringente, por lo que las personas con estreñimiento no debe comerlo; no es apto para personas con estreñimiento. Tomarlo con el estómago vacío y no debe comerse con cangrejos o batatas, de lo contrario es más probable que cause malestar estomacal. 5. Granada: Contiene una gran cantidad de fructosa y una variedad de vitaminas y minerales. Es de naturaleza dulce y cálida. Es una fruta húmeda y picante. La granada es eficaz contra la disentería, el prolapso y la faringitis, pero las personas con debilidad física, deficiencia de yin y sequedad y calor deben comerla con precaución; las personas con diarrea, humedad y calor no deben comer frutas frescas, e incluso la gente común no debe comerla; demasiado, ya que esto dañará sus dientes y provocará anorexia en las personas. 6. Castañas de agua y castañas de agua: Muchas personas comen castañas de agua crudas por vía oral. Si come castañas de agua crudas sin pelarlas ni desinfectarlas, fácilmente contraerá la enfermedad de la hoja de jengibre. El cuerpo del insecto del jengibre es relativamente grueso y se parece al jengibre cortado bajo un microscopio. Después de ingresar al cuerpo humano, se vuelve parásito en el intestino delgado, causando desnutrición, pérdida de peso y anemia, y es aún más dañino para los niños. Además, los dos son fríos y resbaladizos, por lo que la mayoría de las personas no deberían comer más de ellos; las personas con deficiencia de bazo y estómago, heces blandas y diarrea, y deficiencia de yang de riñón no deberían tomarlos. 7. Castañas: Contienen almidón, proteínas, fibra cruda y múltiples vitaminas. Tiene un sabor dulce y cálido, dulce y glutinoso, y es conocido como el "Rey de las Mil Frutas" y el "Alimento amaderado". El castaño tiene los efectos de nutrir el qi y los riñones, fortalecer el bazo y el hígado y regular los intestinos y el estómago. La medicina tradicional china lo llama "fruto del riñón" y está especialmente indicado para pacientes con enfermedad renal. Sin embargo, las castañas son de naturaleza sólida y difíciles de digerir cuando se comen crudas, mientras que los alimentos cocidos son propensos a la acumulación de alimentos estancados, por lo que no es recomendable comer más de una vez, ya que tienen el efecto de calmar los intestinos y detener la diarrea. por lo que quienes padecen de estreñimiento no deben consumirlos, de lo contrario los síntomas se agravarán. (2) El momento más razonable para comer fruta debe ser entre comidas en la vida diaria. Comer fruta después de una comida se ha convertido en un hábito para muchas personas, y el último plato que se sirve en la mesa es también un plato de fruta después de la comida. Los expertos en salud recuerdan que comer fruta inmediatamente después de una comida es un malentendido sobre una alimentación saludable. El "Lector de educación sanitaria para residentes urbanos y rurales" publicado recientemente por el Instituto de educación sanitaria de Ningxia recuerda que la comida después de las comidas ya ha llenado el estómago. Comer fruta en este momento dificultará que la fruta llegue al intestino delgado. La fruta contiene una gran cantidad de azúcares simples que son fácilmente absorbidos por el intestino delgado. Pero si la comida lo bloquea en el estómago, provocará hinchazón y malestar estomacal. Los expertos recuerdan que el horario más prudente para comer fruta debe ser entre horas, normalmente entre las 9 y las 10 horas y las 15 horas. (3) Qué frutas son aptas para que las coman las personas mayores a finales de otoño, lo que se puede decir que es la fuente de salud en nuestras vidas. Pero para viejos amigos, sólo comiendo bien y sabiamente podemos comer de forma saludable. Dado que las funciones de varios órganos del cuerpo de las personas mayores son relativamente débiles, al comer frutas deben elegir frutas que sean menos irritantes para el cuerpo, y comer pequeñas cantidades y con frecuencia para evitar comer demasiado, lo que puede provocar una acidez gástrica excesiva. y atrofia de la mucosa gástrica. Los ancianos que suelen sufrir de acidez estomacal no deben comer frutas ácidas como ciruelas, espinos y limones; los ancianos que suelen tener heces secas deben comer menos caquis para evitar agravar el estreñimiento, pero pueden comer más melocotones, plátanos, naranjas, etc. . Personas mayores que tienen diarrea frecuente: coman menos plátanos y manzanas, porque las manzanas tienen efectos astringentes. Personas mayores con enfermedades cardíacas y edemas: No coman frutas que contengan más agua, como sandía, coco, etc., para evitar aumentar la carga sobre el corazón y agravar el edema. Personas mayores con diabetes: no sólo deben comer menos azúcar, sino que también deben comer menos peras, manzanas y plátanos con alto contenido de azúcar. Personas mayores con hepatitis: Consuma más frutas que contengan más vitamina C, como naranjas y azufaifas, que son beneficiosas para el tratamiento y recuperación de la hepatitis. Personas mayores con nefritis y presión arterial alta: los plátanos no son comestibles porque son de naturaleza fría y contienen alto contenido de potasio.