¿Pueden las niñas crecer después de la menstruación?

La gente generalmente se desarrolla hasta los 24 años. Si quieres crecer y estás en la adolescencia, deberías hacer más ejercicio. Por supuesto, también es muy importante una dieta razonable, que es cien veces mejor que cualquier medicamento para aumentar la altura que se tome. . . La altura se ve afectada tanto por los genes como por las condiciones externas, y estos dos aspectos representan del 20 al 30%. Espero que tu deseo se haga realidad. . .

Alimentos que pueden aumentar la altura

Mientras sigas la siguiente dieta, aún tienes posibilidades de ser más alto.

Si quieres ganar peso, debes comer más proteínas, especialmente alimentos que contengan aminoácidos, como harina, germen de trigo, frijoles, camarones, cangrejo, mariscos, algas, carne de res, pollo, hígado y muslos de cerdo, huevos, leche, queso, verduras oscuras, etc.

Por el contrario, se debe evitar al máximo el arroz blanco, el arroz glutinoso, los postres y otros alimentos. Es mejor comer menos refrescos de cola y zumos de frutas, porque contienen más azúcar, lo que dificultará la absorción de calcio. Comer demasiado afectará al desarrollo de los huesos. Además, la sal también es enemiga del aumento de peso. ¡Debes desarrollar el hábito de comer menos sal y no fumar ni beber!

Ahora tengo 21, 90 metros por metro ~ Crecí 3 cm el año pasado ~ ~

Mi experiencia es:

Antes que nada, asegúrate de llegar a las 22:00 de la noche. Acuéstate a las 2:00 de la mañana. Porque en ese momento, la hormona del crecimiento humano está en su punto más fuerte. ¡Recuerda dormir!

Simplemente juega a la pelota cuando no tengas nada que hacer. Bastante largo. Tenga cuidado de no lastimarse. Tengo un hueso roto y un esguince de tobillo~¡El niño tranquilo está saltando la cuerda~! Levante la barra horizontal ~~ Crezca más alto y pierda peso ~ El efecto también es bueno

Además, beba leche. Lo bebo por la noche antes de acostarme. También puedes probarlo y ver si funciona. El yogur es el más delicioso ~ el periódico dijo que es mejor que la leche ~

Haz más ejercicio y bebe leche. Tu salud es lo primero. Tus huesos no pueden encajar ~

No creas en esos anuncios, todos son falsos, todavía eres joven. Todos contienen hormonas y están carcomiendo tu cuerpo. Las personas generalmente se desarrollan hasta los 24 años, así que no quiero que seas así~

Ten confianza, tu estado de ánimo también es importante. definitivamente crecerás. ¡No te preocupes! (Enfermedad) comienza