¿Cuál es el truco para que una estudiante ataque en secreto sus “piernas de palillo” mientras intenta adelgazar sus piernas en clase?

La clave es confiar en el mantenimiento y el ejercicio regular. Debido a que la principal tarea diaria de los estudiantes universitarios es estudiar mucho, dedican la mayor parte de su tiempo a una amplia gama de intereses. Cuando quieres perder peso, no es fácil dedicar demasiado tiempo libre. Así que lo que te voy a decir hoy es enseñarte un montón de pequeños trucos. Que todos giren sus delgadas piernas en secreto. Tiene hermosa apariencia y figura. No tengo miedo de que no me persigan chicos guapos.

Todos están sentados en clase, por lo que las personas no pueden poner en peligro la enseñanza en el aula, por lo que cuando esté sentado, sus rodillas deben mantenerse a 90 grados. Aunque resulta muy agotador, también puede tener el efecto de perder peso. Si lo mantienes durante un período de tiempo, podrás ver los resultados reales y nuestras piernas se volverán cada vez más perfectas juntas. Si está sentado, puede mover los pies y pedalear en la bicicleta, lo que acelerará la activación de los músculos de los muslos.

Estire y luego extienda los talones para sentir la tensión en los músculos de las piernas. Esta vez puede tener el efecto de adelgazar las piernas. Comparado con cuál, este no es demasiado agotador. Por lo tanto, las niñas deben persistir en perder peso durante mucho tiempo y utilizar métodos adecuados para perder peso de forma eficaz. De lo contrario, si lo mantiene durante mucho tiempo, no tendrá pleno efecto. Los estudiantes normalmente tienen menos tiempo y no pueden realizar ejercicios físicos, pero estar sentados durante mucho tiempo no sólo les hace engordar, sino que también les hace las piernas más gruesas con facilidad. De hecho, nuestro estilo de vida diario (cruzar las piernas) es la razón por la que nuestros muslos se ensanchan. Si apoya la pierna izquierda sobre la derecha durante mucho tiempo, la articulación femoral derecha sobresaldrá. Las piernas son naturalmente gruesas.

Siéntate en un escritorio o silla, estira las piernas, mantén los pies a cierta distancia de la carretera y estira los dedos de los pies durante unos 5 segundos. Mantenga los dedos de los pies rectos y los pies en un ángulo de 90 grados para que los tendones de los talones y las pantorrillas puedan flexionarse y estirarse durante unos 5 segundos. Además de tensar los músculos de las piernas, utilice la energía de los pies descalzos para rotarlos. Siéntate en una mesa y una silla, levanta la cabeza y el pecho, cruza las piernas y toca el camino con los dedos de los pies. Presione los muslos en la dirección de relajación y las pantorrillas hacia arriba durante unos 10 segundos. Repita durante unos 10 segundos, 2-3 veces. No dejes de respirar.