Aptitud de big data
Tres necesidades diferentes de pérdida de peso determinan a cuál perteneces.
1. Dieta y pérdida de peso
Y es adecuado para necesidades de goteo a gran escala en un corto período de tiempo.
Ejercicio para adelgazar
Apto para quienes buscan líneas corporales al mismo tiempo.
3. Pérdida de peso científica y saludable
Adecuado para la búsqueda de una pérdida de peso saludable sin hambre, sin rebote y de fácil persistencia.
1 Pérdida de peso saludable
Lo que estas personas necesitan es [tener que] pesarse mucho en un corto período de tiempo, como las celebridades que se toman fotos de bodas recientemente. Entonces, un control dietético estricto o incluso hacer dieta es la única forma de lograr el objetivo. Es necesario eliminar los carbohidratos y las grasas y comer sólo verduras y una pequeña cantidad de proteínas todos los días, lo que genera un enorme déficit calórico.
El efecto es rápido.
Afectando gravemente a la salud.
Es difícil aguantar. Rebotará.
Ejercicio para adelgazar
Estas personas necesitan perseguir líneas musculares mientras pierden peso. Por ejemplo, la eficacia de un solo ejercicio para perder peso es muy baja. El ejercicio se trata más de ponerse en forma. El ejercicio para perder peso también debe combinarse con un control dietético razonable. Consuma más proteínas y menos carbohidratos.
Puede mejorar el metabolismo.
Perseverar no es fácil.
Da forma a las curvas de tu cuerpo. Esto es más saludable.
3. Dieta científica para adelgazar
La mayoría de los trabajadores de oficina tienen que estar sentados mucho tiempo todos los días y no tienen tiempo para hacer ejercicio o hacer dieta, por lo que ajustar su dieta es lo más eficiente. manera de perder peso. Sólo necesitan crear una brecha calórica aceptable sobre la base de garantizar una ingesta diaria razonable de ingredientes dietéticos y elaborar un alimento básico: un puñado de proteínas y un puñado de verduras.
Fácil de seguir.
Necesita normalización.
Desarrolla un físico fácil.