Cómo hacer varias papillas saludables
Ejercicio:
Utilice 120 g de apio cada vez, agregue agua a hervir, tome el jugo y 150 g de arroz japónica, cocine hasta obtener una papilla y sirva con agua tibia.
Herramientas prácticas:
El yang del hígado se mueve fácilmente en primavera, lo que a menudo provoca un aumento del fuego del hígado, dolores de cabeza y mareos. Los pacientes enfermos o las personas de mediana edad y ancianos suelen comer gachas de apio, que son beneficiosas para reducir la presión arterial y la irritabilidad.
Gachas de crisantemo
Ejercicio:
50g de crisantemo, 100g de arroz japonica, cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero haga sopa de crisantemo y luego cocine arroz japónica para convertirla en papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue el azúcar de roca y derrita.
Herramientas prácticas:
Comer gachas de crisantemo en primavera para personas de mediana edad y mayores no solo puede curar los dolores de cabeza por el calor del viento, los mareos y el tinnitus, sino que también puede hacer que las personas relajen las extremidades. hacer que sus oídos y ojos sean más brillantes y retrasar el envejecimiento.
Gachas de ñame
Ejercicio:
Tomar 100~200 g de ñame fresco, lavarlo, cortarlo en rodajas y cocinar gachas con 100 g de arroz japónica.
Herramientas prácticas:
El ñame tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Es un alimento que nutre el bazo, los pulmones y los riñones. La investigación farmacológica moderna ha descubierto que el ñame contiene amilasa, glicoproteína, aminoácidos libres, grasas, carbohidratos, vitamina C, etc., y tiene un efecto nutritivo. Las personas de mediana edad y mayores suelen comer gachas de ñame en primavera, lo que tiene muchos beneficios.
Gachas de dátiles rojos
Ejercicio:
Toma 50 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica, cocínalos juntos hasta formar una papilla y tómalo caliente en la mañana y la tarde.
Herramientas prácticas:
Los dátiles rojos tienen un muy buen efecto nutritivo, pueden nutrir la sangre y calmar los nervios, y son adecuados para cocinar y comer por personas con enfermedades crónicas y debilidad. Funciones del bazo y del estómago. Se puede observar que la papilla de dátiles rojos también es beneficiosa para la belleza y el cuidado de la piel.
Gachas de zanahoria
Práctica:
Primero lava 1 o 2 zanahorias (según preferencia) y córtalas en tiras finas. Después de hervir en agua hirviendo, sofreír con aceite vegetal, cebolla verde picada, jengibre picado y otros condimentos y reservar. Utilice 100 gramos de arroz japónica y agua para cocinar gachas. Cuando esté casi cocida, agregue las zanahorias fritas y cocine juntas. Cuando enciendes la olla, espolvorea un poco de cilantro y aceite de sésamo y de repente sientes que un aroma seductor penetra en tus fosas nasales y hace que tus dedos índices se contraigan.
Herramientas prácticas:
La papilla de zanahoria es rica en vitamina A. Las personas con pérdida de apetito o indigestión, piel seca, ceguera nocturna y presión arterial alta a menudo pueden comerla.
Gachas de rosas
Ejercicio:
Lo mejor es utilizar pequeños capullos de rosas deshidratados que aún no se hayan abierto. Todos los nutrientes están contenidos en los cogollos que aún no se han abierto. aún abierto. Hierva el arroz de tallo fresco en papilla. Después de cocinar, agregue una cantidad adecuada de pequeños capullos de rosa y coma la papilla hasta que adquiera un color rosa claro.
Comer gachas de rosas con regularidad puede hacer que las personas se vean bien, hacer que su piel sea tierna y elegante, tratar el dolor de estómago causado por el estancamiento del qi del hígado y tener efectos calmantes, calmantes y antidepresivos sobre las emociones.
Gachas de hígado de cerdo y frijol mungo
Ejercicio:
100g de hígado de cerdo fresco, 60g de frijol mungo, 100g de arroz, sal y glutamato monosódico. Primero lave los frijoles mungo y el arroz y cocínelos juntos, luego cocínelos a fuego lento hasta que estén cocidos, luego ponga el hígado de cerdo en rodajas o rayado en la olla y cocínelos juntos, y luego agregue los condimentos.
Herramientas prácticas:
Esta papilla tiene las funciones de nutrir el hígado y la sangre, eliminar el calor y mejorar la vista, embellecer e hidratar, y puede hacer que las personas estén radiantes. personas con tez cetrina, visión borrosa y problemas de visión. Debe ser tomado por los débiles y confusos.
