¿Cómo consolar a las niñas que tienen dolor de estómago durante la menstruación?

Muchas niñas experimentan dolor de estómago cuando les llega la regla. Entonces, ¿sabes qué hacer cuando me duele la regla? Cuando se produce dolor menstrual, las niñas se vuelven más irritables y esto también afectará la calidad de su sueño. Por eso, cuando llegue la regla, deben intentar reducir el tiempo de sueño y prestar más atención a su alimentación. Entonces, ¿cómo consolar a la tía de una niña que tiene dolor de estómago?

1. Coma más alimentos calientes

En la vida diaria, puede comer más alimentos calientes, como cordero, ternera y otros alimentos. El cordero puede aliviar los dolores menstruales. El cordero puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que debes comer más cordero durante la menstruación. La carne de res y el cordero son los mejores tónicos calientes y productos para bajar de peso, que pueden aliviar la dismenorrea y la menstruación irregular causada por el sobrecalentamiento durante la menstruación. Por lo tanto, comer carne de res y cordero durante la menstruación puede calentar el tónico y perder peso. Pero tenga cuidado de no comer alimentos picantes, como estofados, barbacoas y otros alimentos. Estos alimentos pueden irritar el estómago y provocar irregularidades menstruales o síntomas de dismenorrea.

2. Diviértete un poco

Algunas chicas estarán especialmente irritables cuando tengan la regla y siempre se sentirán especialmente vacías. Si alguien te consuela en este momento, tendrás algo de consuelo y tu estado de ánimo mejorará. Entonces, en este momento, las amigas también podrían intentar encontrar algo de diversión y relajarse, como encontrar un lugar para jugar, ver una película o ir de compras. ¡Esto te hará mucho más feliz, menos nervioso y ansioso, y hará que tu tía se sienta menos miserable!

3. Tomar un baño caliente antes de la menstruación.

Tomar un baño caliente es la forma más sencilla y eficaz de aliviar los dolores menstruales. Si te duele, puedes optar por tomar un baño caliente antes de acostarte y luego despertarte para aliviar el dolor. O opta por utilizar una bolsa de agua caliente antes de acostarte para sentirte más cómodo. Pero tenga cuidado de no elevar demasiado la temperatura del agua, de lo contrario fácilmente agravará la dismenorrea.

4. No te canses demasiado

No trabajes demasiado, ya que esto puede hacer que tu cuerpo se canse más fácilmente. Así que preste atención al descanso en horarios habituales y no se quede despierto hasta tarde. Presta también atención al descanso. Si te sientes muy cansada, ¡haz algo que te resulte más fácil para aliviar los dolores menstruales! ¡Porque esto no sólo es bueno para tu cuerpo, sino que también puede ayudarte a aliviar los dolores menstruales!

5. Come más frutas

Muchas niñas tendrán dolores de estómago durante la menstruación. Esto se debe a que están físicamente débiles durante su período menstrual, no pueden absorber más nutrientes y sus cuerpos también están muy débiles. Por lo tanto, deberían comer más frutas para complementar la nutrición y el agua. Comer más frutas puede ayudar al cuerpo a excretar sustancias nocivas, mejorar la condición física y hacer que las niñas estén más saludables. Comer más frutas también puede complementar las vitaminas y oligoelementos que necesita el cuerpo y mejorar la resistencia y la inmunidad. Por lo tanto, las niñas pueden comer algunas frutas de manera adecuada para complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, lo que también ayudará a mejorar la condición física y la condición de la piel durante la menstruación. Pero, ¿a qué deben prestar atención las mujeres cuando comen frutas durante la menstruación? ¿A qué debo prestar atención? Si vuelves a comer frutas después de la menstruación, debes elegir algunas frutas frías.