Las diferencias entre Hatha yoga, yoga musical, yoga terapéutico, yoga flow, yoga Yin, yoga adelgazante y yoga Iyengar.

Yoga musical: centrándose en la escucha y la meditación;

Yoga terapéutico: centrándose en el tratamiento dirigido;

Flow yoga: Las posturas son más rápidos y en orden;

Yin yoga: práctica de bandana;

Yoga para adelgazar: principalmente posturas para entrenamiento corporal;

Ai Yang Yoga yoga: orientado a la fuerza plantea.

1. Hatha yoga: enfatiza la práctica lenta con respiración profunda y enfatizando la sensación de cada postura.

2. El yoga musical no tiene clasificación, y todo tipo de yoga se puede practicar con música.

3. El yoga terapéutico es una postura de yoga sistemática que se utiliza para ayudar en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades menores o crónicas.

4. Xingyunliushui Yoga: enfatiza la armonía del movimiento y la respiración. Cada movimiento debe mantenerse durante mucho tiempo y requiere comprensión de las sensaciones del cuerpo. Durante la práctica, utilice una combinación de movimientos lo más suaves posible. En el agua que fluye, se presta más atención al ejercicio integral de estiramiento, fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia y concentración. La conexión entre sus formas da una sensación de unidad.

5. Yin yoga combina las ventajas de la medicina con la esencia del taoísmo chino y las artes marciales sobre la base y la experiencia de la práctica del yoga. ? Yin yoga enfatiza la relajación de todo el cuerpo, despejando todos los pensamientos que distraen, combinado con una respiración lenta y natural y un ejercicio de mantenimiento a largo plazo. Ejercita los huesos y sus tejidos conectivos en un estado de completa relajación muscular, regula el sistema nervioso. mejora la resistencia y logra el estado de unidad del cuerpo y la mente.

6. Yoga adelgazante: tiene cuatro funciones: acondicionamiento, desintoxicación, reducción de grasa y belleza. Las posturas de yoga pueden estirar los músculos y ligamentos de todo el cuerpo, dar forma a hermosas líneas corporales y mantener una figura esbelta y flexible. Movimientos simples y fáciles de aprender que todo principiante puede dominar fácilmente y lograr resultados significativos de pérdida de peso en un corto período de tiempo.

7. Yoga Iyengar - Presta atención a practicar posturas y movimientos con la correcta colocación del cuerpo, y podrás utilizar diversas herramientas para completar los ejercicios correspondientes. Seguro y confiable, es útil para la corrección del cuerpo y la recuperación de lesiones, especialmente adecuado para principiantes, personas rígidas, personas lesionadas y débiles.

Datos ampliados

Yoga (inglés: Yoga, hindi:) es un vocabulario chino derivado del sánscrito indio "yug" o "Yuji", que significa "unanimidad", "unión " o "armonía". El yoga se originó en la antigua India y es una de las seis escuelas filosóficas más importantes de la antigua India. Explora los principios y métodos de "la unidad de Brahman y el yo". Lo que la gente moderna llama yoga es principalmente una serie de métodos de autocultivo.

2. Alrededor del año 300 a.C., Patanjali (inglés: Patanjali, hindi:?) fundó el "Yoga Sutra". Sobre esta base, el yoga indio realmente tomó forma. La práctica se define oficialmente como un sistema completo. de ocho miembros. El yoga es un sistema que ayuda a los humanos a desarrollar todo su potencial aumentando la conciencia.

3. Las asanas de yoga utilizan técnicas antiguas pero fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Es un método de ejercicio para lograr la armonía y unidad del cuerpo, la mente y el espíritu, incluyendo posturas de control de la respiración, métodos de respiración con control de la respiración, conceptos de meditación con control de la respiración, etc. , logrando así la unidad de cuerpo y mente.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu: Yoga