Video de práctica de comida de confinamiento de Baicai
1-14 días, desintoxicación y reparación (eliminación de toxinas, desechos de sangre, aguas residuales, gases residuales del cuerpo y reparación de tejidos dañados)< /p >
Gachas de avena, 65438 0-2 tazones al día, 300-500ml por tazón, desayuno o cena.
Eficacia: Ayuda a restaurar la función del sistema digestivo y aporta nutrición.
Ingredientes: se utilizan 100-150 g de arroz japónica de alta calidad como ingrediente principal y 50 g de lechuga, zanahorias, ñame, champiñones, algas marinas, semillas de gorgona, taro, semillas de loto y verduras de hoja verde. Se pueden utilizar como ingredientes. Cortar la soja en cubitos y reservar.
Método: Lavar el arroz japonica, cubrir con 800 ml de agua de luna de Diyi (o casera) (en invierno se puede utilizar agua de luna tibia) y dejar en remojo durante 4-6 horas. Cocínalo en una cazuela hasta que esté cocido siete u ocho veces, añade los ingredientes, cocina hasta que se forme la papilla y sirve mientras esté caliente.
Huevos, 1 bol al día, 300-500ml por bol.
Eficacia: Complementa las proteínas de alta calidad y favorece la recuperación corporal.
Ingredientes: Se utilizan como ingredientes principales entre 50 y 100 gramos de huevos frescos locales, huevos de codorniz y huevos de paloma, y se utilizan 10 gramos de baya de goji o piñones y/o 120 ml de jugo de Polygonum multiflorum. como ingredientes auxiliares.
Ejercicio:
1. Huevos al vapor: Poner los huevos en un bol, añadir 100-150 ml de la primera agua de luna de la tienda (o casera), ajustar hasta que quede espumoso, añadir los piñones. y wolfberry, cocinar al vapor en la olla durante 15 minutos, verter el aceite de sésamo de la primera compañía y servir caliente.
2. Huevos guisados: 200 ml de agua casera, añadir una bolsita de zumo de Polygonum multiflorum y 10 gramos de baya de goji remojada, hervir, cascar 1 huevo, cocinar hasta que el huevo esté cocido y comer mientras. caliente. También puedes añadir 10 gramos de azúcar moreno al gusto.
Sopa tónica, 2-3 tazones al día, 500-700 ml por tazón, como comida. Se recomienda utilizar 1 bolsa de sopa nutritiva de grado imperial para guisar verduras vegetarianas todos los días durante 1 a 14 días para un parto normal y de 1 a 14 días para una cesárea.
Eficacia: Fortalece el bazo y el aperitivo, aumenta el apetito, potencia la resistencia y previene infecciones.
1. Guiso vegetariano (elige un tipo cada día)
Ingredientes: A. 100 g de esponja vegetal, 100 g de judías verdes frescas, 20 g de ropa de tofu, 700 ml de vino de primera arroz o agua de luna, Aceite de linaza nº1 25-50 g, sopa nutritiva nº1 1 bolsa/día, jengibre frito 5 g.
b.100 g de zanahorias, 100 g de ñame fresco, 40 g de tofu seco (trozos), 700 ml de vino de arroz Yijiazi o agua Ziyue, 25-50 g de aceite de sésamo Yijia, 1 bolsa de sopa nutritiva Yijia, 5 g de jengibre frito cada uno. día.
c.100 g de brotes de soja, 30 g de tofu frito, 10 g de azucena, 700 ml de vino de arroz Firstjia o agua de luna, 25-50 g de aceite de sésamo Firstjia, 1 bolsa de sopa nutritiva Firstjia, 5 g de jengibre frito todos los días.
d.100 g de granos de maíz frescos todos los días, 100 g de batatas, 50 g de frijoles rojos, 700 ml de vino de arroz de confinamiento First Family o agua de confinamiento, 25-50 g de aceite de sésamo First Family, 1 bolsa de Sopa nutritiva Primera Familia Salteado de Jengibre 5g.
e.100 g de hongo negro remojado, 100 g de champiñones frescos, 30 g de yuba, 700 ml de vino de arroz Yijiazi o agua de Yijia, 25-50 g de aceite de sésamo Yijia, 1 bolsa de sopa nutritiva Yijia, 5 g de jengibre frito todos los días.
f.Sangre animal 65.438.000g, tofu 65.438.000g, algas remojadas 65.438.000g, el primero vino de arroz o agua de luna 700ml, el primero aceite de sésamo 25-50g, la primera tónica Sopa 65.4380 bolsas, jengibre frito. 5 g por día.
