¿Puedo comer verduras salteadas durante el confinamiento?

¿Las madres sentirán que su alimentación se ha vuelto monótona durante el confinamiento? De hecho, ¡también puedes cocinarlo y comerlo! ¿Pero recuerda comer menos aceite y sal y mantener una dieta saludable?

Espinacas fritas

Las espinacas fritas son una buena opción. Son ricas en vitaminas y ácido fólico, ¡que te mantendrán con energía durante el periodo de confinamiento! Pero recuerda mantenerlo caliente para no perder las vitaminas.

Revuelto de tomates

El revuelto de tomates también es un plato delicioso y rico en nutrientes. Tiene un sabor delicioso y no sólo satisface las papilas gustativas sino que también es bueno para el cuerpo.

Rábano blanco frito

El rábano blanco frito puede ayudar con el escape y hacerte sentir más cómodo. Al mismo tiempo, la esponja vegetal frita y el melón de invierno frito también son buenas opciones, que son refrescantes, deliciosas y nutritivas.

Bebe más sopa

¡Además de cocinar, no olvides beber más sopa! Sopa de costillas de cerdo, sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, etc. Todos ellos son buenos ayudantes para la lactancia. Al mismo tiempo, los fideos y el arroz también son buenas opciones de alimentos básicos.

Presta atención al descanso.

Finalmente, me gustaría recordarles a todos que presten atención al descanso y al cuidado del cuerpo. En la segunda mitad del mes, pueden hacer ejercicio adecuadamente para recuperar la forma de su cuerpo. ¡Bebe más sopa y agua para mantener una nutrición equilibrada y una combinación de carne y verduras para hacer el confinamiento más saludable y feliz!