Tres razones por las que las mujeres deben practicar yoga.

Para las mujeres, el útero y los ovarios son órganos importantes que mantienen la armonía femenina y dan a luz a una nueva vida. Cuando estos órganos se ven afectados por el estrés, las enfermedades y factores externos, pueden causar disfunción, lo que lleva a muchas enfermedades femeninas relacionadas. La práctica de yoga baddha konasana puede promover el suministro de sangre a la cavidad pélvica y abdominal, nutrir eficazmente el útero y los ovarios de la mujer, equilibrar las hormonas del cuerpo y ayudar al útero y los ovarios a funcionar normalmente.

¿Tres razones por las que las mujeres deben practicar yoga? Verywellhealth 1 alivia la dismenorrea Muchas mujeres han padecido dismenorrea durante mucho tiempo. Ya sea por su constitución natural o por el entorno externo, se sentirán incómodas durante su período menstrual. El dolor menstrual todos los meses debe ser una pesadilla para las mujeres. Durante la menstruación, las mujeres tienen que soportar dolores en la parte baja del abdomen y dolores pélvicos. En algunos casos, el dolor puede incluso extenderse a la zona lumbar y a los muslos. Durante la menstruación pueden producirse náuseas, vómitos, mareos, fatiga, dolor de espalda, diarrea, etc. Además de confiar en tu dieta y rutina habitual, también puedes probar el yoga. Ahora la ciencia ha demostrado que no es necesario tomar pastillas para aliviar el dolor menstrual. Según un estudio reciente, el yoga puede aliviar el dolor corporal, incluido el dolor menstrual.

2 Alivia el dolor del nervio ciático. Muchas mujeres a las que les gusta cruzar las piernas o cruzar las piernas tendrán problemas como inclinación pélvica y pies largos y cortos. Con el tiempo, desarrollarán problemas como lumbalgia, nervio ciático o hernia discal, provocando que el útero y los ovarios queden alojados en la cavidad abdominal. Se produjo un obstáculo durante la operación. Para las mujeres embarazadas, el vientre debe pesar entre 2 y 3 libras y la presión en la cintura aumentará mucho durante este período. Por lo tanto, las mujeres embarazadas suelen sufrir dolores de espalda, etc., y sus huesos pueden incluso salirse de su lugar después del parto. Baddha konasana ayuda a rotar externamente los muslos y estira gradualmente los músculos de la pelvis, la cadera y la parte interna del muslo para aliviar los músculos tensos y el dolor del nervio ciático y devolver la columna y la pelvis a la posición correcta.

3 Mejorar la menstruación irregular Muchas mujeres sufren de menstruación irregular, por lo que la gente quiere probar diversos remedios o tratamientos caseros. De hecho, la menstruación irregular es como la fiebre, es sólo un síntoma. Cómo descubrir la causa subyacente y tratarla es la clave. Pero hay muchas razones, como alta presión laboral, dieta anormal o enfermedad, etc. , y además de la cirugía y la medicación, también existen riesgos superficiales. El yoga baddha konasana puede mejorar eficazmente este síntoma. No solo puede mejorar la menstruación irregular, sino también mejorar la función ovárica y reducir el dolor de la mujer durante el parto. Creo que es útil hacer esto de forma regular y adecuada.

Aunque baddha konasana es muy bueno para la salud de las mujeres, también tiene buenos efectos en los hombres. Muchos atletas que necesitan correr y saltar, necesitan músculos fuertes en los muslos. Cuando se usan en exceso durante un período prolongado, pueden provocar tensión muscular. Aquí es cuando pueden estirar los músculos viscosos vendando sus pies.