Gramos, 50 gramos de frijoles negros, 100 gramos de raíz de loto, 100 gramos de malanga, 700 ml de vino de arroz First Best o agua de luna, 25-50 gramos de aceite de sésamo First Best, 1 bolsa de Primera mejor sopa nutritiva, salteada 5 gramos de jengibre al día.
Cómo guisar verduras vegetarianas: añade aceite de sésamo, jengibre frito, vino de arroz luna y otros ingredientes directamente en la cazuela y cuece durante unos 30 minutos, según la situación. Se agregó el primer Duanjia Zibu Tangcan y salió del bote 15 minutos después.
Snacks, tres tazones al día de 300 ml cada uno, que incluyen snacks después del desayuno, snacks después del almuerzo y snacks después de la cena. La cantidad de refrigerio recomendada para tres comidas es 3:2:1.
Eficacia: cardiotónico, diurético, laxante, complemento coloidal.
1. Sopa de judías rojas
Ingredientes: 100-200 gramos de judías rojas nuevas, 800 ml de vino de arroz de primera crianza.
Método: Remojar los frijoles rojos lavados en vino de arroz de confinamiento n.º 1 tibio durante más de 4 horas, ponerlos en una cacerola y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento durante 40 minutos a 1 hora y comer. mientras está caliente. Ocho días después del parto, puedes agregar 15 gramos de carne de longan o 50 gramos de dátiles rojos para cocinar según tus preferencias personales. También puedes agregar azúcar moreno para consumir, hasta dos tazones al día.
2. Taza Salud
Ingredientes: semillas de sésamo negro, nueces, semillas de coix, semillas de loto, mollejas de pollo, etc. Todos se fríen y se muelen hasta convertirlos en polvo (se recomienda procesar el polvo maduro en el lugar al comprar), 300 ml de First Family Daily Water o 2 bolsas de First Family Confinement Drink y 1-2 bolsas de Fukang.
Método: 300 ml de agua diaria de Yijiazi o 2 bolsas de bebida diaria de Yijiazi. Hervir y enfriar ligeramente. Mezclar 3 cucharadas de maicena hasta obtener una pasta para consumir.
3. Sopa de frutas Tremella
Ingredientes: 150g de tremella remojada, 1500ml de vino de arroz de primer encierro, melón, naranja, longan, lichi, manzana, pera, melocotón, ginkgo 50. -100 g de frutas suaves como sagú, etc.
Elaboración: Poner en una cazuela el primer buen vino de arroz y los hongos blancos remojados, llevar a ebullición el sagú, poner a fuego lento y cocinar unas 2 horas, añadir la fruta cortada en trozos pequeños y cocine por 10 minutos, apague el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos, luego sirva mientras esté caliente.
4. Fukang (en caja)
Fukang utiliza cebada fresca de la mejor calidad mejorada por la Facultad de Medicina de la Universidad de Chiba como materia prima principal y coopera con la cuidadosa preparación del Dr. Zhuang. , el dios de la salud en Taiwán. La selección de otros materiales homólogos medicinales y alimentarios hace que Fukang sea único en el mundo. Fukang puede promover la recuperación de la función gastrointestinal, prevenir el estreñimiento, eliminar toxinas del cuerpo, controlar el peso e inhibir el crecimiento de células de factores anormales. Fukang viene en 21 paquetes por caja, 14 gramos por paquete, 1 paquete tres veces al día. Las personas con buena piel y forma corporal normal pueden comer Fukang con arroz, pero se debe reducir la cantidad de comida. Generalmente, pesa un kilogramo y se debe masticar lentamente con los molares izquierdo y derecho y tomar con vino de arroz. y agua. Las personas con un tipo de cuerpo jorobado pueden tomar jugo de raíz de loto para hacer que la parte superior del abdomen sobresalga. Durante el período de encierro, se recomienda hervir el agua de la luna desde el primer lugar, prepararla y comerla mientras esté caliente. No apto para mujeres embarazadas y mujeres que planean quedar embarazadas dentro de un mes.
