¿Qué causa el dolor lumbar? ¿Qué tal el dolor de espalda?
1. Esguince de los músculos de la espalda
Es un dolor provocado por una fuerza excesiva o una lesión en la espalda, que empeora por la noche y se extiende a las nalgas o muslos. Después de un esguince muscular en la espalda conviene descansar unos días y tomar analgésicos si es necesario.
2. Espondilitis anquilosante
También conocida como espondiloartritis, es una enfermedad común que causa dolor de espalda. Se caracteriza principalmente por dolor, rigidez y sensibilidad en la espalda, glúteos. o muslos; es difícil girar o doblar la espalda. Los sitios más comunes de espondilitis anquilosante son la columna y las articulaciones sacroilíacas.
3. Hernia de disco intervertebral
La hernia de disco intervertebral también se convierte en prolapso de disco intervertebral, hernia de disco intervertebral o deslizamiento de disco intervertebral, y el inicio es un dolor repentino. Después de levantar objetos pesados, hacer ejercicio extenuante, esguinces, estornudar o toser, el dolor puede irradiarse a una pierna, agravarse al agacharse y aliviarse al acostarse. ,
4. Infección renal
Lo más probable es dolor en la zona lumbar, fiebre en la zona lumbar que alcanza o supera los 38°C, dolor al orinar, acompañado de náuseas o vómitos. una infección renal.
5. Estenosis espinal
Al caminar o subir escaleras, se siente dolor en la espalda, glúteos, muslos y pantorrillas, que puede aliviarse al permanecer quieto o sentado. La pérdida de peso adecuada y los ejercicios abdominales bajo la dirección de un médico pueden aliviar los síntomas.
6. Postura incorrecta
Después de eliminar la causa, el dolor de espalda de la mayoría de las personas en la vida es causado por una mala postura, incluidas las posturas de pie y sentado, que pueden estar relacionadas con el trabajo. Los trabajos en el pasado requerían más mano de obra, pero ahora en muchos campos laborales, los empleados solo necesitan sentarse en la oficina durante mucho tiempo con muy poca actividad. Mantener una postura durante mucho tiempo puede causar fácilmente dolor de espalda local.
7. Embarazo
A medida que el útero aumenta gradualmente, el vientre de la mujer embarazada se hace cada vez más grande y el centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia adelante. Al estar de pie o caminar, para mantener el equilibrio del centro de gravedad, la mujer embarazada debe inclinar los hombros y la cabeza hacia atrás, formando una postura única de levantar el pecho y apretar el abdomen durante el embarazo. Esta postura conducirá inevitablemente a una curvatura excesiva de la columna lumbar, lo que aumentará la carga sobre los músculos lumbares y provocará dolor de espalda.
8. Úlcera
La mayoría de los pacientes con úlceras tienen dolor en la parte superior del abdomen. Algunos pacientes tienen dolor en la vértebra torácica 7.ª a 12.ª en la mitad de la espalda y dolor en la parte superior del abdomen. es muy leve o incluso inexistente. El dolor en esta parte es más común. La úlcera penetra hacia atrás y se adhiere a los órganos adyacentes, provocando un dolor profundo. Algunas personas sienten un dolor extremo al estirarse. En medicina, esto se llama úlcera penetrante y la más común es la úlcera penetrante del estómago.
9. ¿Qué es bueno comer para el dolor de espalda?
1. Riñón de oveja
El riñón de oveja es de naturaleza dulce y cálida. Después del consumo, puede nutrir los riñones, el qi y la esencia. Puede usarse para el dolor de espalda, tinnitus, sordera y otras enfermedades causadas por deficiencia y tensión renal.
2. Nueces
Las nueces tienen los efectos de romper la sangre y eliminar la estasis sanguínea, reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo, y tonificar los riñones. El consumo regular puede fortalecer los músculos y los huesos y retrasar la degeneración de las articulaciones. Su consumo moderado puede ayudar a aliviar los síntomas de las personas con dolor de espalda.
3. Pollo
El pollo tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Puede calentar el cuerpo, fortalecer el bazo, nutrir el qi y la sangre y nutrir los riñones y la esencia. Las proteínas y oligoelementos que contiene el pollo pueden activar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos, por lo que es adecuado para personas que sufren a menudo de dolor de espalda.
4. Puerros
Los puerros son de naturaleza picante y cálida, entran en los meridianos del estómago, el hígado y los riñones, calientan el medio, promueven el qi, tonifican el hígado y los riñones, calientan el corazón. cintura y rodillas, y trata la tensión y los esguinces de los músculos lumbares. Tiene un cierto efecto de alivio sobre el dolor lumbar.
5. Luffa
La Luffa es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, dragar los meridianos, promover el qi y eliminar la estasis sanguínea. Además, las saponinas contenidas en la esponja vegetal también tienen efectos antiespasmódicos y analgésicos, y también son adecuadas para personas con dolor de espalda.
6. Longan
Longan puede nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y nutrir los músculos. Además, la glucosa, la sacarosa, los aminoácidos, los oligoelementos y otros ingredientes contenidos en la carne de longan también pueden desempeñar un papel antifatiga, reponiendo energía y aliviando el dolor. Las personas que a menudo sienten dolor de espalda pueden comer longan con moderación.
7. Papaya
La papaya es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es rica en varios ingredientes orgánicos como la papaína y la papaína. Tiene un buen efecto relajante y activador. colaterales y se utiliza a menudo para el dolor articular reumático, tratamiento adyuvante de la contractura del tendón.