Cómo evitar resfriados durante el confinamiento

Es muy importante mantener una dieta equilibrada y mantenerse abrigado durante el confinamiento. Una vez que se resfría, puede causar disfunción gastrointestinal, afectar la absorción de nutrientes y dificultar la recuperación del cuerpo. Este artículo te dirá cómo evitar los resfriados y aliviar las molestias que provocan los resfriados durante el segundo mes.

Prestar atención a una dieta ligera y de fácil digestión

Durante el periodo de confinamiento se recomienda prestar atención a una dieta ligera y de fácil digestión y evitar comer Alimentos crudos y fríos. Una vez que el cuerpo se recupere gradualmente, aumente gradualmente los alimentos nutritivos. Mantener una dieta equilibrada es fundamental para la recuperación.

Llevar ropa de abrigo

Durante el confinamiento mantener el calor es muy importante. Usar ropa abrigada es simple y efectivo, y también es fundamental cambiarse la ropa empapada de sudor de manera oportuna. Si siente mucho frío, puede intentar frotarse las manos y los pies para promover la circulación sanguínea y aumentar la temperatura corporal.

Las compresas térmicas pueden aliviar las molestias.

Además de mantener el calor, existen muchas formas de aliviar las molestias que provoca el frío durante el confinamiento. Por ejemplo, aplique compresas calientes en las manos, los pies, la cintura y el abdomen, o busque un tratamiento profesional de medicina china, como ventosas y acupuntura. Tenga en cuenta que las ventosas y la acupuntura deben ser realizadas por profesionales de la medicina china para evitar accidentes. Ten cuidado y no te lo tomes a la ligera.