Gachas de semillas de casia
Ejercicio:
Saltear 10g de semillas de casia, 60g de arroz y una pequeña cantidad de azúcar de roca. Primero, las semillas de casia se hierven en agua para obtener el jugo adecuado. Luego use su jugo para cocinar con arroz y agregue azúcar de roca después de la papilla.
Herramientas prácticas:
Esta papilla tiene efectos depurativos del hígado, mejora la vista y es laxante. Tiene efectos evidentes sobre los ojos rojos, la fotofobia, el lagrimeo, la hipertensión arterial, la hiperlipidemia y el estreñimiento habitual.
Gachas de arroz con sésamo y japónica
Ejercicio:
Tuesta 50 gramos de semillas de sésamo y muélelas hasta convertirlas en polvo. Hervir 100 gramos de arroz japónica en papilla, agregar las semillas de sésamo y comer juntos.
Herramientas prácticas:
Este tipo de papilla tiene un buen efecto en las deficiencias hepáticas y renales, el estreñimiento habitual y otras enfermedades.
Gachas de baya de goji
Toma 50 gramos de baya de goji y 100 gramos de arroz japónica, cocínalos juntos hasta formar una papilla y cómela por la mañana y por la noche.
Wolfberry es un material medicinal medicinal y comestible que nutre el hígado y los riñones. La primavera pertenece a la madera y está estrechamente relacionada con el hígado. Elegir comer gachas de goji en primavera puede reponer la deficiencia de hígado y riñón, tratar la impotencia causada por la fatiga y tratar la tos prolongada que no cura (aquellos sin infección externa). Además, este producto ayuda a tratar la diabetes, la aterosclerosis, la hepatitis crónica, la ceguera nocturna, la desnutrición, la anemia, etc. Porque puede reducir el azúcar y el colesterol en sangre, proteger el hígado y promover la regeneración de las células hepáticas.
Gachas de arroz japónica y puerros
Ingredientes: 50g de puerros nuevos, 100g de arroz japónica, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
1. Lavar los puerros frescos y cortarlos en trozos.
2. Primero cocina el arroz glutinoso hasta convertirlo en papilla. Después de hervir la papilla, agregue los puerros y la sal para preparar la papilla para el consumo.
Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece el yang, frena la espermatorrea, fortalece el bazo y calienta el estómago. Es adecuado para dolores abdominales, diarrea, estreñimiento, impotencia, eyaculación precoz, espermatorrea, enuresis en niños, flujo vaginal en mujeres, dolor y debilidad de cintura y rodillas causados por deficiencia tanto del bazo como del riñón.
Gachas de sésamo negro y arroz japónica
Ingredientes: arroz japónica, sésamo negro, baya de goji
Ejercicio:
1. semillas a fuego lento. Después de secar, triturar y reservar. Lavar el arroz japónica. Remoje la baya de goji en agua tibia.
2. Ponga las semillas de sésamo negro y el arroz japónica en la olla, hierva a fuego alto, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
3. Añade la baya de goji remojada y cocina durante 10 minutos.
Eficacia: La cocción de gachas con arroz japónica tiene una trayectoria de más de 2.000 años en nuestro país. La capa superior de aceite de papilla puede reponer los fluidos y la esencia del cuerpo y es más adecuada para pacientes, mujeres embarazadas y ancianos.
Arroz integral al vapor con taro y costillas de cerdo
Ingredientes: 200 g de taro, 400 g de costillas de cerdo, 200 g de arroz integral, 200 g de arroz, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de rodajas de jengibre, cantidad adecuada de cebolla verde picada.
Práctica:
1. Remojar el arroz integral durante la noche anterior, agregar el arroz y lavarlo, luego verter el arroz en la olla de sopa.
2. Prepara las costillas y las rodajas de jengibre.
3. Agrega jengibre a las costillas de cerdo para quitar la sangre, viértelo en la olla de sopa y enciende el fuego a medio después de que esté alto.
4. Procese el taro, vierta la sopa en la olla y cocine a fuego lento durante otros 10 minutos. Espolvorea con cebolla verde picada antes de comer.
Eficacia: Taro tiene los efectos de dispersar el estancamiento y regular el qi, desintoxicar y fortalecer el bazo, eliminar el calor y aliviar la tos.
