¿Por qué me duele la nuca después del confinamiento?

Accidentalmente pisé "cuatro minas terrestres" durante el encierro y ¡tendré que tener cuidado con los dolores de cabeza posparto por el resto de mi vida! Al dar la bienvenida a un nuevo bebé, las madres enfrentan muchos desafíos diferentes. Las migrañas posparto son uno de los problemas comunes. Este artículo analiza las causas de los dolores de cabeza posparto desde la perspectiva de la medicina tradicional china y proporciona recetas secretas de prevención, cuidado personal, tratamiento, etc., para que las madres puedan cuidarse mejor y satisfacer las diversas necesidades de sus bebés. Después del parto, el cuerpo de la madre necesita recuperarse y, al mismo tiempo, está ocupada amamantando y enfrenta desafíos como la falta de sueño. En este momento, si le preocupan los dolores de cabeza, el estrés en su cuerpo y mente es suficiente para alcanzar un nivel insoportable. Por tanto, comprender qué es la migraña posparto y prevenirla también son preparativos indispensables para las mujeres embarazadas y sus familias en esta nueva etapa de la vida.

Existen muchas causas diferentes de los dolores de cabeza posparto. El Dr. Colin Wanling, de Medicina Tradicional del Hospital Universitario de Medicina de Taipei, dijo que después de excluir algunas posibilidades, como malformaciones arteriovenosas intracraneales y tumores cerebrales, se puede dividir aproximadamente en tres tipos desde la perspectiva de la medicina tradicional china:

1. Dolores de cabeza por viento frío: muchas madres embarazadas no prestan atención a mantenerse calientes durante el parto o sudan fácilmente después del parto. En este momento, todos los poros del cuerpo están abiertos, al igual que las puertas y ventanas de una casa, lo que facilita la invasión de los ladrones. Si permanece en una habitación con aire acondicionado en este momento, es fácil resfriarse y provocar dolores de cabeza posparto. El dolor de cabeza por viento frío se caracteriza por dolor de cabeza, que se relaciona principalmente con dolores de contracción en el cuello y la espalda. El Dr. Lin Yuling recordó que las mujeres embarazadas con deficiencia de Qi deben prestar especial atención al parto, ya que son más propensas a resfriarse. No olvides prestar más atención al cuidado de su cuerpo antes del parto.

2. Deficiencia de sangre y dolor de cabeza: las nuevas madres a veces pierden demasiada sangre durante el parto y consumen mucha energía, lo que resulta en insuficiencia de Qi y sangre, lo que provoca dolores de cabeza, mareos y otros síntomas. En términos generales, este dolor no es insoportable y en su mayoría es leve y continuo. Los dolores de cabeza y los dolores causados ​​por la deficiencia de sangre serán sordos, también habrá algunos síntomas incómodos de mareos y la cara se verá cansada y cansada. Este no es el mismo síntoma que el tipo clínico más común de viento en contra.

3. Estasis sanguínea y dolor de cabeza: las nuevas madres tienen loquios posparto que no se descargan o hay hematomas en la cabeza (rara vez). Este estancamiento de meridianos también puede causar dolores de cabeza. Por lo general, este dolor se manifiesta como un dolor punzante y la ubicación del dolor de cabeza es relativamente fija.

Además de los dolores de cabeza posparto comunes mencionados anteriormente causados ​​por la constitución fría, existen tres condiciones especiales que también son causas de dolores de cabeza posparto. Espero que todas las mujeres embarazadas puedan vivir una vida posparto segura y saludable:

1. Depresión posparto

El dolor de cabeza causado por la depresión posparto suele ir acompañado de insomnio o ensoñaciones, ansiedad, depresión, y tristeza. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, se debe principalmente a un esfuerzo insuficiente. El objetivo principal es nutrir el esfuerzo, regular el qi y la sangre y aliviar los dolores de cabeza.

2. Fuga de líquido cefalorraquídeo provocada por la administración de analgésico.

Si se produce una fuga de líquido cefalorraquídeo, la presión cerebral se verá afectada, manifestándose como síntomas de dolor de cabeza que se aliviarán al acostarse, pero que no desaparecerán. ocurrir al sentarse o pararse. El dolor de cabeza empeorará significativamente y también puede ir acompañado de dolor de espalda o rigidez del cuello. Este tipo de dolor de cabeza suele ser un dolor intenso, por lo que la mujer en esta situación debe estar alerta y buscar atención médica lo antes posible.

3. Trombosis venosa

Esta situación es muy rara en la práctica clínica y suele ser un ictus agudo severo, dolor de cabeza acompañado de náuseas, vómitos, crisis epilépticas, etc. , también puede manifestarse como pérdida de la visión y alteración de la conciencia. Si se presentan los síntomas anteriores, busque atención médica lo antes posible.

Lectura ampliada: ¡Dominar los "seis grandes principios" del confinamiento puede revertir tu físico y hacerte más saludable que antes del embarazo!

