¿Cómo perder peso según el tipo de sangre y la dieta?
Consejo dietético: Lo mejor es evitar el consumo de grandes cantidades de alimentos que contengan hidratos de carbono, especialmente el pan. Los productos lácteos pueden ser difíciles de digerir. Lo mejor es comer carnes rojas, pescado y frutos secos bajos en grasa. La mejor bebida de elección es el jugo de frutas.
Dieta tipo A. La sangre tipo A es el segundo tipo de sangre más común. A medida que el estilo de vida de las personas cambia gradualmente de la pesca y la caza a la vida agrícola, comienzan a evolucionar hacia el Tipo A. Este tipo de personas son adecuadas para una alimentación basada en vegetales. Algunas plantas, como las proteínas, como la proteína de soja, son los mejores alimentos saludables para ellos. Una dieta regular puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cáncer.
Sugerencias dietéticas: Las personas tipo A tienen insuficiente ácido gástrico y tienen dificultad para digerir la carne. Es fácil acumular grasa en el cuerpo si se come mucha grasa, pero no es necesario comer carne para ello. Puedes comer algo de carne magra y pescado. Puedes perder peso si no comes carne en absoluto.
Dieta tipo B. Originalmente un pueblo nómada, el Tipo A apareció más tarde y es una mezcla de caucásicos y mongoles. Como soy nómada y cambio de entorno con frecuencia, puedo adaptarme a diversos entornos y alimentos. La leche es el alimento principal.
Sugerencias dietéticas: Las personas tipo B tienen un sistema digestivo muy fuerte y son aptas para una variedad de alimentos. Pero cuando comen solo carbohidratos, son propensos a la fatiga y al metabolismo insuficiente. Debido a que las personas tipo B necesitan productos lácteos con calorías, necesitan comer muchos productos lácteos, huevos, hígado, verduras, etc. , también coma algo de carne roja baja en grasas. El pollo no es compatible con el grupo sanguíneo B y no es apto para el consumo.