¿A qué debo prestar atención durante el confinamiento?
1. Cuidado con las bajas temperaturas. A medida que cambian el clima y la temperatura y la humedad del entorno de vida, la ropa que usa la madre y el equipo eléctrico utilizado en el interior deben ajustarse adecuadamente. La temperatura interior es de aproximadamente 25 ~ 26 ℃ y la humedad es de aproximadamente 50% ~ 60%. Utiliza mangas largas, pantalones largos y calcetines para evitar resfriarte o resfriarte, o que el viento, el frío o la humedad ataquen tus articulaciones.
2.
Cuídate. El trabajo y el descanso moderados son de gran ayuda para la eliminación de los loquios, la recuperación de músculos y huesos y la recuperación del cuerpo. En el posparto temprano, cuando la madre se siente débil, mareada o cansada, debe permanecer en cama durante más de media hora. Cuando su fuerza física se recupere gradualmente, el tiempo puede ser un poco más largo, pero el tiempo aún es limitado. 1 a 2 horas para evitar complicaciones provocadas por estar de pie o sentado durante mucho tiempo. Dolor lumbar, dolor de espalda, dolor de piernas, dolor de rodilla y tobillo.
3. Sea diligente y honesto. Lávese el cabello y el cuerpo con frecuencia para mantenerlos limpios y evitar infecciones bacterianas e inflamación. En la antigüedad, debido a las malas condiciones de vida, el mal ambiente y la falta de equipos eléctricos, las regulaciones eran estrictas y existía la restricción de no lavarse el cabello ni bañarse durante un mes. Ahora podrás hacerlo siempre y cuando mantengas la temperatura y la humedad interior moderadas.
4.
Ajusta tu dieta. No hay diferencias en los primeros tres elementos, pero debería haber diferencias en la dieta debido a las diferencias en el físico personal. Además, si los loquios posparto no están agotados, la lactancia no es fluida o tiene resfriados, dolores de cabeza, úlceras en la boca y picazón en la piel. , dolores de estómago y otras enfermedades, debes cambiar tu dieta y medicamentos. La dieta del confinamiento todavía se basa principalmente en calentar y tonificar, beber más sopa y extraer más leche.