¿Qué debo hacer si quiero dormir todos los días?

Hay un dicho en la medicina china: estar mucho tiempo acostado daña el Qi. En otras palabras, el ocio excesivo y la participación poco frecuente en trabajos y deportes pueden fácilmente causar que el qi y la sangre se estanquen, debilitar la función del bazo y el estómago y provocar escasez de alimentos, fatiga, apatía y debilidad de las extremidades.

Participa en más actividades al aire libre y restablece el metabolismo normal, para que puedas dormir bien por la noche y no sentir sueño durante el día.

A continuación se muestran algunos métodos prácticos.

Método 1: Estimulación táctil

Cuando tengas sueño, lávate los dientes y enjuágate la boca con pasta de dientes aromática y lávate la cara con agua fría para aumentar la excitación del sistema nervioso y lograr el propósito de resolver la somnolencia primaveral.

Método 2: Estimulación visual

Salir al campo, al lago, al manantial, al mar, a lo alto de la montaña, y mirar hacia arriba. Si permanece en el interior durante mucho tiempo, también puede agregar algunas decoraciones y flores coloridas y vibrantes en el interior para brindar a las personas una sensación agradable y una buena estimulación visual que puede ayudar a eliminar la somnolencia.

Método 3: Estimulación del gusto

Come algo de comida amarga y picante, o prepara una taza de té o café fuerte para aliviar la somnolencia.

Método 4: Estimulación olfativa

Cuando tienes sueño, puedes oler el aroma de Fengyoujing, aceite refrescante, agua de tocador e incienso saludable encendido, que pueden ahuyentar la somnolencia y animarte. tu espíritu. Si puede adaptarse a las condiciones locales, plantar algunas flores y plantas de temporada fragantes y refrescantes en la sala de estar, el balcón o el patio también ayudará a aliviar el aburrimiento.

Método 5: Estimulación auditiva

Cuando tengas sueño, escucha a menudo alguna música o canciones con melodías hermosas y animadas, inspiradoras e inspiradoras para complacer tu cuerpo y mente, o disfrutar de algunas Charlas cruzadas y sketches, chistes y comedias, mientras te ríes, excitas tus nervios y disipas la somnolencia.