¿Cómo instalar un saco de boxeo en un espacio limitado en casa?

Si sientes que tienes espacio limitado en casa, no elijas sacos de arena. Después de todo, el saco de arena es muy pesado y sería malo si se balanceara hacia adelante y hacia atrás y tocara flores y plantas.

La primera forma de practicar boxeo es comprar unas almohadillas de espuma en el supermercado, superponerlas con pegamento fuerte y luego pegarlas en los azulejos del baño. En primer lugar, se puede cerrar el baño sin afectar a la familia, facilitando la limpieza posterior de los azulejos. Use un cinturón de boxeo y guantes cuando pelee. Ideal para las articulaciones de las manos, este sencillo objetivo de boxeo dura mucho tiempo. Recuerda mantener la distancia. Después de todo, hay una pared detrás. Si la distancia es demasiado corta y la fuerza es particularmente fuerte, es fácil torcerse la muñeca.

El segundo método para practicar boxeo es permanecer de pie con un poste de boxeo estándar. Sostenga mancuernas con ambas manos y golpee. Aproximadamente 5 libras son adecuadas para aficionados adultos. La clave es la cantidad. Esto ralentizará tus golpes y te permitirá comprobar tu postura en el espejo. E insistir en unos 500 golpes por grupo puede ejercitar muy bien la resistencia muscular. Después de 500 golpes, deja las mancuernas y golpea con las manos desnudas y sabrás lo bien que se siente. O átese sacos de arena a los pies, sostenga mancuernas en las manos y practique avanzar, golpear y retroceder.

Si quieres entrenar las piernas, ata sacos de arena a tus pies y practica rodillas progresivas. Debes moverte lentamente y tener una buena postura. Y la cantidad debe ser suficiente.

Estos son métodos básicos de ejercicio y las habilidades básicas más prácticas. Lo más importante es la perseverancia. Espero haberte hecho algún bien al decir esto. Buena suerte.