Pérdida de peso en fiestas estudiantiles
Si tienes piernas delgadas, puedes tomarte un tiempo para correr por el patio de la escuela todos los días, unas 4 o 5 veces. No pasará mucho tiempo. Después de correr, recuerda masajear muslos y pantorrillas y pellizcar las zonas duras, de lo contrario será fácil ganar músculo, lo que será contraproducente.
También está el "pedal", que uso ahora. Pedaleo de 300 a 400 veces todos los días antes de acostarme. Puedes hacer menos al principio y luego aumentarlo gradualmente a medida que te acostumbres.
Una buena forma de reducir la grasa de la parte interna de los muslos es tensar las piernas estando sentado y poner un papel entre las rodillas. Si lo haces estrictamente, el efecto será obvio ~
Si tienes más tiempo durante las vacaciones, te recomiendo el ejercicio de pérdida de peso Caperucita Roja de Zheng Duoyan. Puedes buscar ese vídeo. Principalmente para reducir cintura, caderas y piernas, el efecto es muy bueno ~
No te sientes si puedes pararte.
El método anterior resultará agotador al principio, pero lo importante es seguirlo. De hecho, no importa qué método utilices, obtendrás buenos resultados si lo sigues.
Ahora estoy haciendo dieta y haciendo ejercicio. Han pasado casi dos meses y he perdido 14 libras. Estos métodos son adecuados para estudiantes y no afectarán sus estudios ni su vida debido a la pérdida de peso.
¡Vamos, trabajemos duro juntos! ^_^