Gachas de Apio y Arroz Japónica
Ingredientes: 120 gramos de apio, 100 gramos de arroz japónica, 2 gramos de sal, 1 gramo de glutamato monosódico.
Ejercicio:
1. Primero lava el apio raíz a raíz y córtalo en gajos de 2 cm de largo.
2. Luego ponga el arroz japónica lavado y los cubos de apio en la olla de aluminio.
3. Añade una cantidad adecuada de agua y deja hervir a fuego alto, luego cocina a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla.
4. Añade la cantidad adecuada de glutamato monosódico y sal al gusto.
Gachas de tremella y semillas de loto
Ingredientes: 20 gramos de tremella, 100 gramos de semillas de loto, 200 gramos de azúcar de roca y 100 gramos de arroz aromático.
Ejercicio:
Cocine el arroz fragante hasta convertirlo en papilla. Puedes poner el azúcar de roca en el agua o no. Remoje el hongo blanco en agua tibia. Hervir las semillas de loto y quitarles el corazón. 2. Ponga el hongo blanco, las semillas de loto y el azúcar de roca derretida en la olla de avena y cocine a fuego tibio. ,
Eficacia:
Las semillas de loto son tesoros que nutren la vitalidad. Cuando se usa como medicina, la piel y el corazón se desprenden, por eso la receta de la medicina tradicional china la llama "carne de semilla de loto". Tiene las funciones de nutrir el bazo y los pulmones, nutrir el corazón y calmar la mente, nutrir los riñones y. Fortalecer los intestinos. Los alimentos crudos pueden nutrir el corazón y el bazo, y los alimentos cocidos pueden espesar los intestinos y el estómago. Es adecuado para palpitaciones, insomnio, debilidad física, espermatorrea, leucorrea excesiva y diarrea crónica. Su característica es que puede fortalecer la energía, por lo que puede reponer el fuego medio, detener la diarrea, calmar el fuego medio y consolidar la esencia.
Gachas de dátiles rojos y longan
Ingredientes:
180 gramos cada uno de longan y arroz, 10 gramos de dátiles rojos, 20 gramos de condimento: 1; cucharada de miel.
Práctica:
1. Lavar los dátiles rojos y el longan; pelar el jengibre y molerlo hasta obtener jugo de jengibre para su uso posterior.
2. Lavar el arroz, ponerlo en una olla, agregar 4 tazas de agua y hervir, agregar todos los ingredientes y el jugo de jengibre y cocinar hasta que esté suave, luego agregar la miel y cocinar hasta que esté cocido.
Eficacia:
Esta papilla tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Puede hacer que la tez se sonroje, mejorar la fuerza física y prevenir la anemia. e insomnio.
Gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso
Ingredientes: medio plato de arroz glutinoso, medio plato de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Práctica:
1. Lavar el arroz glutinoso y los dátiles rojos y dejarlos en remojo en agua durante 30 minutos.
2. Hervir 3-4 tazones de agua en una olla, filtrar el arroz glutinoso remojado, verterlo en el agua hirviendo y agregar los dátiles rojos.
4. Remueve con una cuchara para que los granos de arroz no se peguen al fondo de la olla.
5. Después de hervir, baja el fuego, tapa con la tapa dejando un pequeño hueco y cocina durante 30 minutos. Observa con atención y no dejes que la papilla se desborde.
6. Abre la tapa de la olla, remueve con una cuchara y cocina durante unos 10 minutos.
7. Sacar, añadir la cantidad adecuada de azúcar moreno, remover uniformemente y servir caliente.
Gachas de ñame y goji
Ingredientes: 1 taza de arroz blanco, 300 gramos de ñame, 2 cucharadas de goji, 8 tazas de agua.
Ejercicio:
1. Lavar y escurrir el arroz blanco, pelar y lavar el ñame y cortarlo en trozos pequeños.
2. Añade 8 tazas de agua a la olla y deja hervir. Agregue el arroz blanco, el ñame y la baya de goji y continúe cocinando hasta que hierva. Revuelva ligeramente y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Eficacia:
Lycium barbarum puede reponer la sangre y mejorar la vista, aumentar la cantidad de glóbulos blancos, mejorar la resistencia y prevenir enfermedades, puede promover el apetito, eliminar eficazmente la fatiga y; mejorar la fuerza física y la inmunidad. Las mujeres débiles y propensas a la fatiga deben comer más de esta papilla para ayudar a mantener intactos su cutis y su condición.