Cómo reducir la celulitis mediante el ejercicio

1. Reducir el café, el alcohol, los fritos y la comida chatarra. Estos alimentos aportan muchas toxinas nocivas para la salud. Cuantas más toxinas haya, más grande será tu celulitis.

2. Algunos suplementos nutricionales, como la espirulina, la chlorella, el betacaroteno y la vitamina C, pueden aumentar el sistema inmunológico del cuerpo y también ayudarte a resistir las toxinas.

3. También te ayudará a deshacerte de la celulitis controlando rigurosamente tus niveles de azúcar en sangre y garantizando que siempre cumpla con los estándares saludables.

4. Beber más agua regularmente para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y ayudar a las células del cuerpo a renovarse y reorganizarse de manera más efectiva. Especialmente el té de diente de león no sólo puede proporcionar al cuerpo suficiente agua, sino también evitar el edema causado por beber demasiada agua.

5. Añade a tu dieta alimentos ricos en lecitina y consume ácidos grasos insaturados, aminoácidos y antioxidantes de alta calidad para favorecer el tejido conectivo de la piel para aumentar la circulación y eliminar el exceso de agua. Los alimentos que pueden desempeñar el papel anterior incluyen: huevos, maní, espinacas y tomates; otros incluyen semillas de lino, nueces, almendras, nueces de Brasil y pescado, así como bayas y frutas cítricas que proporcionan ricos aminoácidos;