¿Puedo comer pescado durante el confinamiento?
El pescado es un alimento muy rico en proteínas, y su contenido en grasas es muy bajo, lo que resulta muy adecuado para mujeres en confinamiento. Comer pescado de forma adecuada durante el parto puede complementar las proteínas, mejorar la resistencia, promover la recuperación del cuerpo y aumentar la nutrición de la leche materna. El guiso de pescado y el pescado al vapor son buenos. Durante el confinamiento se recomienda que las madres lleven una dieta diversificada, como pescado, carnes magras, pollo, verduras, frutas, ovoproductos, lácteos, etc. , debe tomarse adecuadamente todos los días. Sólo con una nutrición equilibrada el cuerpo puede recuperarse más rápido.
Pero hay que tener cuidado con llevar una dieta ligera y evitar las comidas picantes. Al mismo tiempo, coma comidas pequeñas con frecuencia, evite comer en exceso para evitar un rápido aumento de peso y coma alimentos menos grasosos y difíciles de digerir.