Si el recuento de espermatozoides es bajo, ¿qué alimentos es mejor comer para producir espermatozoides?

Si tiene pocos espermatozoides, puede comer más alimentos ricos en zinc. El zinc puede mejorar la función del epitelio espermatogénico testicular y aumentar la tasa de supervivencia, la densidad y la motilidad de los espermatozoides. Los alimentos ricos en zinc incluyen principalmente frutos secos, como nueces, cacahuetes, soja, etc. Puede mejorar significativamente la función del epitelio espermatogénico testicular y aumentar la vitalidad y cantidad de espermatozoides. El zinc y el selenio desempeñan papeles importantes en la espermatogénesis testicular. La deficiencia de zinc afectará la función del epitelio espermatogénico testicular, provocando que el semen no se licue y aumente la tasa de anomalías en los espermatozoides.

Si la concentración de espermatozoides es baja, puedes comer más ostras, ostras crudas, etc. Las ostras y las ostras son ricas en arginina, que juega un papel importante en la espermatogénesis, la diferenciación y la maduración de los espermatozoides. Los alimentos y pescados ricos en arginina, como anguilas, pescados de mar, peces de río, etc., contienen una gran cantidad de arginina, que puede promover la función del epitelio seminífero testicular, aumentar la cantidad de espermatozoides y aumentar la tasa de motilidad de los espermatozoides.