Consejos de autocuidado para prevenir y mejorar los dolores de cabeza posparto ¿Se pueden prevenir los dolores de cabeza posparto con antelación? Si esto sucede, ¿cuáles son algunas formas de cuidarse y aliviar el malestar? La Dra. Lin Wanling descubrió en su rica experiencia como paciente ambulatoria que dos medidas preventivas, "mantenerse abrigada antes, durante y después del parto" y "prestar atención al momento de lavarse el cabello después del parto", pueden evitar eficazmente los resfriados y dolores de cabeza posparto. Existen diferentes opiniones sobre cuándo es el momento adecuado para lavarse el cabello después del parto. Creo que esta es la duda que tienen muchas mujeres embarazadas. El Dr. Lin Wanling recomienda lavarse el cabello y secarlo con secador después de diez días de encierro, para que sea menos probable que se resfríe. Si accidentalmente se resfría, báñese con agua de jengibre para sudar y haga algunos estiramientos simples usando el punto Fengchi, los hombros y el cuello, que son formas simples y efectivas de cuidado personal.

¿Cuándo debo acudir al médico por los dolores de cabeza posparto? ¿Cuándo suelen ocurrir los dolores de cabeza posparto y cuándo se debe consultar a un médico si no mejoran con el cuidado personal? El Dr. Lin Wanling mencionó que el momento de los dolores de cabeza posparto varía de persona a persona, principalmente en las áreas occipital (espalda), temporal, frente y parietal, y ocasionalmente se acompaña de síntomas como náuseas, regurgitación y mareos. Ya sea un dolor de cabeza causado por el frío antes o durante el parto, o un dolor de cabeza causado por una deficiencia de sangre, si el dolor no desaparece durante más de cinco días, se recomienda que la madre consulte a un médico. mejora en cinco a siete días. Pero si se ignora, puede dejar causas profundas, recaer y convertirse en problemas físicos crónicos en el futuro. En cuanto a los dolores de cabeza causados ​​por la estasis sanguínea, son más difíciles de curar por sí solos. Las madres con antecedentes de dolores de cabeza deberían tener más cuidado. Si experimenta un escozor insoportable, se recomienda consultar a un médico lo antes posible. ¡Mami debería cuidarse a sí misma primero antes de poder cuidar mejor a su bebé!

Tratamiento de los dolores de cabeza posparto y atención de la medicina tradicional china. Entre varios dolores de cabeza posparto comunes, el Dr. Lin Wanling suele utilizar los siguientes métodos para cuidar a las mujeres en el posparto. Si ella puede cooperar bien con el tratamiento, se puede mejorar.

Viento-frío: Báñese con agua de jengibre para secar el sudor y aplíquelo en la punta Fengchi, hombros y cuello.

Deficiencia de sangre: principalmente para nutrir la sangre y reponer el qi, Angelicae, Chuanxiong y Astragalus se utilizan comúnmente para nutrir la sangre.

Estasis sanguínea: puede estirar los hombros y encoger el cuello de forma adecuada. A menudo se utiliza junto con materiales medicinales para promover la circulación sanguínea y desbloquear colaterales en la práctica clínica.

Presta más atención durante el próximo mes y no acudas al Dr. Lin Wanling por dolores de cabeza. En particular, para adaptarse al desarrollo del feto y prepararse para el parto, las mujeres embarazadas pasan por una serie de cambios fisiológicos de adaptación en sus órganos reproductivos y en todo el cuerpo. Estos cambios fisiológicos volverán gradualmente al estado de no embarazo después del parto, que dura unos 42 días. Este período se conoce médicamente como "puerperio". La atención posparto es lo primero, con medicamentos y alimentos. Si no descansas y cuidas lo suficiente en el segundo mes, tendrás diversos dolores de cabeza y molestias físicas, que serán difíciles de adaptar en el futuro. Las madres deben hacer todo lo posible para hacer lo siguiente en el segundo mes. De esta forma, no sólo podrás evitar los dolores de cabeza posparto, sino que también facilitarás tener un aspecto tranquilo, bonito y atractivo:

1 No es aconsejable tomar alimentos complementarios demasiado pronto: consumir. El aceite de sésamo, el vino de pollo y otros alimentos complementarios demasiado pronto son propensos a sequedad de boca, falta de sueño, estreñimiento e incluso loquios y sangrado anormales. Se recomienda que las mujeres embarazadas presten atención al alcohol (como el pollo con aceite de sésamo, las flores de riñón con aceite de sésamo y otros alimentos alcohólicos) y al tiempo de tónico tibio. Aproximadamente dos semanas después del parto, puede comenzar a tomar suplementos medicinales tibios. Y si eres una mamá sexy, no es apto para calefacción.

2. Las mujeres parturientas con una constitución deficiente en sangre necesitan especialmente nutrir la sangre del hígado, por lo que deben prestar especial atención al tiempo de sueño. Se recomienda acostarse a las 11 (cuando la sangre regresa al hígado para regular la nutrición) y dormir de 4 a 5 horas seguidas (las madres posparto a menudo interrumpen su sueño por la noche debido a la lactancia y se despiertan en 2 a 3 horas, por lo que Se recomienda dormir de 4 a 5 horas seguidas después de amamantar. Continúe recuperando el sueño. Si tiene una noche de sueño deficiente o interrumpida, será difícil para su cuerpo recuperarse debido a una cantidad incorrecta de sueño. p>