5. Nvbao (en caja)
Nvbao se elabora a partir de materias primas del mismo origen que los medicamentos y los alimentos, como la molleja de pollo, el espino blanco, el jengibre seco y la piel de mandarina. Debido a que fue hecho a medida por el Dr. Zhuang para la princesa, el efecto fue notable, causando sensación en Japón y aumentando las ventas. Baby Girl puede promover la descarga de loquios, promover el metabolismo, reducir la fatiga e iluminar la piel. Hay 21 sobres en cada caja, 3 veces al día, 1 sobre cada vez, hervir con agua de luna desde el primer lugar, preparar y comer caliente.
Cebada: 65438 0-2 tazones al día, utilizada como comida Las personas con poco apetito pueden reducir su ingesta a la mitad. Las que comen bien pueden reducir su ingesta según convenga. Los primeros tres días después de la cesárea es la papilla de Sishen (consulte la papilla para obtener instrucciones)
Eficacia: repone energía y restaura la fuerza física. La cebada puede blanquear la piel, aclarar la pigmentación e inhibir el crecimiento de células factoriales anormales.
Ingredientes: 50-100 gramos de arroz japonica, 50-100 gramos de semilla de coix fresca, 300 ml de agua Jiazi nº1.
Elaboración: Lavar las pepitas de coix, cubrirlas con agua tibia y dejarlas en remojo durante más de 6 horas. Después de que la cazuela hierva, agrega el arroz japónica y cocina por 15 minutos hasta que el arroz esté cocido. También puedes usar una olla a presión para cocinar al vapor 1 o 2 tazones. Se recomienda cocinarlo en una capa fina para facilitar la digestión y absorción.
Verduras de temporada: 2 raciones por comida como comida principal. Se recomienda que uno sea de hortalizas de hoja verde y el otro de tallo.
Eficacia: Suplemento de vitaminas y fibra.
Ingredientes: 250 gramos de verduras frescas. Se recomienda elegir verduras suaves, como zanahorias, repollo, crisantemos, caupí, berenjenas, repollo, amaranto, brócoli, ñame, patatas, champiñones, setas de ostra, calabacines, lufa, calabaza, frijoles, lechuga, hojas de Shanghai y col tierna. , etc. , en lugar de comer platos fríos.
Preparación: Lavar las verduras, ponerlas en una olla caliente, añadir aceite de sésamo para sofreír el jengibre, sofreír hasta que estén blandas. También puedes blanquearlo en agua hirviendo y agregarle jengibre frito y aceite de sésamo si hay poca gente en casa, también puedes cocinar las verduras directamente en la nutritiva sopa;
Decocción de Shenghua, tres veces al día, 1 bolsa cada vez, 1-7 días después del parto normal, 4-7 días después de la cesárea, tomar en ayunas después de calentar. Medicina herbaria china de cinco sabores seleccionada que incluye raíz de angélica (entera), Ligusticum chuanxiong, semilla de melocotón (puntas peladas), jengibre seco (ennegrecido) y regaliz con miel. Tiene la reputación de ser el mejor remedio posparto en las zonas costeras de Taiwán y Fujian. . Puede eliminar la estasis sanguínea, promover un nuevo crecimiento y promover la descarga de loquios.
Sopa posparto nutritiva para el hígado, 1 bolsa cada vez, tres veces al día, 1-7 días después del parto normal, 1-14 días después de la cesárea, tomar después de las comidas. Los ingredientes principales son azufaifo, raíz de flor de vellón, cáscara de mandarina, etc. , puede reducir la toxicidad de los anestésicos, prevenir la caída del cabello posparto y mantener la función hepática.
Decocción de Yang Yao, una vez al día, 1 bolsita cada vez, 8-14 días para parto normal, 8-14 días para cesárea, calentar y consumir antes de acostarse. Los ingredientes principales son Eucommia ulmoides, baya de goji, etc. , puede promover la contracción pélvica, prevenir el dolor lumbar posparto y controlar el peso. Lo mejor es tomarlo durante tres meses consecutivos.
En la primera fase se incluyen 6 bolsas de bebidas diarias. Después de calentarlo, se puede consumir en cualquier momento. También puedes preparar tazas saludables, Fukang y Nubao. Se necesitan de 1 a 14 días para un parto normal y de 1 a 14 días para una cesárea. Los ingredientes principales son el espino, la poria y los prebióticos, que pueden reponer agua y perder peso.