¿Cuál es el mejor plato para cocinar durante el confinamiento?

Durante el periodo de confinamiento lo mejor es ingerir alimentos fáciles de digerir y apetecibles, como huevos fritos con setas copri o cerdo desmenuzado frito con lechuga.

1. Durante el período de confinamiento, las mujeres están muy débiles y deben aumentar la nutrición. Normalmente, cocinar ya no es un pilar de la dieta. Generalmente se pueden comer más alimentos a base de sopa, como jugo de frijoles rojos, gachas de arroz glutinoso, etc., especialmente en las primeras etapas del confinamiento. No coma alimentos grasosos demasiado pronto, de lo contrario afectará la recuperación de la función gastrointestinal;

2 También es necesario mantenerse abrigado, evitar el contacto con agua fría y no lavar la ropa. , Evite comer alimentos crudos y fríos, y coma más agua con azúcar moreno y gachas de azufaifa. , puede promover la circulación sanguínea.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.