Cómo entrenar a los niños, supercerebro
Método de entrenamiento cerebral para niños 1. Come con los ojos cerrados.
Para poder utilizar tu cerebro de forma consciente, puedes bloquear cierta información, como la información visual. Cerrar los ojos y confiar en los otros sentidos para encontrar comida y llevársela a la boca puede estimular los sentidos del tacto, el gusto y el olfato, mejorando así la función de áreas relacionadas en el cerebro.
Método de entrenamiento cerebral infantil 2. Consuma alimentos ricos en lecitina.
La acetilcolina es el "lubricante" del cerebro y puede hacer que el cerebro esté más activo. La lecitina se puede convertir en acetilcolina, por lo que comer más alimentos ricos en lecitina, como maní, soja y edamame, puede ayudar a mejorar la memoria.
Método de entrenamiento cerebral infantil 3. Usa tus dedos para identificar monedas.
Mantén en tu bolsillo en todo momento unas cuantas monedas de diferentes denominaciones, e intenta distinguirlas con la punta de los dedos cuando tengas tiempo. Esto puede estimular la corteza cerebral y aprovechar algunas capacidades ocultas del cerebro.
Método de entrenamiento cerebral infantil 4. Apaga el sonido y mira la televisión.
Bloquea el sonido y confía únicamente en la imagen para analizar lo que se reproduce en el televisor. Hacer esto puede estimular la corteza cerebral y entrenarte para concentrarte en una cosa.
Método de entrenamiento cerebral infantil 5. Pellizcarse la nariz y beber (apto para niños mayores)
Por ejemplo, el aroma del café y el té se transmitirá al cerebro a través de la mucosa nasal y los nervios olfativos y luego se analizará en el cerebro.
Pero como no puedes oler la fragancia, tu cerebro sólo puede confiar en el sabor de tu lengua para analizar desesperadamente lo que entró en tu boca, para poder ejercitarlo.
Método de entrenamiento cerebral infantil 6. Leer en voz alta.
El proceso de lectura en voz alta consiste en retroalimentar la estimulación visual al auditivo y confirmarla. Aporta una estimulación mucho mayor al cerebro que la lectura silenciosa, por lo que la memoria es más profunda. Al leer palabras, se recomienda elegir la lectura en silencio cuando necesite obtener información y elegir la lectura en voz alta al analizar o memorizar información.
Método de entrenamiento cerebral infantil 7. Aprende un idioma extranjero.
Existe un área en el cerebro llamada corteza prefrontal, que afecta directamente a tu capacidad de toma de decisiones, y aprender un idioma extranjero puede mejorar tu capacidad en esta área.
Método de entrenamiento cerebral infantil 8. Pide algo que no hayas comido antes.
Hacer cosas habituales te hará sentir relajado, como ir a tu restaurante favorito y pedir tus platos favoritos. Esto se debe a que la memoria procedimental ya se ha formado en su cerebro y ya no lo estimulará.
Por eso es muy importante hacer conscientemente algo que no haces a menudo: los nuevos intentos son un gran estímulo para tu cerebro.
Método de entrenamiento cerebral infantil 9. Intente tomar desvíos con sus hijos.
Puedes intentar desviarte cuando tengas tiempo, aunque te pierdas.
Para encontrar el camino correcto, utilizarás tu cerebro. Este estado de plena capacidad es muy propicio para ejercitar tu cerebro.
Método 10 de entrenamiento cerebral infantil, cepilla los dientes con la mano izquierda con tu hijo.
La mayoría de las personas están acostumbradas a usar la mano derecha y el movimiento de la mano derecha está controlado por el lado izquierdo del cerebro, por lo que la gente suele usar más el lado izquierdo del cerebro. Si conscientemente dejas que tu mano izquierda haga algo, será un nuevo estímulo para tu cerebro y ayudará a desarrollar tu cerebro derecho.
Método 11 de entrenamiento cerebral infantil, beber yogur
Los probióticos no solo son buenos para el estómago, sino que también ayudan a controlar la ansiedad y hacen que el cerebro muestre emociones y una capacidad de procesamiento de memoria más fuertes.
Método 12 de entrenamiento cerebral infantil. Distracción
Levántate y camina, sube escaleras, respira hondo o estírate. Quizás te hayas dado cuenta de que mientras realizas estas actividades físicas relajantes, tu cerebro continúa trabajando en la tarea anterior y en ocasiones incluso genera nuevas ideas.
Método 13 de entrenamiento cerebral infantil, lleva a tus hijos a lugares extraños.
Al experimentar el mundo desconocido, puedes ampliar tu espacio cerebral. Ir a lugares en los que nunca has estado y ver cosas que nunca has visto mantiene tu cerebro fresco.
Método 14 de entrenamiento cerebral infantil, enseña a los niños a mirar los problemas desde otra perspectiva.
Hay algunas cosas que simplemente no puedes resolver incluso si te devanas los sesos. Debes intentar observar y pensar desde todos los ángulos para que tu cerebro se vuelva cada vez más flexible. Enseñad este buen método a vuestros hijos.
Método de entrenamiento cerebral infantil 15, desayunar
El cerebro solo representa el 2% del peso corporal total, pero su consumo de energía representa el 18% del consumo total de energía, y su única fuente de energía es la glucosa. La mañana es el momento en que el cerebro está más necesitado de glucosa. Si vas a la escuela o al trabajo sin desayunar, tu cerebro se quedará sin energía y no podrá rendir a su máxima capacidad. Las investigaciones muestran que el desayuno puede proporcionar al cerebro el 25% de la energía que necesita durante el día.
Método 16 de entrenamiento cerebral infantil, mastica más.
Cuanto más masticas, más sangre fluye a tu cerebro.
Método 17 de entrenamiento cerebral infantil, insta a los niños a caminar rápido.
El centro nervioso motor está situado en el lóbulo prefrontal del cerebro, desde donde se emiten las órdenes de movimiento. Caminar rápidamente durante 20 minutos todos los días puede mejorar el flujo sanguíneo cerebral y estimular al cerebro para que produzca sustancias activas beneficiosas.
Las investigaciones demuestran que el ejercicio regular puede reducir el riesgo de demencia.
Método 18 de entrenamiento cerebral para niños, desarrolla la capacidad de gestión del tiempo.
Los científicos inventaron un método de gestión del tiempo a finales de la década de 1980: utilice un simple cronómetro de cocina para establecer un límite de trabajo de 25 minutos y, cuando se acabe el tiempo, tómese unos minutos para descansar. más eficiente.
Método 19 de entrenamiento cerebral infantil, haz felices a los niños
La razón por la que los niños pueden sentir alegría y placer es porque el cerebro secreta una sustancia llamada dopamina, que también puede promover el desarrollo de las células nerviosas. y expansión de las redes neuronales. Cuando un niño piensa en estos objetivos placenteros, su cerebro secretará dopamina y completará el trabajo de manera más eficiente.
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