¿Cómo hacer científicamente el confinamiento? ¿Cómo hacer correctamente el confinamiento? ¿Cómo realizar correctamente el confinamiento?

1. Mantener fresco el aire interior.

Presta atención a la ventilación en invierno. Incluso si hace frío, conviene abrir las ventanas durante al menos 20 minutos todos los días, especialmente cuando se utilizan fuentes de calefacción como electricidad o carbón en el interior. Cuando se abre la ventana, la madre y el niño pueden mudarse primero a otra habitación y luego regresar cuando la temperatura ambiente aumenta.

Al ventilar la habitación, traslade a la madre y al bebé a otra habitación o cúbralos con una colcha. No dejes que el viento sople directamente sobre la madre y el bebé. La ventilación suele durar de 20 a 30 minutos, 1 a 2 veces al día.

2 Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso

Las nuevas madres que acaban de dar a luz necesitan un ejercicio adecuado después del parto para asegurar la circulación del Qi y la sangre. Preste atención a combinar el reposo en cama con actividades adecuadas. Si no es adecuado salir en invierno, puedes optar por dar un paseo lento junto a la cama o en el interior y practicar algo de gimnasia posparto, que no sólo puede restaurar la forma del cuerpo lo antes posible sino también reducir la aparición de estreñimiento.

3 Mantener la temperatura y humedad adecuadas.

La humedad relativa interior debe controlarse entre 55% ~ 65%. En términos generales, la temperatura durante el parto debe mantenerse entre 22 ° C y 24 ° C, porque demasiado frío puede provocar que la madre y el bebé contraigan resfriados, resfriados e incluso neumonía, y demasiado calor no favorece la recuperación física de la madre. El confinamiento en invierno exige un cuidado integral de la madre y el bebé.

4. Evitar que las articulaciones de los hombros se enfríen durante la lactancia.

Hace frío en invierno y las articulaciones de los hombros de las madres son propensas a resfriarse cuando alimentan a sus bebés, lo que puede provocar enfermedades posparto en el futuro. A la hora de alimentar a tu bebé, primero debes mantener la temperatura y la humedad de la habitación. Como se mencionó anteriormente, también puede comprar ropa de lactancia especialmente diseñada para que la usen las madres durante la lactancia, que sea conveniente para la lactancia y no le dé frío en los hombros. O póngase un abrigo cuando alimente y cambie la postura de alimentación. Puede mover los hombros correctamente después de amamantar, porque cada toma dura casi media hora y mantener la misma posición todo el tiempo puede causar dolor de cuello y hombros.

5. Cepillarse los dientes con agua tibia durante el confinamiento.

Las personas mayores suelen advertir a las mujeres embarazadas que no se enjuaguen la boca ni se cepillen los dientes durante el parto, de lo contrario sus dientes sufrirán un "shock" en el futuro. De hecho, esto no tiene base científica.

De hecho, las mujeres embarazadas deberían prestar más atención al cepillado de los dientes y a las gárgaras para mantener la higiene bucal. Las mujeres pueden sentirse cansadas después de dar a luz. En este momento, puedes enjuagarte la boca con agua salada y té tibio. Una vez que tu fuerza física se haya recuperado inicialmente y puedas levantarte de la cama y moverte, deberás volver a cepillarte los dientes lo antes posible para eliminar la suciedad de la boca.

Pero cabe destacar que a la hora de cepillarse los dientes se debe utilizar agua tibia, no fría, y utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves para no dañar las encías.

6 Presta atención al bañarte

Tradicionalmente, se cree que las mujeres en confinamiento no pueden bañarse, sobre todo en invierno, lo mejor es no mojarse. Esta es una idea muy equivocada, porque las mujeres embarazadas son propensas a sudar y, junto con su débil resistencia posparto, las bacterias pueden multiplicarse y crecer fácilmente, invadir la piel y causar inflamación de la piel.

En invierno, las nuevas madres también deben prestar atención a la higiene de la piel. Sin embargo, cabe señalar que las madres que dan a luz de forma natural solo pueden bañarse 24 horas después del parto y pueden comenzar a bañarse 1 semana después del parto. Las madres que han tenido una cesárea solo pueden bañarse después de que la herida se haya recuperado.

Recuerde, ya sea un parto natural o una cesárea, las madres no deben tomar baños de asiento o de tina, ya que esto aumentará las posibilidades de infección uterina. Y cada tiempo de baño se controla a unos 10 minutos y la temperatura del agua es de unos 36 grados. Seque su cabello y cuerpo inmediatamente después de tomar una ducha y use ropa para evitar resfriarse.

Presta atención a las tres precauciones:

1. Confinamiento en invierno: previene los suplementos "locos" 2. Confinamiento en invierno: protege del viento y los vientos 3. Confinamiento en invierno: protege contra el frío y las heladas.