Para mantenerse en forma y desarrollar un cuerpo fuerte, lo mejor es tener un conjunto completo de medidas, incluida la dieta.

Levántate por la mañana y corre durante 1 hora. Puedes practicar más deportes por la tarde, como jugar baloncesto, bádminton, tenis de mesa y caminar. Puedes hacer jogging durante media hora por la noche.

Come más musgo y presta atención a una nutrición integral.

En definitiva, si quieres construir un cuerpo fuerte, debes seguir haciendo ejercicio y tener una nutrición integral.